להלן שמונה נפלאים שיגרמו לך להיראות ולהרגיש יפה בשנה החדשה.
לישון מספיק
השינה ממריצה את הנפש והגוף, אז וודא שאתה מקבל 6-8 שעות שינה נינוחה כל לילה. נסה גם לנמנם אחר הצהריים.
תאמינו או לא, זה אפשרי אפילו במהלך שבוע העבודה. במקום לאכול בחוץ, הזמינו ביס מהיר במשרד שלכם. סגור את הדלת והנח את ראשך לתנומה של 15-30 דקות. אבל אל תעשה זאת
שכח להפעיל אזעקה!
להפסיק לעשן
עישון לא רק גורם לסרטן ריאות, אמפיזמה, מחלות לב והמון בעיות בריאות אחרות, הוא גם מצהיב את השיניים וגורם לעור שלך להיראות מטושטש. זה יכול גם להוביל לקמטים! ב
2009, להפסיק לעשן לטובה. הצטרף לקבוצת תמיכה, קבל היפנוזה, נסה את התיקון. עשה כל מה שאתה צריך לעשות הנח סיגריות לנצח.
תתחיל ללכת
האם אתה תקוע במשרד כל היום ליד המחשב? צעידה מהירה של 30 דקות בשעות הצהריים שלך או בבוקר לפני העבודה תגרום לך להרגיש רעננה. זה גם יעזור להפחית
מתח וזו דרך קלה להיכנס לפעילות גופנית קרדיו -וסקולרית - מה שטוב ללב ולשאר גופך.
שתו מספיק מים
היתרונות של מים הם אדירים. הוא מנקה את גופך מבפנים החוצה, עוזר לך לרדת במשקל וגורם לעור שלך להיראות נקי וצלול. שתו שמונה כוסות מים גבוהות מדי יום. לִשְׁמוֹר
בקבוקי מים ליד השולחן שלך בעבודה, בתיק הכושר ובמכונית שלך. אם אתה עושה את זה נוח, אתה תשתה את זה.
לך טבעי
שים את הכימיקלים בצד והלך טבעי עם שגרת היופי שלך בשנת 2009. זה לא אומר שאתה צריך לדלג על איפור לגמרי, במקום לקנות מוצרים טבעיים או אורגניים לקוסמטיקה. המרכיבים באיפור המסורתי מכילים כימיקלים מזיקים, ניחוחות או צבעים שעלולים לגרום לנזק שלך
עור. במקום זאת נסה טבעי איפור מינרלי, אשר לא יסתום את הנקבוביות ויאפשר לעורכם לנשום. שימוש במוצרי טיפוח עור אורגניים
מרכיבים בוטניים המופקים מתמציות פירות וצמחים, חמאת שיאה ושמנים אתריים. הם מנקים ומרטיבים את העור ומותירים אותו רך, בריא ויפה.
צא מהתלם
האם התלבשת אותו תספורת בחמש השנים האחרונות? האם אתה תמיד לובש שחור או צי למשרד? הגיע הזמן לצאת מהיופי והשיטה האופנתית שלך. הכריחו את עצמכם לעשות שינוי. לקבל
תספורת שונה באופן דרמטי, צובעים את המנעולים שלך, הסר שחור מהארון שלך, או התחל לנעול עקבים גבוהים. עשה משהו לגמרי
מחוץ לשגרה הרגילה שלך. אתה תאהב שיהיה לך טוב זה גורם לך להרגיש.
מתחייבים לטיפול בעור
לאורך כל השנה, אנו נוטים להתעצל עם שלנו שגרות טיפוח העור. הגיע הזמן לשנות את כל זה ולהתחייב לעור שלנו.
בין אם אתה רוצה להילחם באקנה, אפילו לאזן את גוון העור שלך, להחליק קווים דקים או להרטיב את העור היבש שלך, עליך להיות עקבי עם המשטר שלך. לשנות את המוצרים שלך כל הזמן, לדלג על שלבים או להזניח את העור שלך
גורם לדלקות, התפרצויות וקמטים. בקר אצל רופא העור ומצא תוכנית טיפוח העור המתאימה לך. לאחר מכן היצמד לזה כל יום. אתה תראה תוצאות דרמטיות ואתה תהיה
אסיר תודה בטווח הארוך. אל תשכח ללבוש SPF כל יום.
למד לצחוק
צחוק טוב לנשמה שלך. חיוכים וצחוקים יעזרו לך להיראות טוב ולהרגיש טוב. חיוך גורם לכל מי שסביבך להיות מאושר ואנרגטי יותר. נבוך מהחיוך שלך? לִבדוֹק
הלבנת שיניים מקצועית אוֹ פלטה, אם יש צורך. גברים תמיד אומרים שהם
נמשך לאישה בחיוכה.
טיפים ליופי
- זול לפי טריקי יופי אופנתיים
- טריקי האיפור הקלים ביותר אי פעם
- מיתוסים של עור חורף
