אם חלק מתוכניות הבילוי שלך בקיץ כוללות קמפינג ולקחת את המשפחה שלך לטיולים מדהימים במעלה ההרים לא יכול היה לגשת בחורף, שים לב שגבהים גבוהים יכולים לגרום למחלת גבהים, הנקראת גם הר חריף מחלה. למרות שרוב האנשים לא יושפעו לרעה מגובה רב, חלקם עלולים לחוות מצבים קטלניים כגון בצקת ריאות בגובה רב או בצקת מוחית בגובה רב.
אם אינכם רגילים לגבהים גבוהים יותר, אתם עשויים לחוות:
קוצר נשימה
כְּאֵב רֹאשׁ
בחילות וסחרחורת
אובדן תיאבון
עייפות
הפרעות שינה
עייפות
למרות שמחלת גבהים נוטה להתרחש בגבהים מעל 7,000 רגל עקב ירידת רוויית החמצן של הדם, עלייה מהירה או פעילות מאומצת במיוחד עלולים לגרום למחלת גבהים בגבהים נמוכים יותר. הסימפטומים מתחילים בדרך כלל 12 עד 24 שעות לאחר ההגעה לגבהים גבוהים יותר ויורדים במהלך היומיים הקרובים כשהגוף מתאקלם.
הדרך הטובה ביותר להימנע ממחלת גבהים או מההשפעות השליליות של גובה גבוה יותר היא להקדיש את הזמן לאפשר לגופך להתרגל לשינוי הלחץ הברומטרי. אם אתה קמפינג, אל תצא לפעילות נמרצת במשך היום או היומיים הראשונים. אם אתם מטיילים, התחילו לאט והקשיבו לגופכם תוך כדי טיפוס. אם אתה מתחיל לחוות סימפטומים של מחלת גבהים, האט או עצור, ובמידת הצורך יורד לאט מההר.
אם מישהו במשפחתך מתחיל לחוות סימפטומים חמורים יותר, כגון דימום מהאף, אובדן הכרה, אובדן שלפוחית השתן ו שליטה במעי הגס, בעיות תיאום, שיעול של כיח דמי או נפיחות בפנים, בידיים ובגפיים, פנו לעזרה רפואית מיד.
