תקופת החגים, עם חג המולד, קוואנזה וחנוכה, היא תקופה של שמחה, חגיגה ואהבה. כשאתה עובר אִי פּוּרִיוּתעם זאת, העונה המאושרת ביותר יכולה להיות אחת מהתזכורות הכואבות במקום. ובכל זאת יש עדיין דרכים למצוא שמחה בתקופת החגים תוך התמודדות עם פוריות.
t
עשה דברים שאתה נהנה מהם
t החג אמור להיות משמח, אז למה שלא תעשה דברים שמביאים לך אושר? קח את הזמן לעשות פעילויות עונתיות שאתה אוהב, כמו להירגע ליד האש או לאפות עשרות עוגיות. נסו לזכור את הדברים שאהבתם בתקופת החגים לפני שהתחלתם עקרות והתמקדו באלה.
t אתה יכול גם להשתמש בתקופת החגים כדי לצאת לטיול עם בן / בת זוגך. חופשה רומנטית ליעד טרופי תוריד את דעתכם מעצב החג ותעניק לכם כמה זיכרונות נהדרים.
פשוט תגיד לא
כמה אירועי חג אתה יודע שיהיו כואבים, כגון הצגות ילדים או אירועים משפחתיים עם המון ילדים. זה בסדר לסרב כאשר אתה יודע שהחוויה תהיה קשה לעבור. אל תרגיש אשם על ירידה; החברים והמשפחה שלך יבינו. אם הם לא יעשו זאת הם יתגברו! אתה צריך להתמקד בהגנה על עצמך העונה.
היכונו לשאלות
אם אתה אכן משתתף במפגש משפחתי, היה מוכן לכמה שאלות פולשניות. הם הולכים להיות קשים וחסרי רגישות לרוב ובדרך כלל האדם השואל לא מבין זאת. הכינו תשובות בטוחות מראש ושאיפו לכנות. הסבירו לחברים ולמשפחה מה אתם עוברים. כמו כן, הראה את הערכתך לאהובים התומכים בך בתקופה קשה זו.
הקדישו זמן עם בן / בת הזוג והחברים
t אינך צריך להסתמך על חגיגות משפחתיות בכדי להרכיב את עונת החגים שלך. התמקד בלבלות עם חברים שהם גם ילדים, או עם החברים שתומכים בך ויכולים להשיג בייביסיטר ללילה.
כמו כן, אתה רוצה להישאר בהתאמה לרגשות בן / בת זוגך במהלך תקופת החגים. שתף את הרגשות שלך ואפשר לרגעי העצב שלך לפרוח בביטחון של החברה האחת. במקביל, המשיכו לתמוך זה בזה והזכירו זה לזה למצוא שמחה במהלך חגים.
לְהִתְנַדֵב
t אחת הדרכים הטובות ביותר לחוות שמחת חג טהורה היא להתנדב. אתה יכול להתנדב באירועי חג שעוזרים לחסרי בית או לקשישים. היכולת לעזור לאחרים שמתמודדים גם עם מציאת האושר בתקופת החגים תביא לכולם שמחה עונתית יותר.
התמקדו בעתיד
t זהו הצעד הקשה ביותר עבור רוב האנשים לבצע. נסה להתמקד בעתיד שבו החגים יכולים להיות זמן השמחה שאתה רוצה. לאמץ חשיבה חיובית ולאפשר לעצמך לקוות במהלך העונה הקסומה. זה אולי אפילו אומר שאתה מחבק את כל הילדים שמתרוצצים בבית ומקל על אותם רקובים, ומדמיין תקופה שבה אתה יכול לעשות זאת עם הילדים שלך. להיות חיובי לגבי העתיד ולהחזיר יביא לך הלך רוח טוב יותר ואושר בחג.
t בהתאם למסע הפוריות שלך, חלק מהשלבים עשויים לעבוד עבורך טוב יותר מאחרים. זכור, הכי חשוב לדאוג לעצמך. אם זה אומר לפספס כמה מסורות חג רגילות, אפשר זאת. צור מסורות חדשות, מצא שמחה במקומות אחרים וזכור שהחגים מיועדים לכולם, לא רק למשפחות עם ילדים.
tתמונה: טובות חסד/פליקר
