ללמד את קבוצות האוכל
ארוחת צהריים מאוזנת חשובה, אך הוא לעולם לא יצליח להשיג זאת אם הוא לא יודע את ההבדל בין חלבון לעמילן. הקדיש זמן ללמד אותו את קבוצות המזון, וודא שיש לו הבנה מוצקה של מה ומה וכמה הוא צריך מכל אחת מהן.
לעבוד יחד
בפעמים הראשונות שהוא אורז ארוחת צהריים משלו, אל תגרמו לו ללכת לבד! התחל בעבודה זה לצד זה, ותן לו לאט לאט להשתלט על התהליך עד ששניכם מרגישים שהוא יודע מה הוא עושה.
התחל בחנות
זה זמן מצוין לתת לו לחקור את הצד היצירתי שלו במטבח. אל תצפה שהוא יעבוד עם כל הפריטים המצויים שלך באופן קבוע. קח אותו לטיולי קניות במכולת, ותן לו לבחור כמה פריטים חדשים לארוחות הצהריים. תן לו תקציב והשתמש בזמן הזה כדי לעבוד גם על לימוד על כסף וחסכון.
הרכבה מראש
אם אתה לא חושב שהוא יכול להתמודד עם כל ארוחת הצהריים שלו, לפחות תן לו להיות זה שיחבר הכל. פעם בשבוע מרכיבים מיכלים ושקיות מלאות בפירות וירקות קצוצים, גבינה, קרקרים ושאר תבלינים. שמור את הפריטים האלה בכלי או במגירה ייעודית במקרר, כך שכל מה שהוא צריך לעשות הוא להרכיב את המנה העיקרית ולתפוס כמה תוספות. זה מקל עליו ומהר יותר לארוז אותו. בנוסף, אתה יודע שהוא מקבל את האוכל שאתה רוצה שהוא יאכל, ויש לו את הבחירה הסופית מה הוא יאכל באותו היום.
