כאמהות, אנו רוצים שילדינו יהיו הכי טובים שהם יכולים. אנחנו רוצים שהם יאמינו בעצמם, יאהבו את עצמם ויהיו מאושרים. ביטחון עצמי הוא אחת התכונות החשובות ביותר שאנו יכולים להנחיל לילדינו כדי לעזור להם להצליח בחיים.
כרופא, אני רואה את ההשפעות המזיקות שהערכה עצמית נמוכה יכולה לגרום לילד. חמשת השלבים הללו יסייעו בבניית הביטחון העצמי, מתינוקות וכלה בבני נוער.
1
תמכו בניצחונות, קטנים ככל שיהיו
בין אם התינוק שלך ערם שני בלוקים זה על זה או שהנער שלך כבש שער במשחק כדורגל, ברך אותם. זה אולי נראה פשוט, אבל בפעם העשירית שהם עשו משהו, לעתים קרובות אנו שוכחים שהם עדיין זקוקים לתמיכה שלנו. אמור "אתה חייב להיות גאה בעצמך" ולמד אותם שזו הרגשה די נהדרת שיש לך.
2
תערב אותם
על ידי מעורבותם בגיל צעיר אנו נותנים להם זהות המפרידה בינם לבין אחרים. פעילויות חוץ -לימודיות מובנות, כגון ספורט, מוזיקה, קבוצות כנסיות, מדריכי נערות או ארגונים דומים אחרים, מאפשרות לילדינו להשיג עצמאות, להציב מטרות ולהכיר אנשים חדשים. הם יפתחו כישורי חיים חשובים, כגון נחישות, התמדה, ניהול זמן ועבודה קשה, שיסייעו בחייהם האישיים והמקצועיים כאדם בוגר.
3
למד אותם הרגלים בריאים
על פי מאמר שפרסמה אגודת הילדים הקנדית, היבטים פסיכו -סוציאליים של השמנת יתר של ילדים ומתבגרים, השמנה יכולה להיות גם הסיבה וגם התוצאה של הערכה עצמית נמוכה אצל ילדים. עם זאת, לא רק המשקל משפיע על ביטחון הילד. מאמר נוסף, אורח חיים בריא: הנחיות לפעילות גופנית לילדים ומתבגרים, דן כיצד פעילות אירובית קשורה בהערכה עצמית מוגברת וירידה בדיכאון ו/או חרדה. השורה התחתונה היא כזו: כבו את האלקטרוניקה והעמידו אותם בספורט, בפעילות גופנית ובפשוט כיף חוצות ישן! למידע נוסף על מה שילדך צריך לאכול, עיין במדריך האוכל של קנדה.
4
מנחם אותם
עקוב אחר האינסטינקטים שלך - החזק אותם כשהם בוכים, נשק אותם כשהם נפגעים, ואהב אותם כשהם עצובים. בהיותנו שם בשבילם, אנו מלמדים אותם שהעולם בכל זאת לא רע. על פי פרשנות שנדפסה על ידי אגודת הילדים הקנדית, ההבטחה של השנים הראשונות: כמה זמן ילדים צריכים לחכות?, פיתוח התקשרות בריאה עם ילדכם ילמד אותם כיצד להתמודד עם לחץ בעתיד.
5
להוביל על ידי דוגמא
תאהב את עצמך. תאמין בעצמך. איך אתה מצפה מהילד שלך להאמין בעצמו אם זה שהוא מסתכל אליו לא? תפסיק לדבר על הבטן הרופפת שלך או התחתונה הגדולה מול הילד שלך, ותתחיל לדבר על היופי שלך וההצלחה שלך.
זכור, ביטחון עצמי אינו אומר להיות הטוב ביותר בכל דבר. זה אומר להיות מאושרים מהיכולות שלך, והאם האושר הוא לא מה שכולנו רוצים לילדים שלנו?
הערה: כל המידע הרפואי מופנה לקהל הקנדי. דבר עם הרופא שלך לפני שתמשיך עם כל עצה.
עוד טיפים להורות
האם המדיה החברתית מפריעה לזמן המשפחה?
דרכים פשוטות לפשט את חיי המשפחה שלך
טיפים שיעזרו לאזן את העבודה והמשפחה