אנחנו אוהבים ללמד את הילדים שלנו לשתף, אבל לא כשזה מגיע לחיידקים. סקור את אלה גֵהוּת הרגלים עם הילדים שלך כדי לעזור להם להימנע מחיידקים בבית הספר ולהישאר בריאים כל השנה.
לשטוף ידיים
הזכירו לילדים לשטוף תמיד את הידיים לפני האוכל ואחרי שהם הולכים לשירותים. באופן אידיאלי, הם צריכים לשטוף גם לאחר מגע בבעלי חיים או זבל, לאחר שיעור חדר כושר, לאחר נשיפה באף, שיעול או עיטוש, ולאחר הפסקה. אם לא תמיד אפשר להגיע לכיור לכביסה, הכניסו לאריזת הגב חבילה בגודל נסיעות של מגבוני יד או בקבוק קטן של ג'ל לחיטוי ידיים.
כסה שיעול והתעטשות
קראו לזה "כנף העוף", "שיעול דרקולה" או "שיעול המרפק" הישן והפשוט. רק וודא שילדיך יודעים זאת לכוון את השיעול וההתעטשות שלהם למרפק תחוב בחוזקה במקום לפזר את החיידקים שלהם בכל רחביהם חברים לכיתה. העניקו להם שבחים רבים בכל פעם שאתם רואים אותם עושים זאת, ותגדירו הרגל לכל החיים של בלימת חיידקים.
הרחק את הידיים מהפנים
אי אפשר לילדים להימנע מלגעת במשטחי חיידקים בבית הספר. מחקרים הראו שחיידקים מזיקים משגשגים בקפיטריות בית ספר, משטחי אמבטיה, שולחנות, מחשבים, ידיות לדלת ומחדדים. זה די מובן מאליו שידיהם של ילדיכם יזחלו בבאגים. עזור למניעת מחלות על ידי לימד את ילדיך להרחיק את ידיהם מהעיניים, האף והפה.
הימנע מילדים חולים
אמור לילדים שלך להיות מודעים לילדים הפורצים בכל מקום ולא מתרגלים את שיעול כנף העוף בעצמם. למרות שהם לא צריכים להימנע מחבריהם ללימודים, הם יכולים להישען בקלות כשהילדים משתעלים או מתעטשים, או לבחור מקום בקצה הרחוק של שולחן הקפיטריה. אם ילדים אחרים משתעלים או מתעטשים על ידיהם בזמן עבודת צוות, וודא שהם שוטפים מיד.
לשתות מבקבוק מים
זה הפך די סטנדרטי לילדים להביא בקבוקי מים לשימוש חוזר לבית הספר. רק וודא שילדיך באמת משתמשים בהם! שמירה על לחות תעזור לשמור על בריאות הגוף הקטן הפעיל והימנעות ממזרקת השתייה תפחית את חשיפת הילדים לחיידקים הגורמים למחלות.
לאכול בריא
דלגו על הדגנים והאכילו את ילדיכם ארוחת בוקר עשירה בחלבון ודלת סוכר כמו פרפה יוגורט רגיל עם פירות יער ודבש, קערת שיבולת שועל, ביצים מקושקשות או לביבות גבינת קוטג '. ארוז ארוחת צהריים בריאה ומאוזנת ושוחח עם ילדיך על המאכלים הראשונים לאכול. אפשר להאיץ את זמן ארוחת הצהריים ולעתים קרובות אוזל הזמן של אוכלי האיטי לפני סיום הארוחה, כך שזה מועיל אם ילדים יודעים להפיק את המרב מהפסקת הצהריים.
שעון: אז למה שנכוון את ההתעטשות לשרוולים במקום לידיים? גלו בסרטון "הסיפור מאחורי השרוול" מהמרכז לבקרת מחלות (CDC).
מאמרים קשורים
טיפים לשמירה על בריאות הילדים בבית הספר
כיצד לעודד אכילה בריאה בבית הספר
האם ילדכם חי באורח חיים בריא?
