אקנה לעיתים קרובות ניתן לראות בו רק טקס מעבר, אך יש צד רציני לסובלים מהמצב, והוא חורג הרבה יותר מעומק העור.
תמונה: Flickr/ZenSpa1
מחקר שפורסם לאחרונה על ידי קרן הסקין הבריטית גילה כי למרות שישנן השפעות פיזיות ברורות על אקנה על האדם, ההשפעות הנפשיות והרגשיות יכולות להיות חמורות הרבה יותר.
על פי המחקר, חששות לבריאות הנפש עולים לעתים קרובות בקרב הסובלים, ככל הנראה כתוצאה מהתגרות, בריונות או התעללות מילולית על ידי אנשים בגלל מצבם, שעליו דיווחו יותר ממחצית מהמשתתפים הִתנַסוּת.
עדיין יותר מדאיג, 20 אחוזים מהאנשים שהשתתפו בסקר אמרו שהם עשו להם מחשבות על התאבדות בגלל האקנה שלהם וההשפעה שיש לזה על חייהם, בעוד שעשרה אחוזים נוספים אמרו שהם פוטרו מעבודתם בגלל אקנה.
יותר: כיצד לטפל בפנים רווי אקנה
ד"ר פיליפ ארטמי, דובר המכללה לרופאי עור באוסטרליה, אומר שעלינו להיות מודעים יותר להשפעות הרגשיות של אקנה, במיוחד בקרב ילדים ובני נוער.
"כשילדים מסתכלים על עצמם במראה הם לא רואים מה ההורים שלהם רואים", אומר ארטמי. "הם רואים רק את הפצעונים שלהם ושונאים את מה שהם רואים. להיות מתבגר יכול להיות קשה מספיק.
"אם הם מודאגים מהעור שלהם, והם אומרים לך שזה מרגיז אותם, הקשיב להם ופעל כדי למצוא פתרונות. אחד הדברים הגרועים ביותר שההורים יכולים לעשות הוא להטמיע את תחושות ילדם ולחוש להם להתמודד עם זה או שזה יעבור ".
למרבה הצער, חרדה, מתח ודיכאון יכולים להתרחש באקנה סובלת, ומצבים רגשיים אלה יכולים גם להחמיר אקנה. זהו מעגל דיכאון מצער שגורם לאקנה, אשר בתורו גורם לדיכאון, שלדברי החוקרים השבדים גם הוא יכול להגביר את הסיכון לניסיונות התאבדות.
יותר: אקנה למבוגרים - מוצרים שיכולים לעשות את ההבדל
בין אם מדובר באקנה למבוגרים ובין אם במגוון הירידות, ישנן דרכים לצמצם את המחשבות האפלות והתחושות החרדות האלה.
- אכול טוב: להיות מודעים למה שנמצא בתוך גופנו נותן לנו הערכה רבה יותר של הגוף ומה שהוא עושה. לטפל בזה על ידי אכילת מזון בריא שגורם לך להרגיש נהדר.
- התייחס לגוף ולנפש שלך באהבה: חשיבה של מחשבות חיוביות יכולה לעשות פלאים. שים הצהרות ברחבי הבית כדי לעורר חשיבה חיובית.
- להיות פעיל: פעילות גופנית משחררת אנדורפינים וגורמת לנו להרגיש פנטסטי. פעילות גופנית סדירה בטוח תשאיר את מצב הרוח שלך גבוה, גם כאשר אתה מרגיש המום בגלל אקנה.
- שינה טובה: שנת לילה טובה יכולה לעשות דברים מדהימים לבריאותנו ולכושרנו ולהשפיע גם על בהירות הנפש וההשקפה החיובית שלנו. הקפד לקבל את 40 הקריצות שלך.
- לשתות המון מים: ואסור לנו לשכוח להישאר לחות עד כמה שאפשר כדי לסלק את כל הרעלים המגעילים בגופנו.
- לבקש עזרה: אם הדברים רק הופכים לבלתי נסבלים באופן חיובי, אל תפחד לבקש עזרה, לא אצל רופא עור או אצל רופא או יועץ שיוכל לעזור לך לעבור את הדברים.
עוד על בריאות ואקנה
לטפל באקנה בעזרת איורוודה
הדרכים הטובות ביותר לכסות אקנה לסוג העור שלך
איפור נהדר לעור מועד לפצעונים
