לפעמים לגרום לילדים שלך לאכול חטיף בריא כישלון מוחלט במיוחד אם הילד שלך אוכל בררן. כאן אנו חולקים את הרעיון הנהדר הזה לשלגוני פירות ויוגורט המתמקד בשימוש בפירות טריים או קפואים ויוגורט. כל שעליך לעשות הוא לערבב את החומרים ולהקפיא לחטיף פנטסטי שעושה ילדים מאושרים ושומר על אמהות מחייכות.
כאמא, אין דבר יותר קשה מלנסות לשלב אפשרויות חטיף בריאות יותר בתזונה של הילדים שלך. כאן אנו חולקים את המתכון הנהדר הזה שמשתמש בכל סוג של פירות טריים או קפואים שיש לכם ביד ויוגורט (השתמשנו במותג Stonyfield YoKids) הממותק בדבש או צוף אגבה. פשוט מערבבים, מקפיאים ונהנים. אלה נהדרים לילדים בכל גיל, במיוחד בחודשים החמים.
מתכון של ארטיקים קלים של פירות ופריז
מניבים 6-8 ארטיקים בהתאם לגודל התבניות או הכוסות בשימוש
רכיבים:
- 1 כוס יוגורט כגון Stonyfield YoKids
- 1 כוס פירות טריים או קפואים כגון תותים, אוכמניות, בננות או אפרסקים
- 2 כפות דבש או צוף אגבה
- סט אחד של 6 תבניות ארטיק (אם אין לך תבנית ארטיק אתה יכול גם להשתמש בכוסות נייר קטנות, מקלות עץ ורדיד אלומיניום)
הוראות הגעה:
- בבלנדר או במעבד מזון מוסיפים את הפירות הטריים או הקפואים, הדבש והמיוגורט עד שהתערובת חלקה וקרמית.
- ממלאים כל אחת מתבניות הארטיקים 3/4 מהדרך, ואז מוסיפים את החלק העליון. מכניסים את התבנית למקפיא ומקפיאים מספר שעות או עד שהקרטיבונים קפואים מוצקים. מוציאים את החלק העליון מהתבנית ונהנים.
- אם משתמשים בכוסות נייר בצעו את אותו תהליך ודאגו לא למלא יתר על המידה את הכוסות. מניחים את כוסות הנייר על צלחת ארוחת ערב ומכסים בנייר אלומיניום. יוצרים חריץ אחד קטן בחלק העליון של נייר הכסף מעל כל כוס ומוסיפים מקל עץ (נייר הכסף יעזור לתמוך במקל עד שהקרטיב יקפא). לאחר הקפאה פשוט מקלפים את כוס הנייר מהקרטיב ונהנים.
עוד רעיונות למתכונים בריאים לילדים
מתכונים ידידותיים לילדים מ- A - Z
ארוחות צהריים בריאות לפעוטות
5 דרכים מהנות לגרום לילדים לאכול בריא
