האם המחשבה על הקרוב שלך עבודה לתת לך דפיקות לב? האם צפית באחד לרבים הוּלֶדֶת תוכניות ריאליטי של סיפור אימה בטלוויזיה? לעולם אל תפחד. ה לידה טבעית מדריך הישרדות נמצא כאן. החל מאנקות ועיסוי ועד נשימות עמוקות ותמיכת דולה, המשך לקרוא את הטכניקות הטובות ביותר לניהול עבודתך ולהפיכת חווית הלידה שלך לנוחה וללא כאבים ככל האפשר.
לידה טבעית
בואו נודה בזה. לידה יכולה להפחיד לגמרי. אם לא מספיק שכל החברים שלך מסרו לך את הפרטים המטורפים של סיפורי הלידה הכואבים שלהם, נראה שכל זר אקראי שאתה פוגש במכולת חש צורך לומר לך "קבל את האפידורל, דבש. אתה לא תצטער על זה. "
רוב הנשים בארצות הברית מעולם לא היו עדות לא לידה טבעית. תפיסות הלידה שלנו צבועות בדרמטיזציות סנסציוניות של לידה בטלוויזיה המציירות תמונת לידה שנראית יותר כמו מקרה חירום רפואי מאשר אירוע טבעי במעגל החיים. לרוע המזל, הדבר גורם לנשים רבות לקבל התערבויות רפואיות מיותרות במהלך הלידה, שהוכחו כגורמות לסיבוכי לידה אחרים. תשעים אחוז מהתינוקות שנולדו בארצות הברית נולדים עם סמים בגופם. שיעור מדורי ה- C בארצות הברית גבוה ב 15-20% מההמלצות של ארגון הבריאות העולמי. ובכל זאת לאחר 75 שנות לידה של בית חולים במדינה זו, אף מחקרים לא הצליחו להוכיח שלידת בית חולים היא למעשה בטוחה יותר מלידת בית עם מלווה מיומן.
תמיכה בדולה
אם אתה מחויב ללידה טבעית, אחת הדרכים הטובות ביותר להתחיל את מסע הלידה הטבעית שלך היא לגייס תמיכה של דולה. Doulas הם אנשי מקצוע מאומנים המספקים תמיכה פיזית, רגשית וחינוכית רציפה לאמהות לפני, במהלך ואחרי הלידה.
מחקרים מראים כי לנשים היולדות בתמיכת דולה יש צירים קצרים יותר עם פחות סיבוכים. התינוקות שלהם בריאים יותר וחווים פחות אתגרים בהנקה. דולאס "אם האם" במהלך הלידה, ומציע להם פתרונות טבעיים לכל כאב או אי נוחות כגון עיסוי, מדיטציה, טיפול במים, טכניקות נשימה, מיקום, גניחה והיפנוזה.
טכניקות טבעיות להדברת כאבים
|
הטבע נתן לנו את הכלים ללידה באופן טבעי. כאשר אנו בוטחים בגופים, אנו מעצימים את עצמנו לחוות את הלידה כתהליך תקין במעגל החיים. גם אם אין לך תמיכה של דולה מקצועית, אתה ובן זוגך ללידה עדיין יכולים להשתמש ברבות מהטכניקות הטבעיות להדברת כאבי לידה המפורטים לעיל.
השתתפות בשיעור לידה טבעי מבעוד מועד יכולה לעזור לך ללמוד אודות דרכים יעילות להרפות את גופך ולהפחית את כאביך במהלך הלידה. שיטת ברדלי, HynoBirthing, לידה מבפנים ו למאז הם חלק מהשיעורים הנפוצים ביותר הקיימים כיום המלמדים אמהות כלי לידה רבי עוצמה וחלופות טבעיות להקלה על הכאבים.
עמדות לידה יעילות
האם ידעת ש עמדות לידה הנפוץ ביותר בלידות בתי חולים גם הוא הפחות יעיל? הסיבה לכך היא שהעמדות הנפוצות ביותר בהן משתמשים בלידות בתי חולים-הליטוטומיה (שטוח על הגב) או תנוחת C (מונחת על עצם הזנב כשהגוף מכורבל בצורת C)-נוחים עבור רופאים. אך לרוע המזל של אמהות, עמדות אלה אינן פועלות רק נגד כוח הכבידה, אלא גם מגבילות את יציאת האגן עד 30%, מה שמפעיל לחץ מיותר על הפרינאום ויכול לגרום לירידות בקצב הלב של העובר ולצורות אחרות של מצוקה עוברית.
מיקום לקוי של לידה יכול להוביל למגוון סיבוכים והתערבויות מיותרות כגון קריעה, אפיזיוטומיה, לידת מלקחיים, עקירת ואקום וחתך C. כאשר מותר לאמהות לידה להסתובב בחופשיות ולהשתמש בעמדות לידה יעילות (כגון ידיים וברכיים, כריעה, עמידה, שכיבה בצד ו יושבים) שעובדים יותר מאשר נגד כוח הכבידה, הצורך בהתערבויות רפואיות במהלך הלידה מצטמצם מאוד והלידה הופכת להיות הרבה יותר מהנה ניסיון.
לידה מוסמכת
אחד מטקסי המעבר המדהימים ביותר במהלך חיי האדם שלנו הוא חווית הלידה. אנו חיים בעידן בו יש לנו מזל גדול שיש לנו גישה להתערבות רפואית במקרה של סיבוכים בלידה. ובעוד שזה נכון שלא ניתן לחוות את כל הלידות באופן טבעי, כאשר אנו מעצימים את עצמנו על ידי הבעלות על הלידות שלנו בהימנעות ממדיקליזציה מוגזמת של הלידה, אנו יכולים לעזור להפוך את תמונת הלידה מכואבת ומפחידה ליפה ו מעצים.
עוד על לידה טבעית
- כיצד להתכונן ללידה טבעית ולידה
- תכננו לידה טבעית בשישה צעדים פשוטים
- יתרונות לידת מים
