אקנה, לצד יציאה בטעות מהבית כשהחצאית שלך תחובה תחתונים שלך, יכולה להיות אחת הסיטואציות המביכות ביותר שאדם יכול לעבור.
לאלו מאיתנו שחוו אקנה בתיכון, זה היה מביך מספיק בזמן שכולם עברו את אותו הורמונלי משתנה, אבל רק תחשוב איך זה אישה או גבר שחווים אקנה למבוגרים כאשר לכל השאר יש הורמונים מתחת לִשְׁלוֹט. לא כיף בכלל.
אנשים חווים אקנה למבוגרים ממגוון רחב של סיבות שונות ובשלבי חיים שונים. האם ירדת מגלולת המניעה שנקבעה לך כטיפול באקנה? אתה עובר את גיל המעבר? האם את בהריון? כמה תרופות וקוסמטיקה יכולות לתרום גם לאקנה למבוגרים. ולמרבה הצער כמה מאיתנו לוקחים זמן עד שנשיג זאת בצורה מושלמת עור יפה, או שלעולם לא יצמחו מזה באמת.
ג'ונט קרי, MD, דוקטורנט, עוזר פרופסור לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מילר שכמעט 30 אחוז מהנשים ו -20 אחוז מהגברים ממשיכים לחוות התפרצויות עד למבוגר שלהם שנים. אך לדברי היידי דוולד, מתרגלת איורוודה ממרפאת איורוודה ליינס איזנס בריסביין, איורוודה יכולה לעזור.
ומה זה דושות?
לכל אחד יש שילוב של שלוש אנרגיות, פיטה, ואטה וקפהא, שמאמינים כי הן מהוות את הגוף. שלוש הדושות האלה צריכות להיות באיזון מכיוון שהן משפיעות על המוח והגוף שלנו. אם יש לך מזג לוהט ופצעונים אדומים גדולים? רוב הסיכויים שהפיטה דושה שלך גבוהה מדי.
מהי איורוודה?
איורוודה היא צורה עתיקה של מדעי הרפואה ההודיים המסבירים ומחלים ותסמינים שונים המבוססים על מה שנקרא דושות. "איורוודה היא שיטה מעשית שעוזרת לנו לחיות בהרמוניה עם כדור הארץ, הקוסמוס ועצמנו", אומרת היידי.
"באמצעות הבנה מעמיקה ועמוקה של כל חלק הצמחים מינרלים, אפילו מוצרים מן החי מדעי האיורוודה נותן המלצות מפורטות מאוד על תזונה, אורח חיים וטיפול במחלות ", היא אומרת אומר.
אז מה אנחנו יכולים לעשות בקשר לזה?
עדיף לברר אצל רופא האיורוודה שלך על השיטה הטובה ביותר לטיפול בסימפטומים שלך, אך להלן מספר עצות בסיסיות שיש לזכור.
מזונות שכדאי להימנע מהם
אם הפיטה שלך לא מאוזנת, עדיף להימנע ממאכלים שמחמירים אותה. זה כולל מזון חם ומתובל, מזון מותסס כולל שמרים, חומץ, מלפפון חמוץ, חלב סויה, יוגורט, רוטב עגבניות ואלכוהול. מאכלים אחרים שכדאי להימנע מהם כוללים עגבניות, תפוחי אדמה, פלפלים, חצילים ופירות ים. אכלו הרבה פירות מתוקים, ירקות עלים ירוקים, מיץ אלוורה ותבלינים כמו כורכום וכמון.
פעילויות
נסה גם לעשות תרגילים מרגיעים כמו יוגה ומדיטציה, להימנע מלעשות משהו מאומץ מדי שיחמיר את זה פיטה, כולל דברים כמו ריצה, ביקראם יוגה או ספורט תחרותי שללא ספק ישיגו את האש שלך שריפה.
איורוודה פנים
פנים אגוז מוסקט זה נהדר לניקוי העור שלך. כל מה שאתה צריך זה אלגום, מים ושתיים -שלוש נורות אגוז מוסקט - עדיף לרסק אגוז מוסקט משלך. עם עלי ומכתש במקום לקנות אגוז מוסקט כבר טחון כיוון שהוא טרי וטוב יותר עבורכם עור. טוחנים את האגוז המוסקט עם העלי ואז מוסיפים זילוף של אלגום ומים עד לקבלת עיסה עבה. יש למרוח באופן שווה על האזורים הנגועים ולחכות עד שהמסכה יבשה לחלוטין ותחושת העקצוץ חלפה לפני שטיפתה. פעולה זו עשויה להימשך עד 30 דקות.
אם אתה רוצה מידע נוסף על האופן שבו איורוודה יכולה לעזור לא רק להיפטר מאקנה למבוגרים, אלא גם עם הרגלי אכילה ובעיות בריאות אחרות, חפש את רופא האיורוודה המקומי שלך להדרכה.
מידע בריאותי נוסף
אפשרויות האיפור הטובות ביותר לעור הנוטה לאקנה
טיפולי אקנה לסוג העור שלך
טיפולי ספא DIY: הכינו מסכת פנים משלכם
