כולם צריכים קצת פינוק וטיפול עצמי! בדוק את הטיפים האלה.
מותח את הגבול
סימני מתיחה הם סימן לחוסר היכולת של העור שלך להתמודד עם התפשטות הבשר המהירה מתחת לאזור. למרות שעם הזמן הם מתפוגגים לגוון כסוף שכמעט לא מורגש, ברגע שמקבלים
אותם, הם שלך לנצח. עם זאת, שמירה על לחות העור יכולה לסייע במניעת חדשים. החל א גוּף קרם לחות לאחר כל אמבטיה או מקלחת, ולתת לו לפחות חמש דקות לספיגה
לפני לבישת בגדים. וזכור, שיזופים הם חברו הטוב ביותר של גל. שיזוף עצמי הוא כיסוי מצוין להסוות הסימנים מן העין.
זוהר ורוד
הדובדבנים מלאים בחומצה מאלית מושלמת לטיפול זוהר גוף מהיר. חומצה מאלית, המאיצה את הסרת התאים ומסייעת בפילינג העור, משמשת לעתים קרובות בטיפולים מקצועיים. מערבבים 3
כפות מיץ דובדבן מרוכז עם שתי כפות מלח ים. להרטיב את העור במקלחת ולמרוח מעט את התערובת על כל הגוף. משפשפים בעדינות, שכן חומצות הפירות עושות את כל העבודה הקשה
בשבילך. לשטוף היטב ולח. הגוף שלך ירגיש רענן ונקי ויוציא זוהר בריא.
הנה קיטי
חתולים מתחילים כל יום במתיחה איטית שלמה של הגוף שעוברת מקצה כל אצבע, במעלה הרגליים ועד לגוף, ומסתיימת בפיהוק ענק. עלינו לרשום הערות מחברינו החתולים.
מתיחה ראשונה בבוקר ונשימות כמה עמוקות יאפשרו לך להתחיל את הבוקר צלול ומוכן לכל דבר. מיאו!
משחק ילדים
Hula-Hoops הם דרך מצוינת להקל על מתח, לפנות לילד הפנימי שלך ולהלבין את המותניים. במקום חנקות הבטן הרגילות, נסה 10 דקות של Hula-Hooping. עשר דקות ביום למשך 30 יום יכול
תוריד עד שני סנטימטרים מהמותניים! במקום "צעצוע", בחרו בסוג הכבד והגדול יותר המצוי בחנויות ספורט. הוא יחזיק מעמד יותר ומאוזן כדי להעניק לך חלקה ויעילה יותר
להתאמן. דילוג הוא גם דרך מצוינת להתאמן על כל הגוף. קנה חבל קפיצה מחנות ספורט - חבל קפיצה של ילד כנראה לא יהיה מספיק ארוך בשבילך - ונסה לדלג בערך 10
דקות ביום.
פורצים מהפריצות
מיץ אלוורה מנקה רעלים כמו גם מזין גב, ידיים וחזה שמנוניים או מועדים לאקנה. ממלאים את האמבטיה במים חמים מאוד ומוסיפים כוס אחת של מיץ אלוורה. הניחו למים לכסות את ה
אזורים בעייתיים. משרים 10 דקות. לאחר מכן שופכים מיץ אלוורה על מטלית עד שהוא רווי. נקו את האזור בעדינות בעזרת המטלית. לטבול את העור שוב באמבטיה ואז לטפוח
יָבֵשׁ.
