לא חסרים עצות לטיפול בעור באינטרנט, אבל כמה מזה לא דורש טיול לספורה או לבית המרקחת? המומחיות בצד, היה לנו קשה למצוא עצות יקרות ופשוטות (מילת מפתח: קלה) מחוץ לשתיית יותר מים או לתת עדיפות לפעילות גופנית. לא פעם, פשוט אין מספיק זמן לקחת כל מאמר, ציוץ או אינפוגרפיקה. חלק מזה דורש יותר מאמץ ממה שהלוחות הזמנים שלנו מאפשרים. והרבה מזה פשוט מסובך מדי לפרום. לכן, אנו משקיעים את כל תקוותנו במוצר במחיר מופקע בתקווה שהוא יפתור את בעיותינו בין לילה. התראת ספוילר: זה אף פעם לא נגמר טוב.
לא משנה היכן השגרה שלך נופלת על הספקטרום של מינימלי עד קיצוני, אנו יכולים להבטיח שהוצאת כסף על מוצר אחד לפחות מבלי לדעת אם זה באמת עבד. כולנו היינו שם; זה החיסרון המצער של להבין מה עובד בשבילך.
אבל מכיוון שכולנו עוסקים בבעיטה בהרגלים רעים, אין זמן טוב יותר מההווה לנסות לעשות מהפך לטיפול בעור מבלי לשבור את הכסף. כן, נצא לחדר הכושר ונשכנע לישון שמונה שעות בכל לילה, אבל כדאי לשלב את הטיפים המומחים האלה גם בעבודה היומית שלך.
יותר:שפתון השפתיים שלא ישאיר אותך גבוה ויבש
הגבל את הניקוי שלך
פחות עבודה לתוצאות טובות יותר? זו דוסית. לדברי אלנה ריביירה של אטה+בילי, עורה מעולם לא היה מאושר יותר מאז החליטה לשטוף את פניה רק פעם ביום.
"אני שוטפת את הפנים בלילה כדי להסיר איפור ולכלוך בעזרת ניקוי קרם עדין, ואז למרוח שמן פנים מוצק", היא אומרת. “בבקרים אני שוטף את הפנים במים פושרים, מייבש, מריח סרום וקרם לחות לפנים. נסה זאת; זה משנה משחק. "
תרגלו מודעות עצמית
לעתים קרובות, אנו ממהרים כל כך לתקן את בעיות העור שלנו עד שאנו לא לוקחים את הזמן להקשיב לגופנו באמת. קלייר ג'או, מייסדת אמרטה, ממליצה להאט ולהבין שמעל לכל, מסע טיפוח העור שלך הוא מסע אישי. בסופו של דבר, אתה עשוי לגלות שהאתגרים הפיזיים שלך קשורים לנסיגה רגשית או נפשית, ובכך לשנות לחלוטין את הדרך שבה אתה מקל על הבעיה.
"התאימו יותר לגוף שלכם, מכיוון שהגוף שלנו מגיב לכל דבר קטן שקורה בנו ומחוצה לנו", היא אומרת. "העור הוא איבר המספר הרבה על הבריאות הכללית של גופנו. הקדישו זמן כל יום כדי לחבר את בריאות העור לאופן הרגשתכם הפיזית והרגשית באותו יום. אתה תהיה מודע יותר לשינויים שחלים ".
יותר:השמנים החיוניים שאתה צריך כדי להישאר בריאים בחורף
קבל שינויים
לשם כך, אתה עשוי לגלות כי עדיף לתמוך בכל שינוי שאתה עובר במקום לנסות לכסות אותו. ג'או אומר, "למשל, כל מה שקורה ממש לפני המחזור, כגון התכווצויות, רגישות בחזה, כתמים, נפיחות נחשב לתסמונת קדם וסתית."
אנו נוטים להשתמש בכדורים או באיפור במקום לבדוק מה הכי מתאים לנו בנפרד. "הגבלת המלח, הקפאין וחיתוך הסוכר יסייעו בהפחתת העור [ושמירת המים בגוף, ובכך להפחית נפיחות... מצא נחמה בידיעה שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי לתמוך בך עור."
תקצר את המקלחת שלך
כמה דברים מספקים יותר ממקלחת ארוכה וחמה, במיוחד בשעות החורף. עם זאת, עשייה יומיומית זו יכולה למעשה להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלו. לדברי ד"ר ג'ויס אימאיייירובו-איפ, מנהלת דרמטולוגיה קוסמטית במרכז הרפואי South Shore ויועצת HydroPeptide, "המקלחות צריכות להיות פושרות ולא יותר מעשר דקות. כשיוצאים מהמקלחת, יבש את העור יבש ולח מיד. "
הרגו את השמש שלכם
שמש החורף אולי לא בהירה, אבל קרני UV עדיין פועלות כל השנה. Imahiyerobo-Ip אומר "תמיד להרכיב את משקפי השמש שלך. העור סביב העיניים הוא העור הדק ביותר בגופנו ורגיש מאוד לנזקי קרני UV. הרכבת משקפי שמש תסייע במניעת קווים דקים וקמטים כמו גם סרטן העור ".
יותר:10 טיפולים נקודתיים המנקים את ההתפרצויות במהירות
שים לב ליישום
בדיוק כפי שמומחי K-beauty ממליצים לטפוח במקום לשפשף במוצרי עור, Imahiyerobo-Ip ממליץ על שיטה דומה שלא תמשוך את העור.
"מרחו מוצרי טיפוח העור בתנועה מעגלית כלפי מעלה. זה מאפשר למוצרים להיספג ביעילות רבה יותר וגם עוזר לעורר ייצור קולגן ".
מנמיכים את החום
זמני תת -אפס אלה יגיעו בקרוב, כלומר חשבון החימום שלך יעלה עד הסוף. אבל כמו מקלחת חמה, זו גם אחת הדרכים החמקמקות ביותר לייבש את העור. הפעם, שמור על הבית קצת יותר קריר, ואם יש לך מכשיר אדים, נצל זאת במקום זאת.
"מכשירי אדים ניידים או כאלה שעובדים עם מערכת החימום שלך מכניסים לחות לאוויר שייספג בעור ובשיער שלך", אומר Imahiyerobo-Ip.
יותר: 10 חומרי ניקוי כוכבים שכדאי לנסות אם אתה מתמודד עם אקנה
שליטה בעיסוי ניקוז הלימפה
בסדר, זה נשמע הרבה יותר מפואר ממה שהוא בפועל, אבל אנחנו מבטיחים שכדאי להתאמן. לפי מִנזָר מייסדת אתנה יואט, המוצרים הם רק חלק אחד של שמירה על עור גמיש וצעיר. היא ואסתטיקאים אחרים ממליצים גם על עיסוי ניקוז הלימפה, טכניקה שממריצה ומזיזה רעלים מהפנים. אתה יכול לבקר אצל איש מקצוע כדי לבצע את זה, אבל זה פשוט באותה מידה לעשות בבית.
"לחץ על אתרי הלימפה שלך; יש אחד שנמצא בין הגבות שלך, אחד מכל צד של האף, אחד על כל הרקות ושניים מעל השפתיים שלך, "אומר יואט. "לחץ וגלגל על אזורים אלה. בזמן שאתה שם, העניק לעורך מעט עיסוי. עיסוי מבחוץ הפנים לכיוון האף. שרירים מתוחים מרגיעים מסייעים להם לעבוד טוב יותר בטווח הארוך. שרירים בריאים נלחמים בכוח הכבידה ומחזיקים את עורך יפה ומלמד, אז תן להם קצת אהבה. "
יותר: מסכות הפנים החדישות המבטיחות סלפי חסר בושה או 2
להיכנס לקוביות קרח
לאחר שסיימת לקחת את המקלחת הפושרה והעשרה של 10 דקות המומלצת על ידי Imahiyerobo-Ip, צור אשליה של עור מוצק וזוהר על ידי שפשוף קוביות קרח על הפנים שלך. לדברי יואט, "מים קרים מהדקים את העור על ידי העלאת דם לפני השטח".
רק זכור לשים מכשול על העור תחילה, כמו קרם, שמן או אפילו יוגורט מהמקרר.
הכנס את מה שאתה מוציא
כן, שתו את המים והתאמנו, אך שימו לב לאיזון בין צריכת המים שלכם לבין אובדן המים. לפי ד"ר הלן קנגס, סגן נשיא למחקר ופיתוח עולמי ב- Nu Skin, שיש לו פחות או יותר מהאחד מהם תורם לעור יבש.
"מחסום לא מספק של העור יגדיל את אובדן המים הטרנספירמיאלי, שם מים עוברים דרך העור לאוויר", היא אומרת. “זוהי תופעה בלתי נראית ובלתי מורגשת השונה מזיעה, שניתן לראות ולהרגיש. ניתן למדוד TEWL ומהווה אינדיקטור לתפקוד המחסום של העור ".
בחירת מוצרים המכילים שילוב של חומרי לחות, מרככים ומרכיבים סוגרים מסייעים כמובן לשמירה על רמת לחות בריאה. אבל לפני שתצליח לחשוב על רכישת משהו, הכיר את הרגלי המים היומיומיים שלך ובדוק אם תוכל לבצע שם התאמות.
מי אמר שטיפוח העור צריך להיות מסובך? עצות אלה כמעט בלתי אפשריות להתבלבל.
פורסם במקור ב StyleCaster.
