ב- SheKnows אנחנו אוהבים את גומי של Genesis Today ויטמינים. זה מזכיר לנו להיות ילד וזה בהחלט לא מטרה לקחת את הוויטמינים היומיים שלך כשטעם זה טעים! יצא לנו לשוחח עם היוצר שלהם, רופא נטורופתי ומומחה על, ד"ר לינדסי דאנקן. ד"ר דאנקן הוא גורו אוכל לטונות של מפורסמים, כולל דמי מור ומארק ג'ייקובס. הוא נתן לנו מידע על הוויטמינים, פירות העל והנהדר ירידה במשקל עֵצָה. הוא גם חולק את המיתוסים המוזרים ביותר לירידה במשקל ששמע מלקוחות הסלבריטאים שלו.
מהו העזרה מספר אחת לירידה במשקל וייעוץ גוף בריא שאתה נותן ללקוחות הסלבריטאים שלך?
ד"ר לינדסי דאנקן: אני אחלק את זה לשתי קטגוריות נפרדות, ראשית, העצה לירידה במשקל. העצה מספר אחת לירידה במשקל שאני נותנת ללקוחות הסלבריטאים שלי היא לא לקחת משהו שמכרתם כדי לרדת במשקל. אני מלמד אותם כיצד מתפקד חילוף החומרים שלהם ומה עליהם לעשות כדי שהוא יעבוד טוב יותר, מה שגורם לגופם לרדת במשקל ללא מאמץ. אז אם אני לוקח את סלבריטאי A ואני מלמד אותם איך לשפר את העיכול, הקליטה שלהם הטמעת מזון, הם הולכים לשרוף, לעבד ולעכל את כל הדברים 40, 50 או אירוע 60 אחוזים טובים יותר. התוצאות יהיו קלות, מהירות ומרשימות. אחר כך אני מוודא שהם מסלקים את כל הפסולת מגופם מכיוון שהגוף שלנו מייצר כמויות גדולות של פסולת מדי יום, כך שאנחנו לא נאחז בדברים שאנחנו לא רוצים. לאחר מכן אני מלמד אותם שחילוף החומרים שלהם הוא בדיוק כמו המנוע של מכונית, וכאן זה נהיה טוב, אני מלמד אותם איך לסובב את מתחממים, וכאשר הם מגבירים את החום, הם שורפים הכל, הם מוודאים שהכל הופך לאנרגיה ומשמש לאורך כל יְוֹם. אני כמו טיל המחפש חום כשזה מגיע להבטיח ששום דבר לא יישמר או יישמר בגוף. אני מלמד אותם שאפשר להשתמש בו ולשרוף אותו כדלק או לאחסן אותו על הישבן והירכיים.
להזיע ולמתוח, להזיע ולמתוח, להזיע ולמתוח. הזעה ומתיחות והתנשפות וממריצה והגברת פעילות לב וכלי דם היא אחת הדרכים המהירות והיעילות ביותר לבטל לילה רע של אכילה, לילה רע של שתייה, לבטל טיסה בינלאומית, לבטל עייפות, לבטל דיכאון ולבטל תסכול. היכנס לחדר חם והזיע, עלה ויורד במדרגות, עשה כל מה שאתה צריך לעשות כדי לגרום לגוף שלך להזיע לפחות 35 דקות.
עד כמה חשובים הויטמינים היומיים? מה גרם לך להמציא ויטמין גומי?
ד"ר לינדסי דאנקן: שמתי ויטמינים יומיים באותה קטגוריה בה אני מכניס אוויר נקי, מים אלקליין בריאים וירקות עלים כהים. הם חובה בשבילי, הם היו חובה במשך למעלה מ -28 שנה והם חובה עבור 100 אחוזים מהלקוחות שלי. עובדה עצובה היא שהסביבה המזוהמת והרעילה שלנו, קרקעות חסרות התזונה והדלדלות שלנו, הוויטמין, המינרל שלנו. ומזון מהיר המדולדל באנזים ואורח החיים המלחיץ שלנו שהשיגנו יתר על המידה, כולם גורמים לדלדול קריטי וחיוני חומרים מזינים. למדתי במהלך 28 השנים האחרונות כי פוליסת הביטוח הטובה ביותר שאני יכול לקנות היא ויטמין בריא, פשוט וטעים תוסף שאני לא בולע שלם ומהמר אם הוא עומד להיות מטבוליזם, אלא שאני לועס ומאפשר לו להתערבב עם שלי רוק, המבטיח שהוא מתעכל, מטבוליזם, נספג ומוטמע בגופי ומזין את 60 טריליון התאים של גוף האדם. עלינו לזכור שלקיבה שלנו אין שיניים, לשים בבטן דברים שלא התערבבו עם הרוק שלך והגוף שלך מתקשה לעכל אותה.
מה הם בעצם צמחי על ומה הם עושים בשבילנו? על מה כל ההייפ?
ד"ר לינדסי דאנקן: צמחי על קיבלו את השם הזה מסיבה מאוד ספציפית ורציונלית, זה דומה מאוד להשוות מרכז על למרכז רגיל, סופרמן לאדם איש רגיל, דוגמנית -על לדוגמנית רגילה, לפרי -על יש כמויות גבוהות במיוחד של חומרים מזינים שאנחנו צריכים כדי לקיים את החיים ולהפוך אותם לבריאים, תוססים וחיוניים חָזָק. צמחי העל מכילים גם תרכובות חדשות ייחודיות שאינן מצויות בשום צמח או מזון אחר על פני כדור הארץ. להלן כמה דוגמאות: האסאי מכיל רמות גבוהות של חומצות שומן אומגה 3, 6 & 9, וזה מאוד יוצא דופן שיש לפרי, בדרך כלל אנו מקבלים שומנים אלו מדגים. Acai מכיל גם נוגד חמצון רב עוצמה בשם cyanidin 3-glucoside. לאחרונה התגלה כי אסאי מכיל 75 תרכובות טבעיות ופעילות שטרם זוהו ואין להן אפילו שמות. דוגמה מושלמת נוספת תהיה ברי הגוג'י מאזור ההימלאיה המכיל תרכובות ריפוי רבות עוצמה ייחודיות הנקראות Lycium Barbarum Polysaccharides. מדובר בפוליסכרידים ייחודיים המצויים רק בגוג'י ברי שיש להם סגולות ריפוי מפוארות ורחוקות לכת. הרבה מזה משך את תשומת לבה של הקהילה המדעית שבה נעשו עשרות ועשרות ניסויים קליניים על תרכובות ייחודיות אלה. אני יכול לתת דוגמאות לא פחות משכנעות עבור אשחר הים עם חומצת השומן המדהימה שלה אומגה 7, פרי הנוני מהדרום פסיפיק עם תרכובות PP1 ו- PP2 שלה, ומנגוסטין מדרום מזרח אסיה עם תכולת הקסנטון החזקה והייחודית שלו.
מהו מיתוס ההרזיה המוזר ביותר ששמעתם אי פעם מלקוחות הסלבריטאים שלכם?
ד"ר לינדסי דאנקן: הייתי אומר שיש יותר מדי כאלה ששמעתי במשך השנים כדי להצביע על זה, אבל נחשפתי לטירוף ביותר דיאטות שאפשר לדמיין - מהתזונה לטיפול בשתן ועד דיאטת האשכוליות ולהתקל במגוון המזונות השונים כל הדרך לתזונת האורז החום כולו ואפילו לתזונת הבשר האדום הגולמי, שכנראה הייתה אחת הגרועות ביותר שראיתי. היו לי מטופלים שניסו להיות פירות ואפילו אחת ניסתה להיות נושמת, מה שברור שהאחד... נכשל. הדבר החשוב ביותר הוא לגוון את התזונה שלך, לעשות בחירות חכמות, בריאות, משכילות ולאכול מזון שמספק את מרכיבי התזונה ביותר כמו מזונות על.
ממצאים נוספים של יופי
שבוע חוף יופי מוצא: גוון חוף BECCA
ממצאי יופי בשבוע החוף: The Cool Fix של Shaveworks
מוצא יופי: OCC שפתיים
