כרופא עור, תמיד הייתי מסור ל בְּרִיאוּת מעור העור של המטופלים שלי. עם זאת, בתור מטופל ושורד מלנומה פעמיים בעצמי, אני תומך נלהב עוד יותר במניעה וגילוי מוקדם של מלנומה.
לכל אחד מאיתנו יש את הכוח להפחית את הסיכון לפתח מלנומה באמצעות שיטות השמש הגיוניות ולמנוע מלנומה מסכנת חיים עם גילוי מוקדם. למרות שאמריקאי אחד מת בשעה ממלנומה, כאשר הוא נתפס בשלבים המוקדמים ביותר, מלנומה ניתנת לריפוי של כמעט 100 אחוז. העצה שלי היא להכיר את השומות על גופך באמצעות בדיקות חודשיות לעור עצמי. באמצעות תרגול זה, תוכל לזהות כל נקודה שמשתנה עם הזמן. אם אתה מבחין בשינוי, לָרוּץ, אל תלך, לרופא העור שלך להערכה. פעולה מהירה עשויה רק להציל את חייך. להלן הטיפים שלי לבטיחות השמש שיעזרו לך ליהנות מעונת הקיץ!
- אני תומך גדול במסנני קרינה פיזיים. אבץ מספק כיסוי מעולה הן להגנה מפני UVA והן ל- UVB ולכן אין צורך לבצע קרם הגנה כימי ופיזי כאחד. פשוט ללבוש קרם הגנה פיזי אמור להספיק.
- כלל אצבע טוב הוא שיש צורך בכוס זכוכית מלאה במסנן קרינה לכל הגוף. אל תתקמצנו; אחרת, לא תקבל את הכמות המיועדת של SPF הכתוב על הבקבוק.
- הימנע מהשמש בין שעות השיא (10: 00-14: 00), השתמש במגוון מקדם הגנה SPF 30 ומעלה והחל מחדש כל שעתיים עד שלוש שעות בשמש ישירה. חבשו כובעים, משקפי שמש ועשו כמיטב יכולתכם לחפש צל במידת האפשר.
- הסיכון מהשמש מצטבר, ולכן תמיד כדאי ללבוש קרם הגנה מדי יום, לא משנה בן כמה אתה או כמה נזקי שמש קודמים יש לך. רוב מה שנחשב לעור מזדקן הוא מהשמש. אם מטופלים לא מאמינים לי, אני תמיד אומר להם להשוות את העור על החזה לעור הבטן שלהם. זה בדרך כלל מעורר רגע "אהה".
- בשנות ה -20 לחייך, הדבר החשוב ביותר הוא להגן על העור על ידי כך שלא תחשוף אותו לחשיפה מוגזמת לשמש ולמכוני שיזוף. יותר ממיליון איש מבקרים במספר שיזוף בארצות הברית מדי יום - רובם המכריע הם נשים קווקזיות מתחת לגיל 35. רבים מהם מנסים "להשתזף בבסיס", אך הם מגדילים את הסיכון שלהם לסרטן העור באופן דרמטי, מאיצים את תהליך ההזדקנות וגורמים לקמטים, אז פשוט אל תעשי את זה. קבל שיזוף ספריי כדי שתראה נהדר ולא יהרוס את העור שלך.
אליזבת טנצי, MD היא בעלת תואר בינלאומי?סופר ומרצה ידוע בנושא דרמטולוגיה קוסמטית וניתוחי לייזר. היא השותפה? מנהל מכון וושינגטון לניתוחי לייזר דרמטולוגיים בוושינגטון, ומשרת בפקולטה הקלינית במחלקה לדרמטולוגיה במרכז הרפואי ג'ונס הופקינס. ד"ר טנזי שימש גם כרופא עור מייעץ ללוריאל ארה"ב כדי לסייע בפיתוח מוצרי טיפוח עור מתקדמים. תרומיה לתחום העור והמאבק האישי שלה עם סרטן העור הופיעו בכלי תקשורת רבים, כולל מופע ד"ר עוז, הניו יורק טיימס, ווג, ועוד רבים.
יותר טיפול בעור
טיפוח עור חכם לכל גיל
סודות טיפוח העור של הכוכבים
איך להכין את העור לקיץ
