גברים משפיעים על ההערכה העצמית שלנו יותר ממה שהיינו רוצים להודות. קשה שלא להתייאש מעצמו כשהוא לא מתקשר אליך בחזרה, מחמיא לתסרוקת החדשה, מפלרטט עם נשים אחרות או לא מקשיב. למרות שיש מספר לא מבוטל של גורמים המשפיעים על ההערכה העצמית שלך, גברים לעולם לא צריכים לקחת חלק. אל תדאגו נשים-עקבו אחר הטיפים האלה וגברים כבר לא יסמנו את הביטחון העצמי שלכם!
גבירותיי, אם נבנה את ההערכה העצמית שלנו, הגברים יעקבו!
תודה בזה! הגברים בחיינו יכולים לשנות בקלות את תחושת הערך העצמי הכללי שלנו. לאחר שחוויתי מבעיה זו ממקור ראשון, היא איפשרה לי להעריך מחדש את בעיות ההערכה העצמית שלי וללמוד כמה עצות שיעזרו לאחרים. גבירותיי, בין אם אתם בני 18 או 48, רווקות או נשואות, חלק מהשיחות הללו עשויות להישמע מוכרות.
במהלך פגישת אימון, אני זוכר נערה אחת בגיל העשרה ששיתפה שהיא מאוהבת בבחור בבית הספר ושברה את הקניות בבנק כדי לקנות בגדים חדשים כדי להרשים אותו. רק בשבוע שעבר חברה רווקה הזמינה אותי מצב פריק אאוט על בחור שלא התקשר אליה לדייט שלישי, ואז המשיך לספר לי איזה מפסידה היא חייבת להיות. חברה נוספת שלי התקשרה אליי בוכה כי היא נכשלה בכך שלא הצליחה לאזן את המשפחה והקריירה שלה לאחר ויכוח עם הבעל. אם אתה יכול להתייחס, נסה את חמשת הטיפים המעצימים האלה שימנעו מגברים לעצב את ההערכה העצמית שלנו.
1
כבד את עצמך
מטבע הדברים, אנו רוצים שגברים יכבדו אותנו (והם צריכים!). עם זאת, עלינו לכבד את עצמנו קודם כל. עשו כל יום בחירות עוצמתיות ואינטליגנטיות, אך היו מודעים ומודעים לכל אחת ואחת מהבחירות האלה, בין אם הן גדולות וקטנות. בחר בעוצמה, באותנטיות ובכבוד! אתה היחיד שצריך להתעורר איתו אתה בבוקר.
2
תביא משהו
לשולחן
בין אם לראיין עם בוס גברי לעבודה חדשה, לפגוש בחור לדייט קפה או להשתתף עם בעלך בארוחת ערב עסקית, יש לך משהו לחלוק שאתה מרגיש טוב לגביו. מצא תחביב, למד על פוליטיקה או למד אירוע עכשווי שמרגש אותך. אתה תרשים לא רק את עצמך, אלא גם אחרים בו זמנית, ותאפשר להערכה העצמית שלך להמריא!
3
אין להתאים אישית
כולנו עשינו זאת. קשה שלא להתאים אישית דברים כשהוא לא מתקשר אליך בחזרה, מחמיא לשמלתך או מזכיר את התסרוקת החדשה. אל תיקח את זה אישית! אני יודע שזה קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל אתה חייב להבין שזה לא תמיד אתה - זה יכול להיות הוא. אל תנתח יותר מדי ואל תאמין שמצב הוא משהו הרבה יותר גדול ממה שהוא באמת.
4
אל תילחץ
אני "נסיכת הבהלה!" כנשים, אנו נוטים להיות יותר רגשיים ולא הגיוניים. אסור לך לקפוץ למסקנות, במיוחד במצבים של גברים, מבלי להעריך קודם את המצב. כאשר בוס לא מכיר בך בעבודה או שבחור לא מתקשר לדייט שני, לעולם אל תחשוב אוטומטית על הגרוע מכל. זה לא בריא אם אתה מנסה לבנות את ההערכה העצמית שלך! אני ממליץ לקחת 10 נשימות עמוקות, לקבל שליטה על זן ולמצוא את המרכז שלך.
5
האם אתה
זו המשפט החדש האהוב עלי ואני לא יכול להתאפק... "האם אתה! ” אנו נוטים לתת כל כך הרבה, כולל ההערכה העצמית שלנו. לפעמים, חשוב להיות מעט אָנוֹכִי - מדי פעם, עלינו לשים את עצמנו ואת שלנו אושר ראשון. כאשר אתה נותן לעצמך ומאפשר לעצמך לחדש, יש לך עוד הרבה מה לתת לאחרים ותרגיש הרבה יותר חזק מבפנים. פנה זמן לקחת את שיעור הריקודים, הגן, הצבע, לעשות קניות או כל דבר שגורם ללב שלך לשיר! אני שומע את ההערכה העצמית שלך מגיעה כבר לאוקטבה גבוהה יותר!
ברוק לואיס היא מאמנת מוסמכת לוח המתמחה בהנחיית בני נוער ומבוגרים. היא ייסדה היה אתה ומאמן חיים ללא פחד על מנת לעזור לבני נוער ומבוגרים לבנות ביטחון ולעשות בחירות עוצמתיות עבור עצמם. בנוסף לאימון, ברוק היא תורמת ל- ההאפינגטון פוסט. עקוב אחריה טוויטר.
יותר בריאות עצמית
למד כיצד לנצח בקרב שלך עם הסקאלה
10 דרכים פשוטות להשיג יותר ביטחון
10 טיפים לשמירה על בריאות רגשית
