בין אם הילד שלך יהיה בבית בזמן ההכנה לבחינות או שיזמין אותך בבהלה מבית הספר כאשר הוא מנסה ללמוד לא ללכת כמתוכנן, אתה יכול להיות עזר עצום בשיקום הביטחון העצמי שלהם ובהבטחת שלהם כּוֹנְנוּת.
כאם לשניים ופרופסור חבר לחינוך מיוחד במכללת ג'ורג'יה החופית, דר. קלייר יוז לינץ 'בבלוג פרופסור אמא יודעת כמה זמן בחינות מלחיץ יכול להיות - הן לילדים והן שלהן הורים. היא משתפת את מחשבותיה כיצד תוכל לעזור לילדך לעבור מבחנים באוניברסיטה בהצלחה מבלי להעמיס עליהן.
למד אותם כיצד ללמד את עצמם
כשהילד שלך היה צעיר יותר, ההכנות שלו לחידונים במתמטיקה ובדיקות איות הייתה באחריותך. אבל עכשיו, כשהילד שלך מבוגר יותר, "המפתח הוא לא מה שאתה כהורה עושה, אלא מה שילדך עושה", מסביר לינץ '. אתה יכול לעזור לילד שלך לפתח אסטרטגיות בדיקה ומערכת תגמול משלהם, כמו גם להבטיח שהוא יודע כיצד להגן על עצמו ולדבר איתו הפרופסורים שלהם אם יש להם שאלות, אבל אתה לא יכול ללמד אותם את תוכן הבחינה או ללכת לפרופסורים שלהם כדי לברר מה הם צריכים לָדַעַת. התפקיד שלך כעת הוא להבטיח שהם יפתחו את הכישורים שהם דורשים ללמד את עצמם. בסופו של דבר, קשה ככל שיהיה לקבל, "עשית את העבודה שלך כשהילד שלך לא צריך אותך", אומר לינץ '.
שתף את החוכמה של הכנת רשימות
בין אם אתם הולכים לחנות המכולת, מתכננים ארוחת ערב או מבצעים סידורים שבועיים, אתם יודעים עד כמה מועילה יצירת רשימות. אז זה רק הגיוני שאתה רוצה שילדך יוכל לשלוט גם במיומנות שימושית זו. לינץ 'ממליץ ללמד את ילדכם כיצד לערוך רשימות של "מה עליו לעשות, מה צריך לעשות קודם [ו] אילו פרויקטים אמורים להתבצע מתי". עם כל האפליקציות ו תוכניות מחשב הקיימות כיום, קל מתמיד ליצור רשימות של מה שצריך לעשות מתי ולחבר אותן ללוח שנה כדי שהתלמידים יידעו בדיוק מה צפוי להם שלהם. בנוסף, סביר להניח שבנך או בתך יקבלו בברכה את ההזדמנות לשחק עם טכנולוגיה חדשה!
תן להם את המשוב שהם צריכים
אתה יכול להציע לילדים עידוד ותמיכה בדרכים רבות, אך נמצאו שיטות מסוימות כיעילות יותר מאחרות. במקום להציע "עבודה טובה" כללית או להבטיח לילדך שיסתדר "כי הם חכם ", לינץ 'מעודד להדגיש את כמות העבודה ואת סוג העבודה המובילה לטוב תוצאות. על ידי חגיגת העבודה הקשה שלהם ולא ה"חכמה המולדת "שלהם, אתה מבטיח להם שמדובר בפיתוח אסטרטגיות אפקטיביות ובמאמץ, ולא בציונים שלהם.
עזרו להם לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם חרדות
חשוב על כל השיטות שפיתחת במהלך השנים להתמודדות עם חרדה ומתח. נשימה, התמקדות ברגע ולא במה שעתיד לבוא וידיעה שהלחץ יחלוף בסופו של דבר יכולה לסייע ברגשות שליליים, מסביר לינץ '. לימוד הילד שלך על שיטות אלה לניהול מתחים כעת יבטיח שהוא יידע כיצד להתמודד עם בחינות עתידיות ומאמצי חיים אחרים לאורך השנים. ובכל זמן אפשרי, השתדל להפגין אסטרטגיות התמודדות אלה בחייך שלך. למרות שהדברים והטיפים שלך יעזרו לך, עדים לאופן בו אתה מתמודד בהצלחה עם מצבי לחץ גבוה יהיה מועיל יותר מאשר לשמוע זאת מנקודת מבט תיאורטית.
שמור על זה בפרספקטיבה
עבור סטודנטים רבים, בחינות יכולות להרגיש כמו סיטואציה של חיים או מוות, ומנטליות כזו של הימור גבוה לא הופכת את כתיבת המבחן לקלה יותר. אז במקום להפעיל עליהם לחץ נוסף להצליח, לינץ 'ממליץ להזכיר להם שהם אדם טוב ויש להם את התמיכה שלכם בלי קשר לתוצאה. כשזה מגיע לזה, "הם לא רוצים שתגשיש; הם רוצים שתעודד ", היא מייעצת.
הראו את אהבתכם ותמיכתכם
כשהכל נאמר ונעשה, העצה הטובה ביותר של לינץ 'היא לזכור שילדים יעמדו בפני מכשולים, והם הולכים לטעות, וזה בסדר. כהורה, אינך יכול להגן עליהם מפני אתגרים אלה, ואינך יכול להגן עליהם מפני טעויות. כל מה שאתה יכול לעשות הוא ללמד אותם כיצד ללמוד מהטעויות שלהם ולשמש כסלע תמיכה כאשר הם צריכים זאת. בסופו של דבר בכל הנוגע להכנה לבחינות, לינץ 'מציע "לבקש מהם לעשות כמיטב יכולתם, ולאהוב אותם ללא קשר לתוצאות".
עוד טיפים להורות
8 דרכים מצוינות לגרום לבני העשרה שלך להתעמל
מה שאתה צריך לדעת על דיכאון בילדות
טיפים להסתדרות טובה יותר עם העשרה שלך
