למצוא זמן לפנק את עצמך חשוב לבריאותך הנפשית ולאושר הכללי שלך. למרות שזה יכול להיות קשה למצוא זמן לעצמך, זה בהחלט חיוני.
שוחחנו עם מגוון נשים אמיתיות ברחבי הארץ כדי לברר כיצד הן מפנקות את עצמן.
מני-פדי
רוב הנשים שאיתן שוחחנו הזכירו מני-פדי כאחת הדרכים האהובות עליהן להתפנק.
"לפני שהפכתי לאמא, הייתי מצליחה לפנק את עצמי", אומרת לורה וילארד, SheKnows עורך הורות. "ואז התחמקתי לתבנית הזאת שנשבעתי שלעולם לא אעשה - תמיד לשים את כולם לפני עצמי. לאחרונה התחייבתי לטפל בי שוב, אז התחלתי ללכת על מניס ופדיס כל שבועיים. אני לא עונה למיילים או עושה שום עבודה, ואין לי את הילדים שלי איתי. זה לא משהו ענק, אבל זו שעה וחצי של שקט, ובסופו של דבר, אצבעות ואצבעות יפות גורמות לי להרגיש טוב יותר עם עצמי ".
זמן נסיעה
כמה נשים הזכירו את הבריחה במכונית. לא לחופשת סוף שבוע, אלא רק לשעה שלווה.
"בכל יום ראשון אני יוצאת לטיול בשוק האיכרים, הנמצא במרחק של כ -45 דקות נסיעה", אומרת ורוניקה גרסיה, אמא לשלושה בטקסס "הכל עלי, לנגן כל מוזיקה שאני רוצה בקול רם כמו שאני רוצה בדרך שם. ואז כמובן, רכישת אוכל בריא למשפחתי היא בונוס גדול ”.
אמא וסופרת משיקגו ליסה סטיינקה מסכים שלפעמים הדרייב במקום היעד הוא החשוב. "אני נוסע שעה לסדר את השיער. זה קשור לזמן לבד במכונית כמו למספרה ".
מֶדִיטָצִיָה
חשוב לכולנו לקחת פסק זמן להירגע, להפחית מתח ולהטעין את המצברים. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא בעזרת מדיטציה. מדיטציה מספקת שקט נפשי, מורידה את לחץ הדם, מפחיתה את מתח השרירים, מפחיתה חרדה ואף יכולה לרפא כאבי ראש.
"פעם היו לי כאבי ראש מדהימים ומתישים", אומרת קריסטל דייויס מדאלאס. "ואז, אחד החברים שלי הכניס אותי ליוגה. אני לא יכול להסביר לך איזה עולם של הבדל זה עשה בחיי. עכשיו, לא רק שאני יכול לתפקד שוב, אלא שאני מרגיש מאושר ובריא יותר מאי פעם ”.
יום ספא
כשאתה צריך הפסקה, אין כמו לתת למישהו אחר לדאוג לך - אפילו לשעה. נשים רבות נהנות מההנאות של יום ספא, או לפחות, מטיול במספרה למיני מהפך.
"בכל פעם שאני מרגישה מותשת או לחוצה, אני פונה לספא", אומרת קארין מקמייקל מפלורידה. "בין העבודה, המשפחה וכל השאר, קל להישרף. אבל אין שום דבר אחר הצהריים בספא לא יכול לתקן. מדי חודש אני עושה עיסוי או טיפול פנים. ויש לי פגישה קבועה במספרה כל שבועיים כדי לשלוט במני-פדי ובגבותיי ”.
יותר
מחפש דרכים נוספות לעדכן את המניקור שלך? בדוק את עיצובים הציפורניים המגניבים האלה לפני שאתה הולך למספרה.
עוד על מניקור
מגמות ציפורניים שכדאי לנסות בשנת 2012
מניקור הגראמי של ריהאנה בסך 5 מיליון דולר
מניקור הטוקסידו של זואי דשנל
