ה חגים נמצאים כאן וזה הולך להיות קצת קדחתני לפני שיהיה קצת מרגש! גלה איך להתמודד עם הטירוף ולהכין את עצמך נפשית לפני שאתה מתחרפן רק קצת.
שלוט בתגובתך למצב
אתה לא יכול לשלוט בכל סיטואציה שאתה נתקל בחיים, אבל אתה בהחלט יכול לשלוט בתגובה שלך! עוד לפני שתתחיל להיקלע למהומה של חג, תזכיר לעצמך שאתה שולט בך רגשות ושאתה תוכל לעבור את כל כדורי העקומה שהעונה המטורפת (אך המדהימה) הזו זורקת עליהם אתה.
מצפה להילחץ
כולנו קצת נלחצים בתקופת החגים. בין מתנת המתנה לאפייה לבין תכנון מסיבת החג, אין פלא שאנו אפילו מסתדרים עם חיוך על הפנים! אבל אם אתה נכנס לעונת החגים ומצפה לצפות לבלתי צפוי ומצפה להיתקל בכמה מחסומים, זה יעזור לרכך מעט את הנפילה שלך.
זכור לעצור ולהריח את הנענע
אתה מכיר את המשפט "זכור לעצור ולהריח את הוורדים"? ובכן, זה חל גם על תקופת החגים. לפעמים אנחנו כל כך נקלעים להמולה של העונה עד שאנו אפילו לא עוצרים להעריך באמת את הדברים המרגשים הנלווים אליה. אם אתה נכנס לעונה ומזכיר לעצמך לעצור וליהנות מהדברים הקטנים בעיצומו של המהומה, זה יעזור לך להתכונן נפשית וליידע אותך שהכל יסתדר בסדר.
סלח לעצמך על כל הטעויות שאתה עושה
כולנו הרסנו את עצמנו קצת יותר במהלך תקופת החגים. בין אם אנו מאוכזבים מעצמנו מכיוון שלא הצלחנו למצוא את המתנה המושלמת ליקירינו, או שאנחנו מוטרד מכך שלא יכולנו לסלק את ארוחת החג כפי שציפינו, עלינו לסלוח כלפינו פגמים. כולנו בלחץ רב סביב החגים, אז תנו לעצמכם הפסקה!
עוד טיפים
5 דרכים לנצח את הבלוז העונתי
למה בנות נחמדות תמיד מסיימות ראשון
האם אתה דוחף?
