כולנו יודעים שחשוב להחליק, לטרוף, לסטור - להחליק על חולצה, להטיח על קרם הגנה ולסטור על כובע - כשאתה בחיק הטבע. חלק הכובע והחולצה קלים, אבל עם ז'רגון קרם הגנה מהודר כמו UVA, UVB ו- SPF, איך תדעו איזה לבחור? ומה המשמעות של כל האותיות האלה בכל זאת? למד את לינגו והתחכם לשמש הקיץ עם SheKnows.
מהו אור UV?
אור השמש מכיל הרבה קרניים שונות. אור UV הוא חלק מהקרינה האלקטרומגנטית של אור השמש והוא בלתי נראה לעין האנושית. ההשפעות של אור UV ניכרות בצורה של פגיעה בעיניים, שיזוף, הזדקנות מוקדמת, כוויות שמש, כתמי שמש ובמקרים מצערים, סרטן עור מסכן חיים.
ישנם שלושה סוגים של אור UV: UVA, UVB ו- UVC. ל- UVC יש את אורכי הגל הקצרים ביותר ורוב קרני ה- UVC, אלה המסוכנות ביותר, לא מגיעים עד לכדור הארץ ונספגים בשכבת האוזון. UVA ו- UVB אכן חודרים לאטמוספירה בכדור הארץ ואחראים לתרומה לפגיעה בעור ולהרס מערכת החיסון שלך.
רמות קרינת UV גבוהות יותר בין השעות 10: 00-14: 00. כל יום (במהלך שעון הקיץ זה בין השעות 11: 00-15: 00). בשעות אלה לוקח פחות זמן לקרינת UV לפגוע בעור שלך.
מה ההבדל בין UVA ל- UVB?
כמעט 95 אחוזים מקרינת ה- UV החודרת לאטמוספירה של כדור הארץ מורכבת קרני UVA. רוב האנשים נתונים למינונים גדולים במהלך חייהם. ל- UVA יש עוצמה נמוכה יותר מ- UVB, אך הקרניים בולטות יותר, ואפילו בחוץ ביום מעונן או דרך זכוכית, הן מסוגלות לגרום נזק לאורך כל השנה.
UVA הוא הקרן העיקרית הגורמת לשזוף העור, המהווה בעצם פגיעה ב- DNA של העור. כדי להפחית פגיעה נוספת ב- DNA העור מתכהה. זה גם גורם לקמטים מזדקנים וכתמי שמש מכוערים.
אלו הן הקרניים המגעילות 
אחראי על כוויות שמש ותורם לסרטן העור. הקרניים אינטנסיביות יותר מ- UVA אך העוצמה משתנה בהתאם לשעות היום, המיקום ואפילו העונה. UVB יכול לגרום נזק כל השנה, אפילו יותר בגבהים גבוהים יותר מכיוון שהוא משקף שלג וקרח לשריפה פעמיים.
מה המשמעות של SPF?
SPF מייצג גורם הגנה מפני השמש שהוא תקן אוניברסלי המשמש למדידת האפקטיביות של קרם הגנה כאשר מורחים אותו באופן שווה. המספר לצד האותיות SPF נותן זמן משוער שבו אתה יכול להישאר בשמש עם קרם הגנה מבלי לשרוף. לדוגמה, אם אתה נוטה להתחיל לשרוף תוך 10 דקות לאחר שהיית בשמש, באמצעות קרם הגנה מקדם הגנה SPF30 אמור לאפשר לך להישאר בשמש עד פי 30 יותר. זוהי אינדיקציה כללית בלבד מכיוון שתצטרך לקחת בחשבון את סוג העור שלך, כמה קרם הגנה שהרחת ותנאי מזג האוויר. כדאי גם למרוח מחדש קרם הגנה במרווחי זמן קבועים ולאחר שהיית במים, לאחר ייבוש עם מגבת והזעת יתר.
עכשיו אתה מבין את הלשון, אתה צריך להיות מוכן לרכוש קרם הגנה זה מתאים לך.
מידע חכם יותר לשמש
מה המשמעות של רמות קרם הגנה?
טיפים למריחת קרם הגנה
תופעות לוואי מסוכנות של חשיפה לשמש
