חיים הוליסטיים מבוססים על האמונה שאושר אמיתי, הצלחה, בריאות, איזון ושלום מגיעים באמצעות יישור של הנפש, הגוף והרוח. אני יודע שכולכם חושבים, "זה נשמע נפלא ואשמח לקבל כמה מהוויברציות הטובות האלה בחיי, אבל איך אני מתחיל?"
זו שאלה נהדרת!
ישנן מספר עצום של דרכים להשגת בריאות הוליסטית, בעיקר מכיוון שהדרך של כל אדם שונה. כולנו "ביו-אינדיבידואל" שפירושו ביסודו של דבר שאין שיטה חד-פעמית-כל אדם על פני כדור הארץ הוא אדם ייחודי בעל צרכים ודרישות אינדיבידואליות ביותר. ברצוני לשתף אתכם ב 15 דרכים פשוטות להתחיל להוסיף גישה הוליסטית יותר לחייכם. ראה אילו הצעות מהדהדות אותך והתחל ליישם, אחרונה!
להלן 15 ההצעות האהובות עלי לסגנון חיים שנועדו לעזור לך לחיות חיים הוליסטיים יותר:
- קח זמן ופנק את עצמך באיזו "שקט" כל יום. אתה יכול לקרוא, להתחבר לאלוהי או להרהר. זה יזין את הגוף, הנשמה ותקל הרבה מתח.
- קנה ולבש בגדי סיבים טבעיים במידת האפשר. לבשי רק 100 אחוז כותנה לתחתונים שלך. כותנה מאפשרת לעור שלך לנשום.
- קנה כמה צמחי בית. צמחים בבית ובמשרד מרעננים ומעשירים את תכולת החמצן של האוויר שאתה נושם.
- שמור על צפייה מינימלית בטלוויזיה. זה לא נקרא א "צינור ציצים" לשווא! ודא שמה שאתה בוחר לצפות הוא מרומם ולא רעיל או מרגיז.
- הימנע משימוש בתנורי מיקרוגל לבישול מזון.
- אמור חסד לפני כל ארוחה. הכרת תודה היא הדרך לאושר.
- לצחוק כל יום. צחוק הוא התרופה הטובה ביותר.
- העניק בנדיבות מעצמך, מהמשאבים שלך ומהמתנות הייחודיות שלך לאחרים.
- לקבל הודעה. אם כסף מהווה בעיה, בדוק את בתי הספר לעיסוי - התלמידים מציעים עיסויים לציבור תמורת חלק קטן מהעלות!
- עשו תרגול של לתת מחמאה אחת לאדם כל אחד כל יום -אדם אהוב, עמית לעבודה או זר.
- לאכול יותר מזון גולמי.
- קנה בשוק האיכרים המקומי שלך.
- שתו יותר מים.
- עשה משהו למען אנשים אחרים. עזרה לאחרים היא פעולת ריפוי הן עבורך והן עבורם. קצת התנדבות היא דרך מצוינת לשמור על נקודת מבט בריאה על עצמך ועל החיים.
- אמור "אני אוהב אותך" כל יום לאנשים שאתה אוהב ומוקיר.
ליסה מארי רוזאטי היא סופרת רבי מכר בינלאומית באמזונס, אלת בריאות, בריאות וסגנון חיים בינלאומית עבור www.sharecare.com. ליסה מלמדת נשים בכל רחבי העולם איך לחסל את האלה שלהן, לקבל את הגב הסקסי שלהן, להשיג אופטימליות בריאות הוליסטית, הציתו את המוג'ו שלהם וייצרו חיים בועטים באמצעות המתנות הנשיות האלוהיות אליה אתר אינטרנט, www. LisaMarieRosati.com.
חיים בריאים יותר
5 דרכים לקבל דימוי עצמי חיובי
למד כיצד לנצח בקרב שלך עם הסקאלה
האם לדבר עם עצמך זה דבר טוב?
