זה מרגיש כאילו הקיץ רק התחיל אתמול אבל תאמין או לא, ה עונת חזרה ללימודים יהיה כאן רק כמה שבועות קצרים. מתכוננים לילדים ללכת בחזרה לבית הספר השנה תהיה שונה משנה הודות למגיפה המתמשכת ולגרסת הדלתא החדשה. זה בטח יהיה זמן מבלבל, כאוטי ומלחיץ מהרגיל, כך שאנו נואשים אחר דרכים לצמצם את הלחץ בחזרה לבית הספר. אחד הטריקים האהובים עלינו להפחתת המתח הוא לתכנן מראש וזה אומר שיהיו לכם כמה ארוחות צהריים קלות שהוכנו לקראת בית הספר ומוכנות לצאת לדרך כך שבוקר בית הספר לא ממש קדחתני.
קדימה, תמצא הרבה רעיונות לארוחת צהריים בית ספרית קלה להכנה שתוכל להכין בלילה שלפני או כמה ימים לפני הזמן ולחסוך לעצמך הרבה מתח בבקרים של ימי חול.
המשימה שלנו ב- SheKnows היא להעצים ולתת השראה לנשים, ואנחנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה של המכירה.
חטיפי גרנולה בריאים תוצרת בית
חטיפי גרנולה שנרכשו בחנות הם מצרך צהריים לילדים-אך הם עמוסים לעתים קרובות בסוכר עתיר קלוריות ומרכיבים אחרים שאינם בריאים. במקום זאת, ארוז בר גרנולה מחיטה מלאה תוצרת בית, מפוצץ בשקדים, צימוקים ודבש, כדי לתת לילדך חטיף צהריים שתוכל להתגאות בו.
קבלו את המתכון מ- Little Chef Big Appetite
כריך סלט ביצים עם שמיר
ילדים רבים מוצאים כריכי סלט ביצים כל כך מנחמים. תן למתכון המסורתי הזה מעט גרידה נוספת עם בצל ירוק, חרדל דיז'ון ועשבי תיבול טעימים.
קבלו את המתכון בשרבוט מתכונים
חמאת בוטנים ומאפי ג'לי
כריכי PB ו- J הם כל כך בשנה שעברה! דלגו על הלחם הלבן והקציפו במקום זאת תריסר מהמאפינס הבריאים. הם עשויים מקמח מלא וממולאים בחמאת בוטנים שמנת ובג'לי האהוב על ילדכם.
קבלו את המתכון מ- Little Chef Big Appetite
עוף וירקות קלויים
קח קצת זמן ביום ראשון אחר הצהריים לצלות עוף שלם ותישאר עם הרבה עוף להכנת ארוחת צהריים קלה לאורך כל השבוע. מקררים את העוף הקלוי עד שמוכנים להוסיף אותו לארוחת צהריים טעימה לבית הספר, כמו עוף עם ירקות, עוף ופסטה או עטיפות עוף שאושרו על ידי ילדים.
קבל את המתכון מ- It's Not Complicated
עוף רוטיסרי וסלט פקאן
קח עוף רוטיסרי מהמכולת - או השתמש בשאריות עוף צלוי מלמעלה - כדי ליצור את הסלט הזה שילדים יאהבו לבד, על כריך או עם ירקות.
קבלו את המתכון ב- Belly Full
טאקו עוף בסיר איטי
טאקו לארוחת צהריים? ילדים יאהבו אותם! כאשר עוף נטול עצמות וללא עור מתבשל כל הלילה עם צ'ילי ירוק, סלסה ותבלינים, התוצאה היא עוף רך ומושך בפה המושלם למילוי טאקו. בבוקר, פשוט בנה את הטאקו וארוז אותו.
קבלו את המתכון בכף טעם
סלט פסטה קדימה
סלט הפסטה הזה קדימה הוא פתרון פשוט וטעים! אתה יכול אפילו לזרוק כל שאריות ירקות שיש לך במקרר כדי להוסיף ערך תזונתי נוסף.
קבלו את המתכון מ- Spend With Pennies
פריטטה עוף, ברוקולי ושקדים
אם אתם מחפשים לתת לילדכם ארוחת צהריים ארוזת חלבונים, מצאתם את זה! קאסי סלסטין התנסתה במתכון הראשון שלה לפריטטה וזה להיט שבטח יענג אפילו אוכלנים בררנים.
קבלו את המתכון ב- True Agape
סלט תירס ועגבניות
היופי במתכון הזה של סלט תירס ועגבניות הוא שאתה יכול להכין אותו מראש ויש מעט מאוד בישול! הכינו אותו כתוספת לארוחת הערב של משפחתכם ושלחו שאריות לבית הספר עם ילדכם לארוחת צהריים קלה וטעימה.
קבלו את המתכון מהטבח הבלונדיני
עוף קרום בייגלה
ילדים אוהבים נוגס עוף והם אוהבים בייגלה. לחבר אותם זה גאוני! ציפוי בייגלה כתוש מעניק לנאגטס אלה מרקם קראנצ'י שילדים לא יכולים להספיק ממנו! ארוז אותם בארוחת הצהריים של ילדך עם חרדל טבול, והילד שלך יהיה כוכב הקפיטריה!
קבל את המתכון מ- SheKnows
עטיפת מועדון החווה בטורקיה
אתה יכול להכין את העטיפות הטעימות האלה 1-2 ימים לפני הזמן ומכיוון שהן דורשות רק כמה מרכיבים וללא בישול, הן מתחברות תוך דקות ספורות.
קבל את המתכון מ ארגן את עצמך רזה
עסוק מדי מכדי ללכת למכולת? קבל את כל המרכיבים הטריים הדרושים לביצוע המתכונים האלה Instacart.
