עם כל כך הרבה אפשרויות לטיפול בעור בחוץ, למידה כיצד להשיג ולשמור על עור בריא יכולה להיות קשה. כאן דן ג'פרי דובר, נשיא לשעבר של האגודה האמריקאית לכירורגיה דרמטולוגית (ASDS) כיצד לשמור על עור רך, חלק ומראה צעיר.
השלבים החשובים ביותר לטיפול יומיומי בעור כוללים ניקוי בוקר ולילה, לבישת קרם הגנה, לחות, שמירה על לחות, אכילה בריאה ושינה מספקת מדי יום, אומרת דובר. אם אתה מצליח להסתדר עם זה, עליך לקבל עור בהיר ובריא בכל גיל.
אל תדלג על קרם הגנה.
דובר אומרת שחשיפה לשמש היא הגורם החשוב ביותר להזדקנות מוקדמת של העור. "אור אולטרה סגול מהשמש חודר לעור וגורם לקמטים, צבע חום, כלי דם שבורים, דילול העור וצניחה - כמו גם סרטן העור", הוא אומר. לא משנה מה סוג העור שלך או איך הגוף שלך מגיב לשמש, דובר ממליצה ללבוש קרם הגנה מדי יום. ה- ASDS ממליץ למרוח בערך גרם אחד (בגודל של כוס זריקה) של קרם הגנה כדי לכסות את כל הגוף ולהחיל מחדש כל שלוש שעות בחוץ.
תרגלו מניעה.
שמירה על מראה עור מעולה פירושה שימוש במוצרים הנכונים, אומר דובר. "יש הוכחות חזקות מאוד לכך ששימוש ברטינואידים במרשם ובחומצות אלפא הידרוקסיות (AHA) יכול להפוך ולמנוע הזדקנות עור על ידי גירוי ייצור קולגן חדש, עיבוי העור, הגברת הברק והחיוניות של העור, ושיפור הקווים הדקים והעור גסות, "הוא אומר. מוצרים יעילים אחרים נגד ההזדקנות כוללים ויטמין C, פפטידים, מרכיבים בוטניים כגון תה ירוק ונוגדי חמצון, המסייעים להגן על העור מפני פגיעה ברדיקלים חופשיים.
קבע שגרה.
המפתח להצלחה ברוב מוצרי טיפוח העור הוא חזרה, מסביר דובר ומוסיף כי שגרת יומינה חשובה במיוחד עם קרמים אנטי אייג'ינג. אל תתייאש אם אינך רואה תוצאות מיד. שיפורים עשויים להימשך שישה עד שמונה שבועות עד שיופיעו עם תרופות ללא מרשם, אז הקדישו זמן טיפולי לעור שלכם להיכנס לתוקף.
ה- ASDS ממליץ על תוכנית של לנקות, לטפל ולמנוע:
- מנקים פעמיים ביום.
- לעולם אל תתנו ל -12 שעות לחלוף מבלי למרוח קרם אנטי אייג'ינג.
- ללבוש קרם הגנה כל יום.
- השתמש במוצרים המכילים רטינואידים, AHA, פפטידים, נוגדי חמצון, חומרים בוטניים וויטמינים.
עוד עצות בנושא טיפוח העור
הגן על העור שלך מפני השמש
הטרנדים המובילים בתחום טיפוח העור נגד הזדקנות
3 מטרדי יופי גדולים
