אם אין לך את הילדים שלך כמו שצריך לִישׁוֹן מאומנים עד גיל 5, הם עשויים להיאבק בית ספר כך עולה ממחקר מאוניברסיטת קווינסלנד לטכנולוגיה באוסטרליה.
יותר: למעשה, שינה עם הילד שלי בן 5 זה די נהדר
החוקרים גילו שמבין 2,880 הילדים שאחריהם מלידה ועד גיל 6 או 7, אלו שהצליחו להרגיע את עצמם חזרה לישון עד גיל 5 היו בסיכון גבוה יותר לחלות. יותר קל להסתגל לבית הספר מאשר אלה שהיו להם בעיות שינה. המחקר-אחד הראשונים מסוגו שהשתמש בגודל מדגם כה גדול כדי לבחון השפעות ארוכות טווח-מצא גם כי שליש מהילדים היו בעיות שינה שהובילו לבעיות רגשיות והתנהגותיות בכיתה, כולל סיכון גבוה יותר לפתח קשב הפרעה.
אני קורא לשטויות רק בגלל שהניסיון שלי כל כך שונה. לבת שלי בת 6 בהחלט יש בעיות שינה. היא לא מעריצה עצומה של ללכת לישון באופן כללי, ושונאת להיות במיטה שלה. כתוצאה מכך, היא מגיעה לשלי ברוב הלילות.
יותר: שלושה דברים שאתה עושה לא בסדר על ידי ניסיון לגדל ילד 'נחמד'
כשהתחילה ללמוד בשנה שעברה היא הסתדרה היטב, מה שהנחתי את העובדה שהיא מתעוררת מנוחה היטב כל בוקר כי היא ישנה כל כך חזק לצידי. אני מאמין שמכיוון שאני לא מפעיל עליה לחץ לפני השינה, היא הולכת לישון כשהיא מרגישה מרוצה ובטוחה ומתעוררת מאושרת, מוכנה להתמודד עם יום הלימודים. אני לא מדגיש את העובדה שהיא כנראה תטפס למיטה שלי בשעה 23:00. (או 2:00 או 4:00), כך שגם היא לא נלחצת בקשר לזה.
המורים שלה בהחלט לא נאלצו להתמודד עם היפראקטיביות, ויסות עצמי לקוי בכיתה או התפרצויות רגשיות-מה שהמחקר מקשר עם הרגלי שינה גרועים (כלומר חוסר יכולת לווסת את תשומת ליבם העצמית או להרגיע את עצמם חזרה לישון ללא עזרה של הוֹרֶה).
קטע עדכני מאת ליסה סלין דייוויס ב הניו יורק טיימס, "סיוט אימון השינה שלנו", מדבר אליי כהורה יותר מכל מחקר שאי פעם יגיד. כפי שדיוויס מנסח כל כך יפה, לפעמים המומחים - כל המומחים - טועים. כמוה, אני מסרב להורות לילד שאני רוצה שהבת שלי תהיה, "ולא הילד שהיא".
עם זאת, אני מודע היטב לכך שבתה עשויה להיות היוצא מן הכלל. אם אתה מקשיב למומחים, אני הדוגמה הגרועה ביותר בכל הזמנים של אימון שינה. כל מה שאומרים לנו לא לעשות (הכניסו ילדים למיטות שלנו, שכבו איתם עד שהם נרדמים), אני עושה. אבל אני גם מסרב להרגיש אשם בקשר לזה. עד שתהיה לי סיבה להאמין שהרגלי השינה של בתי משפיעים על בריאותה או על השכלתה באופן שלילי, אני שמח להמשיך לחלוק איתה את מיטתי.
יותר: 10 עצות של מומחים להורדת תאריך משחק מוצלח
