בדומה להריון שלך, הלידה שלך מתחלקת לשלושה שלבים: השלב הראשון, השני והשלישי. עם זאת, כל שלב של הלידה שונה, ומשאיר אמהות בפעם הראשונה עצבניות מהלא נודע. אז, מסימני עבודה ועד למה לצפות, השפנו מעט אור על כל אחד משלושת שלבי הלידה.
שלב העבודה הראשון
במהלך השלב הראשון צוואר הרחם שלך יתרחב עד שיגיע לרוחב של 10 סנטימטרים, דבר שחווה התכווצויות. השלב הראשון של הלידה מתפרק לשלבים: לידה מוקדמת ועבודה פעילה ומעבר.
שלב לידה מוקדם
לידה מוקדמת רשמית מסומנת בהופעת צירים, עולה בתדירות ונמשכת 30 עד 90 שניות עד שצוואר הרחם שלך מורחב לשלושה סנטימטרים. על פי מרפאת מאיו, לידה מוקדמת יכולה להימשך בין שעתיים לימים רבים, והיא בלתי צפויה.
ההתמודדות עם צירים מוקדמים נעשית לעתים קרובות בבית, כאשר המפתח החשוב ביותר הוא להירגע. נסה לעסוק בפעילויות קלות או בידור כדי להסיח את דעתך תוך חיסכון באנרגיה שלך עבודה ומשלוח תהליך.
>> למד כיצד להתמודד עם לידת בית בלתי צפויה
שלב עבודה פעיל ומעבר
במהלך לידה פעילה, הצירים יתחזקו, יחזיקו מעמד יותר ויתרחשו בתדירות גבוהה יותר במאמץ להרחיב את צוואר הרחם שלך ל -10 סנטימטרים. זה מסמן את הזמן שתרצה לפנות לבית החולים.
התמודדות עם לידה פעילה יכולה לכלול טכניקות הרפיה כגון לאמאז, עיסוק בהפרעות כמו משחק קלפים או מוזיקה ושינוי עמדות. "רוב הנשים מונחות על הגב ותפקיד זה מגביר את הסיכון לקריעה ומפעיל לחץ על השרירים ברצפת האגן", מייעצת מרילין קרל, נשיאת לאמאז אינטרנשיונל. "דחיפה בעמידה זקופה, כגון סקוואט או ישיבה למחצה, מאפשרת לאישה לקחת יתרון הכבידה כדי לסייע להתקדמות התינוק ומפחית את הסיכון לפגיעה באגן האישה קוֹמָה."
המעבר מתרחש גם בשלב הלידה הפעיל, המסמן את התקדמות צוואר הרחם שלך ברוחב של שבעה עד עשרה סנטימטרים. חלק מהנשים חוות סימפטומים של מעבר, כגון רעד, רגשות עזים וחוסר מנוחה, כמו גם הדחף האולטימטיבי לדחוף. אם אתה מרגיש שאתה צריך לדחוף, הודע לאחותך מיד - אולי הגיע הזמן ללכת!
שלב שני בעבודה
השלב השני של הלידה הוא הרגע שחיכיתם לו - אתם מתחילים לדחוף! בהנחיית הרופא שלך, תעבוד עם הצירים שלך כדי לדחוף את התינוק שלך מתעלת הלידה אל העולם החיצון.
שלב הלידה יכול להימשך מספר דקות עד מספר שעות, מעורבב עם מקרים שבהם אתה לוחץ בכל הכוח - ולפעמים מורה לא ללחוץ כלל. לאחר לידת ראשו של תינוקך, הרופא יבדוק כי צווארו של תינוקך אינו סבוך בתוך חבל הטבור, דרכי הנשימה של הילוד שלך ינקו והכתפיים ושאר הגוף לעקוב אחר.
שלב שלישי בעבודה
בשלב השלישי של הלידה, תספק את השליה. כשהתינוק בידיים, המיקוד שלך הוא צרור השמחה שלך. אבל יש עוד קצת עבודה לעשות! תוך חמש עד עשר דקות לאחר לידת התינוק, הרופא שלך יעזור לך ללדת את השליה. ייתכן שתתבקש ללחוץ פעם נוספת.
לאחר לידת השליה, האחיות יעסיסו את הבטן כדי לעודד את הרחם להתכווץ ולמזער דימום. בזמן שאתה מתמקד במגע בין עור לעור ובהנקת תינוקך, ייתכן שתינתן לך גם פיטוצין ברחוב שלך כדי לסייע להתכווצות הרחם שלך. תקבל גם תפרים אם היו מעורבים אפיזיוטומיה או קרע.
 |
הרבה לפני סימן העבודה הראשון שלך, שמירה על הכושר היא המפתח לשמירה על סיבולתך לאורך כל שלושת שלבי הלידה. באישור הרופא, הקפד לעסוק בתרגילי טרום לידתי על מנת להבטיח שאתה עומד בקנה אחד בכל הנוגע לאירוע המרכזי! |
עוד על עבודה ומשלוח
8 דרכים טבעיות לעורר לידה
האם אני בלידה? 6 סימנים מתחילה לידה
התמודדות עם פחדים הקשורים לעבודה
