מכת חום או מכת שמש היא צורה של היפרתרמיה, המאופיינת בטמפרטורת גוף מוגברת באופן חריג ובתסמינים קשורים הנחשבים למקרה חירום רפואי אמיתי. האנשים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר להתקף חום הם תינוקות, קשישים, עובדים בחוץ וספורטאים, במיוחד בקיץ כשהטמפרטורה גבוהה.
מכת חום מתרחשת כאשר הגוף אינו יכול לפזר את החום בצורה מספקת באמצעות אידוי זיעה או קרינה של חום מהעור, הנגרם בדרך כלל מחום קיצוני, לחות גבוהה, מאמץ נמרץ מתחת לשמש, או התייבשות. תשישות חום, צורה קלה יותר של היפרתרמיה, עלולה להתרחש בתחילה ולהתקדם לשבץ חום אם לא מטפלים בה כראוי.
תסמינים
טמפרטורת גוף גבוהה
העדר הזעה
עור חם, אדום, סמוק
דופק מהיר
קשיי נשימה
התנהגות מוזרה
הזיות
תסיסה
אִי הִתמַצְאוּת
תְפִיסָה
תרדמת
יַחַס
מכיוון שמכת חום עלולה לגרום לנזק קבוע לאיברים ואף למוות, טיפול מיידי הוא הכרחי. אם אתה חושד שילד או מבוגר חווים מכת חום, התקשר במהירות 911 ואז נקט באמצעים לקירור הקורבן. הוציאו את הקורבן מהשמש, הסירו בגדים, הניפו את הקורבן, ריססו קלות במים קרירים והניחו חבילות קרח מתחת לבורות הזרוע. מפעיל 911 יכול לסייע לך בהנחיות נוספות מכיוון שאנשי חירום נמצאים בדרך.
מְנִיעָה
כדי למנוע תשישות חום או מכת חום, הגבל את הפעילויות בחוץ כאשר הטמפרטורה והלחות גבוהים. בחר לשחק או להתאמן בחוץ לפני 10 בבוקר או בשעות הערב המוקדמות, כשהטמפרטורה קרירה יותר. גורם מניעתי נוסף הוא להישאר לחות. שתו לפחות 8 (8 גרם) כוסות מים מדי יום ושמרו על צריכת הקפאין והאלכוהול למינימום.
