כולנו נשים עסוקות המנסות להמולה, להמם ולבדוק את רשימות המטלות הבלתי נגמרות שלנו. האם זה היה הרבה יותר קל אם היו יותר מ 24 שעות ביממה? להלן מספר עצות וטריקים להוספת שעה נוספת לפחות לביצוע הדברים!
תפסיקו להתמהמה
דחיינות היא אחת הגרועות ביותר ניהול זמן כישורים. זה לא עוזר בהשלמת המשימה שלך, וגם לא עוזר להוסיף יותר זמן ליום שלך. אם יש לך משימה מרתיעה, סיים אותה! זה יחסוך את הזמן שהיית מוציא לעכב את זה!
זמן נמצא: 15 - 30 דקות
ראה: 7 דרכים לדחוף את סחבת העבר >>
עשה דבר אחד בכל פעם
ריבוי משימות עשוי להרגיש שאתה מבצע יותר, אך למעשה תוכל להוסיף זמן רב יותר ליום שלך. אי התמקדות בפרויקט אחד בכל פעם יכולה ליצור טעויות שפשוט צריך לחזור ולתקן מאוחר יותר. פעולה אחת בכל פעם תאפשר לדברים להיעשות בצורה יעילה ויעילה יותר בפעם הראשונה.
זמן נמצא: 5-10 דקות
לִרְאוֹת: ריבוי משימות משפיע לרעה על למידת המוח >>
קבע לוח זמנים והקפד על זה
ליצור לוח זמנים יאפשר לך להפריש גושי זמן בצד כדי לראות מה אתה צריך לעשות על ידי ראייה פיזית של מה שנמצא ברשימה. זה גם יעזור לתעדף את מה שהכי חשוב ויעזור לך זכור מה שאתה צריך לעשות.
זמן נמצא: 5-10 דקות
לִרְאוֹת: תזמן עכשיו, אל תתזמן יותר מאוחר >>
השתמשו ב"זמן המתנה "
בין אם אתם מחכים במשרד הרופא ובין אם אתם מחכים לאסוף את ילדיכם לאחר הלימודים, אתם יכולים לנצל את הזמן הזה. במקום לבדוק את סטטוס הפייסבוק שלך, קרא ספר או הורד ציפורניים. שימוש בשעות הפגרה ייצור פער נוסף בהמשך היום שלך
זמן נמצא: 10-12 דקות
לִרְאוֹת: כלים טכניים לאמהות שעושות הכל >>
פשוט תגיד לא!
התבקשת לאפות עוגיות לקראת הכנת הכנסייה מחר? אם אין לך זמן לזה, אל תיקח על עצמך! זה יגרום לעומס רב יותר בימך ולגרום לך להרגיש לחוץ. אם אתה מרגיש רע להגיד לא, הציע פשרה עם מישהו למועד מאוחר יותר, או קבל על עצמך משימה פשוטה יותר, כגון עבודה על דוכן הזיכיון.
זמן נמצא: 15-60 דקות
לִרְאוֹת: תגיד לך "כן"! >>
תן לעצמך הפסקה!
למרות שהפסקה עשויה להיראות כמו בזבוז זמן, היא תאפשר לך לנשום. אם אתה מרגיש נח ונינוח, סביר להניח שאתה תהיה יעיל יותר כאשר תתמודד עם רשימת המטלות שלך!
זמן נמצא: 15 דקות
לִרְאוֹת: האם למשפחתך יש זמן מנוחה? >>
עוד טיפים לחיים עמוסים
3 דרכים חסינות טיפש לישון יותר
שאלו את עצמכם: אתם מבזבזים זמן?
רשימת מטלות עשה ואל תעשה
