אן דאגלס, מחברת אם כל ספרי התינוקות: המדריך האולטימטיבי לשנה הראשונה של תינוקך נמצא כאן ב- GeoParent! קרא את העצה של אן על כל מה שקשור ללידה. יש לך שאלה לאן? שאל אותה כאן!
השאלה:
התינוק שלי נולד לפני חמישה חודשים. אני מרגיש ממש לבד כי אף אחד כבר לא ידבר איתי על מות התינוק שלי - אפילו לא בעלי - ובכל זאת זה כל מה שאני יכול לחשוב עליו. לפעמים אני מרגיש שאני משתגע.
אן עונה:
מה שאתה חווה הוא בעיה נפוצה ומתסכלת מאוד: לגרום לאנשים להניח שכבר אינך זקוק לתמיכתם כאשר למעשה אתה זקוק לתמיכתם יותר מתמיד. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המצב היא ליידע אנשים מה יעזור לך. היו כמה שיותר ספציפיים כדי שלא יהיו אי הבנות. לדוגמה, אתה יכול להגיד לחבר טוב שאתה צריך מישהו לדבר איתו על התקוות והחלומות שחלמת עבור התינוק שמת, ואתה יכול ליידע את בעלך שתרצה למצוא דרך מיוחדת לציון שישה חודשים למותו של תינוקך.
אם אינך יכול לקבל את התמיכה הדרושה לך מבני משפחה וחברים - ולצערי, זה לרוב המקרה - אז אתה אולי תרצה להצטרף לקבוצת תמיכה להורים שכולים ו/או לחפש את שירותיו של מטפל המתמחה צַעַר. ייתכן שתרצה לעודד את בעלך ללוות אותך לקבוצת התמיכה או לטיפול: אבות מרגישים לעתים קרובות לחץ עצום "להחזיק אותו יחד" - דבר שיכול לגרום להם להרגיש מאוד מבודדים בצערם.
ולגבי התחושה שאתה "משתגע", גם זו תגובה נורמלית מאוד לאבל, לפחות על פי מומחי האבל וההורים השכולים שראיינתי לספר שלי מנסה שוב. הרגשות שאתה חווה הם כה עוצמתיים עד שאתה עלול להרגיש שאתה קצת משתגע.
הימים קדימה עשויים להיות קשים עבורך, אך אני רוצה שתדע שאפשר להתמודד עם הרגשות הכואבים סביב מותו של תינוקך ולמצוא שוב שמחה בחייך. אני מאחל לך את הטוב ביותר.
