כשהילדים חוזרים הביתה מבית הספר, הם מוכנים להירגע ולהירגע עם כמה טעימים חֲטִיפִים שיגרום להם להתגבר עד ארוחת הערב. אבל הם לא המותשים היחידים. חייתם יום שלם משלכם, עבדתם, ניקיתם והתכוננתם להגעתם. לפעמים אתה רק רוצה לתת לילדים שלך משהו מהיר, פשוט וכמובן בריא. להלן מספר עצות להכנת חטיפים כשאין לך כוח פשוט להכין ארוחה בת ארבע מנות.
דלג על התנור
חטיפים בריאים לרוב אינם דורשים בישול, מיקרוגל או הכנה כלל. בתחילת השבוע, פנה לחנות המכולת ואסוף מארזים גדולים של בוטנים, צימוקים, שוקולדים מצופים ממתקים ועוד כדי לערבב תערובת שבילים נהדרת. תמהיל שבילים הוא בריא ומספק אנרגיה מהירה לילדים שלך לקבל את הדחיפה הדרושה להם להכין שיעורי בית לאחר הלימודים. מקציפים משלכם גרנולה עם דבש, שיבולת שועל והפירות היבשים לבחירתכם תהיה אותה השפעה. טיפול בחטיפים בתחילת השבוע מוודא שאתה מוכן לרגעים בהם אפילו הרמת סכין נשמעת מאומצת. בנוסף, חיטוט החטיפים שהכנת בעצמך יעזור להגביר את רמת האנרגיה שלך.
ראש למעבר ההקפאה
אנחנו יודעים מה אתה חושב. "אבל יש המון ג'אנק פוד ב
תחשוב בריא, תתעצל
יש הרבה מוצרים שתוכננו במיוחד לאמא שנמחקה. לדוגמה, בסביבות הקיץ תגלו שחנויות נושאות מיכלי פלסטיק עם מקלות שנועדו ליצירת קופצני קרח משלכם. במחשבה מבעוד מועד בתחילת השבוע, מלאו את התבניות עם פודינג, יוגורט, פירות, מיץ ועוד לחטיפים מהנים ובשליטה על מנת להשאיר את הילדים קרירים בחודשי הקיץ.
ביטל את החובות
ילדים מבוגרים יותר יכולים להכין חטיפים בעצמם, לכן עשו את החובות כחלק ממשימותיהם. תן להם ליצור תערובות פופ קרח משעשעות משלך, לערבב תערובת שבילים או לחמם פינוקים קפואים לצעירים יותר. נצל את כל כוח העבודה שיש לך סביבך.
צפו: הכנת תערובת שבילים עמוסת חלבונים
מאמרים קשורים
התגנבות זמן חטיפים ללוחות זמנים עמוסים
חם או קר: רעיונות לחטיפים פשוטים לשעות אחר הצהריים העמוסות
שמירה על תדלוק הילדים לפעילויות לאחר שעות הלימודים
