פנה זמן עבורך
ראשית הדברים הראשונים - אם תקדיש זמן להראות לעצמך הערכה כלשהי, עליך לפנות לזה זמן. בדיוק כמו שאתה יכול לתזמן בראנץ 'עם ה- BFF שלך או טיול לחדר הכושר, תזמן לילה עם עצמך. למעשה הוציאו את הזמן בלוח הזמנים השבועי שלכם (בין כל הפעילויות האחרות שלכם) ל"זמן לי ".
פנק את עצמך
מי לא אוהב להתפנק? בין אם אתם מזמינים טיפול ספא חודשי, מאני שבועי או משרים באמבט עיסוי אחרי יום מלחיץ במיוחד, הקפידו להתפנק באופן קבוע. לא רק שתתן לעצמך למה לצפות, אתה תמזער את הלחץ ותראה לעצמך קצת אהבה! אפילו להתכרבל עם כוס יין וספר טוב כשהטלפון כבוי והמחשב הנייד מוסתר יכול להיות סוג של פינוק. פשוט תעשי מה שגורם לך להרגיש טוב.
תוציא את עצמך החוצה
אין כלל שקובע שאתה צריך תאריך כדי ללכת לארוחת ערב, לסרט או לגלריה לאמנות. אם יש משהו שאתה רוצה לעשות או לאן שאתה רוצה ללכת, אנו מציעים לעשות זאת לבד. קח את עצמך החוצה - בין אם זה לבר יין שאתה אוהב, למסעדה שגרדת ללכת אליה או לסרט שאתה באמת רוצה לראות. פעולה זו תבנה ביטחון ותאפשר לך להרגיש עצמאית ונוחה יותר עם עצמך.
תנסה משהו חדש
קל לנסות דברים חדשים עם חבר או בן זוג, אבל הרפתקאות יחיד יכולות להיות קצת יותר מסובכות. אנחנו לא מציעים לקפוץ ממטוס או לנסוע ברכבת ההרים הגבוהה והמפחידה ביותר (אלא אם כן אתה רוצה). אנחנו מדברים על לנסות משהו שתמיד רצית לעשות, בין אם זה ללמוד שפה חדשה, לעסוק בספורט חדש או להירשם לשיעור השתלמות. לעשות משהו חדש היא דרך מצוינת להעצים את עצמך ולהנות לבד.
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
