בריטני ספירס חזרה וטובה מתמיד כשהיא מתהדרת בגוף הביקיני שלה בגיליון יוני של צוּרָה מגזין. אמא לשניים משתפת אותה תרגיל וסודות דיאטה (הכוללים הזרקה מבצק עוגיות מדי פעם!) למראה ילדים מדהים.
בריטני ספירס נראה מדהים על שער הגיליון של יוני צוּרָה מגזין בביקיני לבן סקסי של בגדי ים Deja Soleil (80 $ לכל חתיכה) המציג את מבנה הגוון שלה ואת טבעת הבטן החתימה.
הזמרת בת ה -31, שיש לה שני בנים (שון, 7 וג'יידן, 6) מודה שלא היה קל להחזיר את גוף הביקיני שלה לאחר שני ילדים!
"אני אוהבת את זה, ואז שוב, אני שונאת את זה," היא מספרת צוּרָה של להתאמן. "אני עכשיו בשנות השלושים לחיי, אז אני צריך לעבוד קשה יותר כדי להמשיך."
הזמרת "צרחה וצעקה" אמרה שהיא עושה את שניהם יוֹגָה ולב אירובי כדי לשמור על גופה המפורסם בצורת קצה.
"אני עושה 90 דקות של יוגה פעמיים בשבוע בנוסף להרבה אימונים-שלוש שעות שלוש פעמים שבוע עם המאמן שלי, טוני מרטינז, "אמרה ספירס, שמציגה את המהלכים האהובים עליה בתמונות האלה מ צוּרָה מגזין.
ספירס אמרה שהיא אוהבת לשנות את שגרת היוגה שלה, והמאמן שלה יוסיף תרגילים מהנים כדי שלא ישעמם. היא גם מרימה כמה מהמנגינות האהובות עליה כדי לעזור להניע אותה, כולל "I Wanna Dance with Somebody" של וויטני יוסטון ו- "Locked Out of Heaven" של ברונו מארס.
האמא העסוקה לא נכנסת לכושר רק לעונת בגדי הים, אבל היא גם מתכוננת לבצע הופעה בלאס וגאס בפלנט הוליווד בסתיו הקרוב. "ההופעות [וגאס] לא יהיו פשוטות - הן תהיינה מסיבה מסיבית מההתחלה ועד הסוף. וכדי להסיר את זה, אני חייב להיות במצב מעולה ולרוץ במלוא המהירות ", אמרה.
ספירס אמרה שהתזונה שלה כוללת את תוכנית Nutrisystem, המורכבת משקשוקה לארוחת בוקר וצהריים וחלבון איתה ירקות לארוחת הערב, שלדבריה שומרת על שבע שלה כדי שלא תתפתה להגזים עם האוכל שהיא מכינה לה בנים.
"דיאטה קשה... כי ההתמחויות שלי הן ספגטי, בראוניז ועוגיות שוקולד צ'יפס. אני משתדלת לא להכין אותם לעתים קרובות מדי או שאוכל את כל קערת הבצק ", אמרה צוּרָה.
"כאשר [הבנים] באים, החטיפים מצטברים כל הזמן, ואני כל הזמן צריך להאכיל אותם. אני כמו, 'ישו גם אני רוצה עוף מטוגן!' "סיפרה לאחרונה תוֹסֶפֶת!
למרות ש האקס פקטור לשופטת יש ידיים מלאות עם שני בניה וההופעה שלה בווגאס, סיפרה לאחרונה תוֹסֶפֶת! לארח את מריו לופז שהיא רוצה תינוקת. לופז אמר לספירס שהוא "מקנא מאוד" בכך שיש לה שני בנים (יש לו בת בת שנתיים) וספירס השיבה, "וואו, אני רוצה ילדה!"
"אה, אתה רוצה בחורה! אז מאוחר יותר, אולי ילדה קטנה? " שאל אותה לופז. "כן!" היא השיבה בחזרה.
אז הישארו מעודכנים, אבל בינתיים אפשר לצפות לראות את שון וג'יידן מצטרפים אליה על הבמה בווגאס.
"הם אוהבים תשומת לב, אז אני חושב שהם בטח יהיו טובים באור הזרקורים", אמרה ללופז. "אנחנו עושים צעדים של תינוקות כרגע בכל הנוגע לסוכנויות ודברים, אבל הם קומיקאים קטנים, אז נראה".
למידע נוסף על שגרת הכושר של ספירס, כולל שגרת היוגה הבלעדית שלה, בגיליון יוני צוּרָה המגזין, שעולה לדוכני העיתונים ב -20 במאי.
