האם אי פעם תפסת את עצמך אומרת משהו שלילי והיית רוצה שתוכל להפסיק? בהחלט יש לי. ובכן, אנחנו יכולים לעצור את עצמנו. אנחנו רק צריכים לעשות את זה. אחרי הכל, אנחנו לא אחראים על מה שיוצא מהפה שלנו?
t
tהחודש הזה הוא זמן להתחלות חדשות. הסתיו באוויר, שנת הלימודים החדשה יוצאת לדרך וראש השנה, ראש השנה היהודי, נחגג לפני מספר שבועות. אז למה לא לעשות החלטה או שתיים? למה לחכות עד ינואר?
לא חשבתי על זה ונזכרתי בספר החלטות שלם שפרסמנו לפני שש שנים, מרק עוף לנשמה: ההחלטה שלי. אלה היו החלטות שאפשר לקבל כל השנה, לא רק במהלך התקף חרטה לאחר חודש של עודף חופשה. חלק מהשינויים קשים ולוקח זמן ליישם אותם, כגון הפסקת עישון, ירידה במשקל או ארגון הארונות. אבל רבות מהן הן החלטות שתוכל להתחיל ליישם תוך שנייה, פשוט על ידי החלטה שתעשה זאת. מדהים כמה שינויים חיוביים אנו יכולים לבצע בחיינו רק על ידי החלטה לשנות. ואחת ההחלטות האלה יכולה להיות מה שאנחנו אומרים או לא אומרים.
t אחד מסיפורי הרזולוציה שדבקו בי היה של לינדה או'קונל, שגרמה לי לחשוב על הכוח השלילי של המילה "אבל". היא כתבה, "אני מקשיבה לעצמי לאחרונה, ואני לא אוהבת איך שאני נשמע. כמורה ותיק, אני יודע ששבחים יכולים להיות כלי מוטיבציה עצום ”. לינדה המשיכה להודות, “בתי התקשרה לספר לי על בית שמעניין אותו. הקשבתי לה. אמרתי, 'מותק, אני שמח שמצאת משהו שאתה אוהב, אבל אתה לא חושב שעם מחירי הדלק אתה עלול רוצה לקנות קרוב יותר לעבודה שלך? '"ברגע שלינדה אמרה את המילה" אבל "היא שמעה את ההתרגשות של בתה לְהַסֵס.
לינדה נתנה לנו דוגמה נוספת: “לאחרונה ביקרתי את בני ואת בנו הקטן בן ה -6 ובתו בת השישה חודשים. אמרתי לו שהוא אבא נהדר. הוא קרן, ואז התנשקתי. "צריך לשבח אותך על שהקדשת את כל היום שלך בלקחת את הילד הקטן שלך לאירועי הספורט שלו, אבל אתה לא חושב שהוא יכול להיות שחוק ומוכן לאמבטיה? 'הנה הייתי שוב עם המילה הרעה שלי! " בנה של לינדה הפסיק לחייך ואמר ברצינות, "יהיה בסדר. אני אעלה אותו לישון בקרוב. " במקרה הפכה לינדה מחמאה לתלונה.
הסופרת הבריטית דורותי נוויל אמרה זאת בצורה הטובה ביותר: "אומנות השיחה האמיתית היא לא רק לומר את הדבר הנכון במקום הנכון, אך לא להשאיר את הדבר הלא נכון ברגע המפתה ". אני עובד על זה.
קרא את סיפורה של לינדה, "שתי מילים קטנות בעלות השפעה גדולה" מ מרק עוף לנשמה: ההחלטה שלי.
t קרדיט צילום: Wavebreakmedia Ltd/Getty Images
