להיות מספיק קשה להיות אמא טרייה - להיות אחת בעיני הציבור ולבדוק זה אפילו יותר קשה. אמא צעירה OG הכוכבת קייטלין לואל - שבתה, נובלי, נולדה בשנה שעברה - הודיעה השבוע שכן להיכנס לגמילה. לואל לא נכנס לגמילה בגלל התמכרות או הפרעת אכילה, אלא בגלל דיכאון לאחר לידה, שהודתה בינואר כי היא נאבקת מאז לידת בתה.
יותר: למאבק שלי בדיכאון אחרי לידה היה יתרון שמעולם לא ראיתי מגיע
ובעוד שאנשים רבים עשויים למתוח ביקורת על לואל על החלטתה לעזוב את בתה הצעירה להיכנס לטיפול, אנו חושבים שיש להריע לה על החלטתה. על פי נתוני האיגוד הפסיכולוגי האמריקאי, עד 1 מתוך 7 נשים סובל מדיכאון לאחר לידה. לואל דיברה בעבר על התקפי הבהלה והרעיון האובדני שפקדו אותה מאז לידת נובלי.
כפי שכל אמא בחברה שלנו יודעת היטב, אימהות מגיעה לעתים קרובות עם הציפייה שילדינו יבואו לפני כל השאר-כולל רווחתנו. אך על ידי הקפדה על בריאותה הנפשית, לואל מעביר מסר הן למשפחתה והן לחברה בגדול שעלינו לשמוע לעתים קרובות יותר: כדי לטפל במישהו אחר, עליה קודם כל לדאוג עַצמָה.
יותר:12 שקרים שאמהות מספרות לאמהות אחרות (כן, גם לך)
הציפייה החברתית הזו-שרווחתנו תגיע אחרונה, אחרי של ילדינו ומשפחתנו-פוגעת באמהות. אנחנו שמים יותר מדי על הצלחות שלנו ומתעלמים מבעיות בריאות ונפש, וזה רק יחמיר אותם. למעשה, מחקר מראה כי דחיפת רגשותינו הצידה להתמקד ברגשות של מישהו אחר היא קשור ללחץ מוגבר. כאשר אנו ההורים מוכנים להקריב את בריאותנו למען ילדינו, כאשר אנו מוותרים על דברים כמו שינה, פעילות גופנית ואחרים פעילויות טיפול עצמי שיכולות להקל על הלחץ של טיפול באדם אחר, אנו פוגעים לא רק בעצמנו אלא בילדינו גַם.
וזה בדיוק מה שאנחנו בדרך כלל מקווים להימנע ממנו. אבל להיות הורה טוב פירושו להוכיח מה זה אומר לדאוג לעצמנו. איזה מסר הוא מעביר לילדים שלנו אם נגיד להם שהם צריכים ללכת לרופא כשהם חולים, אבל אנחנו מסרבים ללכת כשאנחנו? עלינו להפסיק לחשוב על זה כאנוכי לדאוג לצרכינו ובמקום זאת להסתכל על זה כמועיל לכל המשפחה שלנו. לא רק זה, אלא שעלינו להתחיל להאמין שכדאי לדאוג לכך, שגם אם זה אנוכי לשים את הצרכים שלנו במקום הראשון, זה לא בהכרח דבר רע. לכולנו יש רצונות, רצונות וזהויות מחוץ להיות אמא, וזה בסדר לטפח את הדברים האלה.
יותר: כמה קללות כמו מלחים הקלו הרבה יותר על הלידה
נשמח לראות עולם שבו אנו לא רק מאשרים אלא מעודדים נשים לשים את הצרכים שלהן בראש מעייניהם. ילדים עמידים, והצגת דוגמה לטיפול עצמי היא רגע לימוד נהדר עבור ילדינו. ללמד אותם להקשיב לגופם ולתעדף את צרכיהם הוא דבר שעלינו לרצות ללמד את ילדינו, ואנו יכולים להתחיל על ידי דוגמה.
אני מקווה שההחלטה של לואל להעמיד את רווחתה בראש סדר העדיפויות כדי שהיא תוכל להיות סוג של אמא שהיא רוצה להיות עבור בתה, תעורר השראה לנשים אחרות לא להקריב את בריאות הנפש שלהן. שווה לחכות לאם בריאה ונוכחת.
לפני שאתה הולך, בדוק מצגת השקופיות שלנו לְהַלָן:
