יש כמה מילים בשפה האנגלית שמובטחות להעלות את לחץ הדם שלך - פיטורים וצמצום שייכים לאותו מועדון בלעדי. אובדן התעסוקה של המפרנס (ים) של המשפחה יכול לגרום להרס ביחסים הזוגיים.
אפשר לראות אותך במשרד שלי?
השינוי כלפי מטה במשק הפך את הבקשה הפשוטה הזו למשפט המכביד ביותר בסביבת העבודה. חלק מהעובדים אפילו לא מקבלים את האדיבות מפגישה פנים אל פנים כשהם מפוטרים-דואר אלקטרוני בסוף היום או FED – EX מאוחר בערב בבית הופך, למרבה הצער, לנורמה.
נראה כי כיום, אף אחד לא חסין מפני צמצום. לא מזמן אנשים חשבו שהם מוגנים מפני פיטורים או פיטורים מכיוון שהם שמרו על שיא של הערכות או שהיו להם שנים רבות עם החברה. העובדה המטרידה של העניין היא שלוותק ולתכלית של עובד אין שום קשר לשורה התחתונה של העסק.
אף על פי שגברים ונשים עובדים מחוץ לבית, נראה כי סטיגמה גדולה יותר מוטלת על בעל מובטל. ואכן, גברים התרועעו מגיל צעיר כמפרנס העיקרי למשפחותיהם. לעתים קרובות, חלק גדול מהדימוי העצמי של גבר קשור ליכולת שלו לספק כספית.
Rob Justice, MS, LLP, הוא פסיכולוג המתמחה בטיפול משפחתי וזוגי. העיסוק שלו ממוקם באזור המטרופוליני בדטרויט. הוא מציין כי "המחקר הפסיכולוגי, כמו גם הניסיון שלי כמטפלת, גילה שרוב הגברים מייחסים חלק ניכר מזהותם האישית... לעיסוקם. גברים נוטים לקבל את ההערכה העצמית שלהם ולגבש את זהותם סביב תפקידם הדומיננטי ביותר, שהוא לרוב העיסוק שלהם. חשוב לציין כי עבודתו של גבר אינה מפצה
את כל על זהותו: במקום זאת, הרבה גברים צריכים לקבל עבודה כמו קרן לזהותם לפני שהם יכולים להרגיש טוב בעבודה על היבטים אחרים, כמו להרגיש טוב לגבי להיות בעל, אבא, חבר... וכן הלאה. "מה נעשה עכשיו?
ג'סי*, מעצב רכב בן 41 מפרבר דטרויט, עבד עם מעסיקו 16 שנים כאשר פוטר בגלל קיצוצים דרסטיים בתעשיית הרכב. "יום החופש הראשון שלי, הייתי די בהלם. כל הזמן הסתכלתי מהחלונות כל היום. כל יום במשך 16 שנים, התעוררתי והיה לי לאן ללכת, ועכשיו זה נעלם תוך 24 שעות. זה היה קשה לטפל בו. "
אשתו של ג'סי, אמא בבית, ניסתה לעודד. עם זאת, היא דאגה מאוד למצבם הכלכלי, באופן טבעי. "חשבתי שבגלל שיש לו רקע כל כך טוב, תהיה לו עבודה אחרת תוך זמן קצר. אבל זה פשוט לא היה המקרה, כי התעשייה כולה הייתה בשפל גדול. ניסיתי שלא, אבל בסופו של דבר הייתי מגלגל אותו על איך מתנהל ציד העבודה שלו... מה שהפך את המתח די מתוח בינינו. החלטתי שאני פשוט נמנע לגמרי מהנושא, וזה גם לא היה טוב כי דאגתי כל הזמן לאיך נצליח. "
בתקופה מלחיצה כמו זו, זוגות צריכים לעשות מאמץ משותף לתקשר ביעילות ולהישאר מחוברים, לשבת ולדבר על כל החששות, לא משנה עד כמה הם נראים מינוריים. בעוד בן הזוג המפוטר עשוי לדאוג לנושאים כספיים כגון תשלומי משכנתא או חשבונות חיסכון, א אחרים עשויים לשקול הוצאות יומיומיות נוספות, כגון חשבון המכולת או יום הולדתו הקרוב של הילד מפלגה. הניחו את כולם על השולחן, שקלו כל פריט ותעדפו בצורה אובייקטיבית ככל האפשר. עשה תקציב עצם חשוף והקפד על זה. כאשר ההחלטות מתקבלות יחד, זה מוסיף לכידות ל נישואים שזה מכריע.
בן זוג בעל כוונה טובה עשוי לשאול שאלות לא מזיקות, כגון "איך היה לך היום?" או "למצוא משהו עדיין?" אך כאשר שאלות מסוג זה נשאלות לעתים קרובות מדי, הן עלולות לעצבן את בן הזוג המחפש עבודה. במקום זאת, הציע לסייע בהקלדת, דואר או דואר אלקטרוני בקורות חיים. רכשו את עיתוני הבוקר ועזרו בחיפוש המודעות. הרבה ציד עבודה מתבצע באמצעות האינטרנט, וזה יכול לקחת שעות לנפות בין רישומי משרות ולרשום קורות חיים אצל סוכנויות השמה. התהליך יכול להיות אינטנסיבי ומתסכל מאוד, אז תזכיר לבעלך (או לאישתך) לקחת הפסקת קפה. עיסוי כתפיים, חיבוק גדול או פשוט לומר, "אני יודע שאתה עושה את הטוב ביותר שאתה יכול" הוא דרך מצוינת להראות את אהבתך ותמיכתך.
הדברים בדרך כלל מחמירים לפני שהם משתפרים
תופעת לוואי אמיתית וסבירה ביותר של אובדן מקום העבודה היא דיכאון. מקום עבודה אבוד יכול להשוות את ההערכה העצמית האבודה. זוהי תגובה רגילה - בתוך גבולות. מצב רוח, קצת עייפות והתנהגות מלנכולית כללית אופיינית לאחר פיטורים, אך לא אמורה להימשך יותר משבועיים, וזה לא אמור להפריע לפעילות היומיומית, אומרים מומחים. סימנים לדיכאון יכולים לכלול בעיות שינה, שתייה מוגזמת, ירידה משמעותית בתיאבון והזנחת היגיינה אישית. אם בן / בת זוגך מפגין תסמינים אלה, יש לפנות לעזרה מקצועית בהקדם האפשרי אצל מטפל, יועץ או איש דת.
השורה התחתונה היא זו: פיטורים לעולם לא נמשכים לנצח. אבל בינתיים המשפחה עלולה לעבור לבית קטן יותר (או למחזר את הנוכחי), לרכוש מכונית זולה יותר (או להיפטר ממנה לגמרי) וייתכן שכולם יצטרכו להסתדר בלי כמה דברים. זה עלול להיות מאוד לא נוח לזמן מה. אף על פי כן, נישואים עובדים כאשר בעלים ונשים תומכים זה בזה, במיוחד באמצעות המכשולים הקשים ביותר. תמיכה, יחד עם אהבה ואמון, הם המרכיבים של הדבק שמחזיק נישואים טובים יחד. זוכרים את השורה הזו, "לטוב ולרע?" ובכן, זכור זאת: להתגבר על המצב ביחד הופך את הנישואים שלכם לטובים יותר!
* כמה שמות שונו כדי להגן על הפרטיות.
דרכים נוספות להתמודד עם המיתון
- חיסכון לקולג 'בזמן מיתון
- 6 דרכים לעצור את העלייה במשקל
- טיפים להתפרצות מיתון של אמא: 5 דרכים שבהן המשפחה שלך יכולה לחסוך כסף מדי שבוע
