היי אמא! כולנו יודעים שכאשר אתה מתעורר על רגל לא נכונה, כל היום צריך להיאבק כדי להשתפר. אבל מדוע כל כך חשוב להתחיל את היום בחיוב? ואיך זה יכול לעזור לך להשיג יותר?
התחלתי טוב?
היי אמא! כולנו יודעים שכאשר אתה מתעורר על רגל לא נכונה, כל היום צריך להיאבק כדי להשתפר. אבל מדוע כל כך חשוב להתחיל את היום בחיוב? ואיך זה יכול לעזור לך להשיג יותר?
לפני כמה ימים, בני התעורר עם שורה של רטינות ומחאות - יוצא דופן מבחינתו, מכיוון שהוא איש בוקר מושלם. אחרי הרטינות עקבו זעקות, מעט רקיעה וגישה כללית רעה. הוא התעורר, כמו שאומרים, בצד הלא נכון של המיטה.
היה לי קל להיתפס לעניין של מה שהוא מתנהג, אבל ידעתי שזה באמת שהוא התעורר מוקדם מדי. הייתי שם. לכולנו יש. וזה יכול להיות כל כך קשה לחפור את עצמך כשאתה מתעורר במצב רע מַצַב רוּחַ. כשהלכנו לתחנת האוטובוס, הזכרתי לו שזו הבחירה שלו אם הוא נשאר במצב רוח רע או בוחר להפוך אותו ליום טוב.
כשעלה על האוטובוס, הוא התיישב והביט בי מהחלון. אחר כך הרים את ידו ונופף, מסתובב להתבונן בי כשהאוטובוס יורד בכביש ורוחק מעיניו. באותו רגע ידעתי שהוא בחר בחיוב.
למה חשובה התחלה טובה
בין אם אתה ילד צעיר שיוצא ללימודים או אם אתה הולך אחרי החלומות שלה, התחלת היום נותנת את הטון ליום חיובי. חיוביות מכשירה אותך לדברים טובים ופותחת אותך לפוטנציאל. יתר על כן, זה יכול לעזור לך להשיג יותר. כן, בֶּאֱמֶת.
"להתחיל את היום עם גישה חיובית נותן לעצמך אישור פסיכולוגי להאמין שהכל אפשרי", אומר אפריל מאסיני, הכותב שאל אפריל. "לעומת זאת, כאשר אתה מתחיל בגישה רעה, אתה מתנהל בהתנהגותך כאילו איבדת כבר מה שאתה מנסה לזכות בו - מועד אחרון, מערכת יחסים או רק משימה."
כדי לעזור ליום שלך להתחיל טוב, עליך להבין מה עוזר לך להישאר חיובי בבוקר, אומר מאסיני. “בדרך כלל זה כרוך באכילה טובה, בפעילות גופנית, בלבוש טוב ובהכנה ליום. זה כרוך בידיעה שיהיו משימות לכבוש בעבודה קשה, ופינוקים (כמו דייט צהריים עם מישהו מיוחד) כדי לנצח וליהנות לאורך כל היום. ”
האם אתה באמת יכול לשלוט בזה?
בקיצור כן.
מישל האו קלארק, מחברת רבי המכר של פנים קדימה: עמידה באתגרים קדימה בעת צרות, אומר שיש לך את הכוח להתחיל את היום שלך בצורה חיובית. "קח שליטה על 45 הדקות הראשונות כאשר המוח שלך עדיין במצב אלפא לתכנות. 45 הדקות הראשונות מתכנות את ההתנהגות הכללית שלך להמשך היום. תפוס כאן הרגלים שליליים ובאמת ישפיע על שאר היום [באופן חיובי ", אומר קלארק.
אתה יכול גם לנצל זאת כדי להפוך את היום שלך לחיובי עוד יותר, אומר קלארק. "לוקח זמן להודות, לעשות מדיטציה, לאשר או לרשום כאן יכול לחבר את הכוונות שלך", אומר קלארק. "תרגל נשימה מוקדם שלך שגרת בוקר יוצר מיקוד מרוכז ויכולת מורחבת. "
בפעם הבאה שתתמודד עם התחלה קשה של היום, בחר בחיוב. זה שווה את זה.
עוד מתוך מרדף אחרי החלום
איך אמא הזאת תפסה נישה
חולמים על טייס טלוויזיה
ארגן את חייך כדי להגיע לחלומות שלך
