התכוננו ליום בטוח ומהנה על השביל בעזרת אלה מועילים טיול רגלי טיפים.
מטיילים לא רוצים לשאת משקל מיותר על השביל, אבל הציוד הנכון הוא חיוני ליום טיול מוצלח. תחילת העבודה עם הציוד הנכון לא צריכה להיות יקרה. ערוך רשימה של הפריטים שתזדקק להם, ושוחח עם מטיילים ותיקים לקבלת רעיונות וטיפים נוספים, או השתתף בשיעורי התמצאות בטיחות בטיולים. תקבל הכשרה יקרת ערך ותרגיש בטוח יותר לגבי ההכנות שאתה צריך לעשות. להלן מספר פריטי מפתח שיעזרו לך להתחיל.
תרמיל
העדפה אישית תהיה הגורם המכריע בבחירת תרמיל, שכן דגמי מסגרות פנימיים וחיצוניים פועלים היטב. רק וודא שהחפיסה שלך מתכווננת כך שניתן להעביר את המשקל לכתפיים או למותניים שלך על ידי התאמת הרצועות. זה יהפוך את החבילה לנוחה הרבה יותר בזמן הטיול. תיקי גב מגיעים בכל הצורות והגדלים - טימברלנד יש בחירות מצוינות שיתאימו לכל מטייל. נסה על כמה כדי למצוא את הגודל, המשקל וההתאמה האידיאליים שלך. תרמיל יום זה מספק נוחות לגב, גם במהלך טיולים ארוכים.
טיפ מהיר בדוק את כישורי המצפן שלך לפני שאתה יוצא ליער! התאמן בשימוש בו ולמד כיצד להתמצא - נסה אותו בלילה לאתגר נוסף וללא עזרה מציוני דרך מקומיים!
צ'ק ליסט
אולי החלק החשוב ביותר ברשימת הטיולים שלך: הנעלה נוחה. ישנה עדיפות להנעלה נאותה לטיולים שנפרצה, כך שאתה לא צולע יחד עם הכאב של שלפוחיות קילומטר אחד לטיול שלך!
רשימת הביקורת שלך צריכה לכלול גם את הפריטים החיוניים האלה:
- לִשְׁרוֹק
- חטיפי שבילים לאנרגיה מהירה
- הרבה מים וטבליות טיהור
- ערכת עזרה ראשונה קטנה
- פנס עם סוללות נוספות
- מפה ומצפן
- בגדים חמים
- גרביים נוספים
- כובע וכפפות
- מכנסיים ארוכים וז'קט צמר עם פקק רוח
- חבילת גפרורים עמידים למים
- כיסאות גרון
- פח קטן של אספירין או משכך כאבים אחר
למען ביטחונך
הבא איתך את תעודת הזהות והביטוח הרפואי שלך. לפני שאתם יוצאים החוצה, העניקו לחבר מהימן או למידע קרוב על המקום בו תטיילו ומתי אתם מתכננים לחזור. כתוב את זה כדי למנוע תקשורת שגויה, ובקש מהאדם לבדוק שחזרת כמתוכנן. אם אתה מטייל כחלק מקבוצה, רשום מידע בסיסי על כל אדם: שם, כתובת ומספר טלפון ליצירת קשר. שמור עותק בחפיסה שלך במהלך הטיול. אם הקבוצה תיפרד, היא תהיה אסמכתא מועילה עבור מצילים.
מכת שמש עלולה להוות בעיה רצינית, לכן חבשו כיפה עם שטר, היו עם משקפי שמש ואל תזניחו למרוח (ולמרוח מחדש לאורך כל היום) שכבה טובה של קרם הגנה על כל האזורים החשופים.
טיולים רגליים הם תרגיל נפלא המאפשר לכם ליהנות ממיטב הטבע ואזורים חיצוניים יפים. היו מוכנים עם הציוד המתאים, וצאו לשם ליהנות מזה!
המרחבים הפתוחים
גלה הרפתקאות חוצות פופולריות בהן אתה גר עם שלנו מדריך לפעילויות חוץ. ממסלולי הליכה ועד טיולי בלונים, יש לנו את הכיסוי. למה אתה מחכה? אמא טבע מחכה!
עוד טיפים
הצבת יעדי כושר
אימון ליבה עם כדור התרופות
20 עצות כושר מהירות מהמומחים
