הסוד כל כך פשוט: התאם את מצב הרוח שלך ותהנה מתוצאות נוספות אושר. הגישה קובעת את כמות האושר שלך!
המפתח לאושר הוא להעריך את מה שיש לך. נשמע פשוט? אז למה כל כך הרבה אנשים עדיין לא מרוצים? אושר הוא באמת מצב נפשי, אז למד כיצד לאמץ את הטוב, להפסיק לדאוג ופשוט להיות מאושר.
הזמן עבר
תהיה שמח עכשיו. היה אסיר תודה על מה שיש לך היום, במקום להתעכב על מה שאין לך. התאמן להיות מרוצה ממה שיש לך עכשיו בזמן שאתה עובד במרדף אחר הדברים שאתה רוצה לעתיד שלך. התחל בספירת ברכותיך.
שינויים
להבין מה אתה יכול - ואי אפשר - לשנות. דברים לוקחים זמן. עבדו על מה שאתם יכולים לשפר את חייכם כרגע, הבינו מה ייקח קצת זמן, וקבלו שתמיד יש דברים שאתם פשוט לא יכולים לשנות. קבל את האמיתות האלה.
חיוך
העלה חיוך על פנייך וזה ישנה את הרגשתך ואת הדרך בה אנשים מגיבים אליך. חיוך הופך להיות השתקפות כלפי חוץ של תחושה פנימית. נסה זאת!
בחר
אושר הוא בחירה. זו בחירה שאנו עושים כל יום. אז תחליטו שתבחרו להסתכל על הצד הבהיר היום.
עִסקָה
תתמודד עם זה. לא משנה מה החיים נותנים לך, אל תטיל אשמה... זה בזבוז זמן ואנרגיה ומנקז את האושר שלך. קבל אחריות על ההתמודדות עם כל מה שיבוא לך. הטלת האשמה או לרחם על עצמך לא יפתרו בעיות. אבל אתה יכול.
100%
תן את המאמץ הטוב ביותר לכל מה שאתה עושה. החיים יתמכו בך ותחוש תחושת סיפוק, גאווה ואושר אם תמיד תתאמץ במאה אחוז למה שאתה עושה.
להבהיר
להבין מה חשוב. זה לא מה שאתה מקבל, זה מה שאתה הופך להיות! היו לך ציפיות גבוהות לשפר אותך. אף אחד לא יכול לגרום לך אושר יותר - התפקיד תלוי בך. תעבדו על עצמכם.
הנוף
תסתכל על הדברים מזווית אחרת. האם זו בעיה, או הזדמנות לפעול? בעיות הן מורות טובות אם אתה מתמודד איתן על הראש.
לצמצם
צעד אחד בכל פעם! שים את הדברים בפרספקטיבה. אין בעיה גדולה מדי או הזדמנות קטנה מדי אם לוקחים אותה בנשיכות קטנות. התמודד עם משימות, בעיות ובעיות פיסה אחר חלק ובירך את עצמך על הגישה החכמה שלך.
החברה שאתה מחזיק
בחר את חבריך בקפידה. יש אנשים שיש להם גישה חיובית ומרוממים, בדיוק כמו שיש אנשים עם גישה שלילית שיכולים להוריד אותך. בחר להקיף את עצמך באנשים שמחים - וגם הם שעושים אותך מאושר.
