קל להיות כל כך עטוף בהמולה של חיי היומיום, העבודה, הפעילויות של הילדים וחובות שאנו שוכחים לקחת פסק זמן לדבר החשוב מכל: הפנימי שלנו רווחה.
t
לא מנסה למצוא את האיזון בין מה שצריך לעשות, לעומת מה שצריך לעשות. כשהחיים הופכים קדחתניים, אני משתדל להקדיש לעצמי זמן ולהתפנק קצת. כמה דברים שאני עושה כוללים:
1. קבעו זמן "אני"
לא הזמינו מני-פדי או עיסוי מרגיע. המתח יורד ותרגיש רגוע יותר. וגם אתה תראה מצוין. הצבת עצמך לעדיפות עוזרת להגדיל את הביטחון העצמי ואת האושר שלך.
2. המשיכו לזוז
לא צא לטיול או פנה לחדר הכושר. הפעלת האימון תגביר את האנדורפינים ותעניק לך זוהר טבעי ובריא. תרגיש טוב יותר בידיעה שאתה עוסק בפעילות עם יתרונות בריאותיים חיוביים. אם פעילות גופנית אינה הדבר שלך, בדוק שיעורי יוגה. התחדשות נפש, גוף ונפש עוזרת להשיג איזון ויופי פנימי.
3. הפכו את חדר האמבטיה שלכם לספא האישי שלכם
לא לערוך ליל ספא בבית. אם יש לך ילדים, דאג שבן זוגך יצפה בהם במשך שעה. הדליקו נר, הניחו את השיער, השרו באמבטיה, שימו מסיכת פנים ותיהנו. ישנם כל כך הרבה מוצרי יופי הזמינים כעת המאפשרים לך לשכפל חווית ספא בבית. חלק ממוצרים אלה כוללים מסכות סדין, טיפולי פילינג, מסכות שיער, נרות ארומתרפיה ותחליבי עיסוי/שמנים.
4. עור בריא מתחיל מבפנים!
t הזוהר הפנימי הטוב ביותר נובע מהיותו מאושר ומאוזן. וודא שאתה מתרגל טיפול עצמי טוב על ידי אכילה נכונה ושתיית שמונה כוסות מים ביום. בעל עור יפה, מראה והרגשה בריאה ושיטת טיפוח טיפוח העור תעזור לך להיראות ולהרגיש במיטבך. זה מתורגם לזוהר פנימי שלא תצטרך לזייף... זה יהיה אמיתי!
tגילוי נאות: פוסט זה הוא חלק משיתוף פעולה בתשלום בין SheKnows ו- Nature's Bounty®. כל הדעות הן שלי.
