כיצד לקבל עור בהיר ובהיר יותר הוא בן הזקנים יוֹפִי שאלה - ועבור רבים מאיתנו, תמיד נראה כאילו אנו נלחמים בקרב מפסיד. בטח, אנחנו יכולים לקנות את כל הקרמים והטונרים המהודרים שכל הזמן נלווים לאינסטגרם עכשיו, אבל האם מישהו מהם באמת עושה מה שהם אומרים? ובכן, כן, יש כנראה כמה מוצרים נבחרים שעוזרים בשוק, אך רובם בזבוז כסף. קבלת עור זוהר שאינו מוטרד מפצעונים ופגעי שמש, עוסק בדבקות בשגרה, שמירה על ניקיון וטיפול נכון בגופך.
טיפים מומחים אלה הם הדרך הבטוחה להוביל אותך לדרך לעור חלק.
1. פחות זה יותר
לדברי רופאת עור מוסמכת על ידי הלוח ד"ר ג'סיקה קראנט-שהיא גם מייסדת אמנות דרמטולוגיה בשדרה החמישית ופרופסור קליני לדרמטולוגיה במרכז הרפואי SUNY Downstate ב ניו יורק - הצעד הראשון לעור חלק יותר הוא בעצם להפסיק לעשות כל מה שאתה כבר מַעֲשֶׂה.
"זכור שלפעמים פחות הוא יותר", אומר ד"ר קראנט. "עם כל השיווק המתמיד של מוצרים ומערכות אנטי אייג'ינג עכשיו, לפעמים אנחנו חושבים שככל שאנחנו עושים יותר, כך נהיה צעירים יותר. למרבה הצער, לפעמים זה יכול לפעול נגדך. יותר מדי מוצרים או פרוצדורות אנטי-אייג'ינג יכולים למעשה לגרום לעור להיות יותר מגורה, אדום ומתקלף ולייצר מראה של קווים עדינים יותר בגלל יובש עמוק ונפיחות מיקרוסקופית. אז ראשית, עצור הכל. "
2. לשטוף פחות
אתה עשוי לחשוב שהמפתח לעור חלק הוא פנים סופר נקיים, אבל זה לא נכון. למעשה, יותר מדי כביסה תגרום כנראה יותר נזק מתועלת.
"חשוב להסיר בעדינות איפור ולכלוך מהעור, אבל זה קצת מיתוס שעלינו לקרצף את עצמנו חורקים פעמיים -שלוש ביום", מייעץ קראנט. "לפעמים שטיפת יתר יכולה לייצר את אותו יובש יתר וגירוי שיכולים ליצור מוצרים אנטי-אייג'ינג. כאשר אנו שוטפים יותר מדי ומסירים את השמנים הטבעיים והבריאים של העור, אנו יוצרים אדמומיות ו התלקחות, והעור למעשה מקבל אות נגדי להתחיל לייצר יותר שמן כדי לשמור על עצמו מוּגָן. כך נוכל בסופו של דבר להיות יבשים ושומניים בו זמנית. הפחית את כמות הניקוי ותן לעור להירגע. "
דבר נוסף - כאשר אתה עושה ניקוי, רופא עור בניו יורק ומארח DermTV.com ד"ר ניל שולץ אומר, "הקפד להשתמש בטונר לאחר הניקוי כדי להתיישר עם הניקוי שלך להסרת לכלוך, פסולת, שמן ותאי עור מתים. ו להסרת ניקוי שטיפת המים שלך לא הסירה. "
ודוקטור שולץ הוא אחד שאפשר לסמוך עליו, בהיותו היוצר שלו BeautyRx מאת ד"ר שולץ.
3. אל תסחוט
אנו יודעים שזה מפתה לסחוט ו לבחור בכל זיטיות שבמקרה מופיעים על הפנים שלך, אבל אל תעשה זאת.
"נהל אקנה בעדינות, בעזרת רופא העור שלך, לא בקצות האצבעות שלך", אומר ד"ר קראנט. "כל דבר שתבחר ותנסה לפתור את עצמך רק יחזיק הרבה יותר זמן ויסתכן בצלקות לצמיתות. רופא העור הנכון יכול לעזור לך במשטר מניעה קל ומתמשך שיעזור יותר ".
יותר: האם ויטמינים לשיער, עור וציפורניים באמת עובדים?
4. פילינג (אבל לא יותר מדי)
אם אתה באמת רוצה עור חלק, היפטר מה עור מת ומתקלף על פני השטח. "זה מיתוס שפילינג יכול לייבש או לדלל את העור", אומרת המומחית לטיפול בריא בעור ומנכ"לית רשות העור, סלסטה הילינג. "פילינג סדיר מזרז את תהליך מחזור התאים, ומאפשר לגוף לייצר תכונות נושאות לחות כמו חומצה היאלורונית. פילינג עוזר גם להנמיך את העור על ידי גרימת ייצור האלסטין והקולגן ".
הילינג ממליצה להשתמש בחומר חיפוי טבעי כגון חומצה גליקולית כדי להמיס בעדינות תאי עור מתים כך שניתן להחליפם בתאים חדשים ושמנמנים.
ד"ר שולץ מסכים ואומר, "כן, פילינג חשוב, אבל זה חייב להיות בעדינות עם פילינג גליקולי. מספיק כדי להיות מסוגל להשתמש יומי (אך עדיין יעיל!) מכיוון שהתאים המתים המקהים מצטברים מחדש כל אחד יְוֹם."
5. נקו את המברשות שלכם
כל כמה זמן אתה מנקה את מברשות האיפור שלך? כנראה שלא מספיק פעמים. לכלוך, לכלוך ושמנים שנותרו במברשות עלולים לגרום להתפרצויות ולהותיר את העור רחוק מלהיות חלק. למרבה המזל, די קל לנקות אותם בעצמך בעזרת חבל סבון פשוט.
הערה: התרחק מסבוני גוף מבושמים ולך על סבון טבעי כמו אלה שמציע דרום צרפת Natural Body Care כדי להסיר את הגאנק מבלי להשאיר דבר מאחור.
6. תאכל נקי
מסתבר שאמא שלך צדקה - אתה באמת מה שאתה אוכל, והעור שלך עשוי להיות השתקפות מושלמת של הבריאות הפנימית שלך. לפי ד"ר מישל יגודה, מנתח פלסטיק פנים בניו יורק, מומחה יופי אינטגרטיבי אסתטי ויוצר שותף של BeautyScoop, "מזונות עשירים בחלבונים רזים וחומצות שומן אומגה 3 יעילים במיוחד בהעברת חלקים יותר עור. הם מסייעים לעור בשמירה על לחות ומחזקים את מחסום הלחות הטבעי של העור. "
ד"ר יגודה אומרת שתזונה עם שפע מזונות יופי יכולה לשפר את מרקם העור, לחות, מוצקות וחלקות. היא מציעה תזונה של מזונות עשירים בחלבון רזה (סלמון, טופו, סויה, סרדינים), חומצות שומן אומגה 3 (שקדים, סלמון, סרדינים, אגוזי מלך, פשתן זרעים), נוגדי חמצון לתיקון עור מהיר כמו ויטמינים A, C ו- E (גזר, בטטה, סקווש, פירות יער), ומינרלים כמו מגנזיום ואבץ, המאפשרים ייצור חומצה היאלורונית בכדי לספק לחות לעור ללא תחרות (סויה, כרוב, גזר, זרעי דלעת, שלמים דגנים).
פורסם במקור באוגוסט 2013. עודכן ביוני 2017.
