האם אתה רוצה דרך חדשה וקלה לְהוֹפִיעַ כאילו אהבת שהורדת עד 20 קילו? - ועשה זאת מָהִיר, ללא צורך בדיאטה או בפעילות גופנית? דוגמנית הפלוס סייז ננסי הייסן, מחברת הספר 7 סודות רזים, מציעה את 7 הדרכים הקסומות הבאות להיראות רזות יותר - באופן מיידי - ללא דיאטה או פעילות גופנית.
שיזוף את עצמך!אתה יכול להשיג זאת במגוון דרכים. אתה יכול להשתמש בשיזוף מיסטי, צחצוח אוויר ושיזוף עצמי. להלן חמשת השיזופים העצמיים הטובים ביותר האהובים עלי:
- קצף נטול שמש Neutrogena
- Neutrogena MicroMist שיזוף תרסיס ללא שמש
- קרם לחות יומי של Jergens Natural Glow
- ג'ל שיזוף עצמי מיידי של קלרינס
- טאן מושלם של טומה
איך זה גורם לך להיראות רזה? הגוף שלך יהפוך לשזוף כהה יותר, טבעי, בצבע חום זהוב... אשר בתורו מצמצם את כל גופך.
להיפטר מהתחושה ה"נפוחה "הזו
להלן כמה דרכים שנבדקו בזמן להפחית נפיחות וליצור גוף דק יותר.
-
סמוך על משתנים טבעיים. חומרים משתנים טבעיים יעזרו לשטוף עודפי מים מהמערכת שלכם, וכך לגרום לכם להרגיש ולהיראות פחות נפוחים. - הימנע מקפאין, סודה, מים מוגזים, שמפניה או כל דבר אחר המכיל בועות יוצרות גז.
- לשתות המון מים!
- סלק כל פחמימה עמילנית כגון אורז, לחם, פסטה וכו '.
- התרחק ממלח וממאכלים מלוחים בכבדות. נתרן גבוה גורם לך לשמור על מים.
- קח מוצר לניקוי המעי הגס. אני משתמש בקולוסאן. זה ינקה את כל הפסולת במעי הגס וישטח את הבטן.
- אם אתה נפוח בגלל המחזור החודשי שלך, השתמש במשכך כאבים אנטי דלקתי כגון מוטרין או מידול.
- אכלו הרבה סלרי, אבטיח, אספרגוס ומזונות טריים אחרים עם תכולת מים גבוהה.
- העמיס סיבים על מנת לגרום לדברים לזוז במעיים שלך. עצירות יכולה להיות עבריין גדול כאשר אתה מרגיש נפוח.
- לקיחת אוויר עודף תגרום להיווצרות בועות גז. כאשר אתם אוכלים, קחו ביסים קטנים ולעסו בזהירות, בפה סגור. הימנע משתייה מקשית.
- אכלו פירות עתירי אשלגן - הכוללים בננות וקנטלופ. אשלגן מסייע לווסת את מאזן הנוזלים בגופכם.
(כמובן, פנה לרופא המטפל לפני נטילת תוספי מזון, או אם יש לך חששות לגבי בריאותך.)
אתה מתחיל להיראות ולהרגיש רזה יותר כשאתה לא נפוח!
קבל את מה שמתאים לך!
היו כנים עם עצמכם וקנו ולבשו בגדים המתאימים לכם בנוחות. חוק מספר אחד: היו מציאותיים והיו כנים עם עצמכם.
לאחר מכן, כאשר אתה שוקל לקנות (וללבוש) בגדים, שאל את עצמך את השאלות הבאות:
- האם זה מתאים למי שאני?
- האם הבגדים יתאימו לאורח החיים שלי?
- זה בתקציב שלי?
- האם ניתן לשטוף במכונת כביסה או שזה נקי יבש בלבד?
- האם זה יתאים למשהו שכבר יש לי בארון?
- האם זה באיכות טובה?
- האם זה נוח?
- האם אני יכול ללבוש את זה יותר מפעם אחת... או שזה טרנד שיחלוף?
- האם אוכל להחזיר אותו אם אני מחזיר אותו הביתה ולא אוהב אותו?
- האם זה יתאים באופן כללי לאקלים בו אני חי?
תעבוד עם מה שיש לך עכשיו. זרוק את מה שלא מתאים לארון שלך... ואז מצא בגדים שעושים זאת! אם אתה שומר על בגדים שאתה עשוי להשתלב בו ביום אחד, זה יכול להיות מוטיבציה גדולה אבל זה יכול גם לתפוס מקום רציני.
העמוד הבא: עוד 3 טריקי הרזיה
