אם אתה מכור לעבודה, אולי אפילו לא תקרא את כל המאמר הזה: תחזור מיד למשימה הקשורה לעבודה שהיית באמצע. זה אתה: שעות ארוכות במשרד כשכל השאר נופל בצד. אבל לחיים יש יותר מעבודה. להלן כמה אסטרטגיות שיעזרו לך להשיג איזון טוב יותר, ובתקווה, אושר גדול יותר.
האם אתה שאפתן ומונע, או וורקוהוליק? כאשר העבודה הופכת לעדיפות על חשבון כל השאר; כשאתה משקיע שעות ארוכות ואתה יכול לחשוב ולדבר על כלום חוץ מעבודה... רוב הסיכויים שאתה וורקוהוליק. אם אתה מחפש שינוי, הדבר הראשון שאתה צריך להבין הוא שאתה לא צריך להפסיק להיות עובד קשה, לשאוף להשלים את הפרויקטים שלך כמיטב היכולות שלך. שינוי דרכי העבודה הממוקדות שלך פירושו רק שינוי בגישה שלך, שבה אתה הופך את חייך האישיים לא פחות חשובים לך כמו העבודה שלך.
שמור על הגבולות בין חיי העבודה לחיי הבית שלך ברורים
המשמעות היא לשים את ה- BlackBerry שלך משם כשאתה בבית. זה גם אומר לא לשאת הביתה טונות של עבודה כדי לסיים את הזמן האישי שלך. קבע לך שעה סבירה לעזוב את העבודה. אם אתה צריך, התחל עזיבה של חצי שעה מוקדם יותר שבוע אחר שבוע עד שתגיע לזמן סביר- בהתחשב בכך שאולי יהיה לך קשה להחליף פתאום את עזיבת המשרד שלך מחצות ל -19 בערב, עבור דוגמא.
שפר את הרגלי האכילה שלך
לעיתים קרובות אנשים מדליקים את הארוחות, או אוכלים ליד שולחנם בזמן שהם ממשיכים בעבודה, מה שיכול לעזור לארוז את הקילוגרמים. קח את הזמן, גם אם זה רק 20 דקות, להתרחק מהשולחן שלך וליהנות מארוחה ראויה, בזמן סביר. התענג על הארוחה שלך, במקום להדביק אותה בחוסר שכל תוך כדי הקלדה במחשב. היתרון? תהיה לך יותר אנרגיה ושיפור הרווחה הכללית.
עבודה על שיפור חיי הבית שלך
השקיעו זמן ומאמץ כמו שאתם עושים בעבודה כדי לשפר את החיים שיש לכם בבית. במקום לדאוג ממה שקורה בתעשייה שלך ומהמיילים שאתה לא קורא ברגע שהם מגיעים דרך, שפוך את האנרגיה שלך לחיבור מחדש עם הילדים ובעלך, או לראות את החברים שהיית הזנחה.
פיתוח הרגלי ניהול זמן טובים
סביר להניח שתלחץ פחות על מה שאתה משאיר מאחור בשעה 17:00. אם השגת הרבה דברים במהלך היום שלך. שקול לקחת קורס ניהול זמן על מנת שתלמד כיצד לנהל את היום שלך ביעילות רבה ככל האפשר. ככל שתסיים יותר, כך יהיה לך קל יותר לחתוך ולחזור הביתה בסוף היום - ותפחית פחות מהעומס שלך.
עוד מאמרי קריירה שתוכל ליהנות מהם
5 טיפים למציאת איזון בין עבודה לחיים
9 סודות להצלחת קריירה
ארבעה עצות ללא מתח לאמהות עובדות
