אם חינכת את ילדיך במשך זמן מה, אתה מכיר את המונח "שחיקה בבית". רבים מאיתנו נפלו קורבן לשחיקה בשלב כלשהו של מסע החינוך הביתי שלנו.
תחושות של תסכול, חוסר התאמה, כעס ותשישות יכולות כולן להיות סימנים לכך שאתה עשוי להיות בסוף החבל שלך בכל הנוגע לחינוך ביתי של ילדיך.
למדתי ששחיקה אינה הכרחית וניתן להימנע ממנה כליל. להלן שישה צעדים הניתנים להשגה לשמירה על שחיקה בבית הספר.
שמור על אתה
בעלי תמיד מזכיר לי את ההנחיות להצלת חיים שאנו מקבלים במטוסים: "אבטח מסכת חמצן משלך לפני לסייע לילדים שלך. " אם לא נדאג לעצמנו אז לא נוכל לטפל כראוי במשפחותינו, שלא לדבר לחנך אותם בבית. עלינו להעמיד את עצמנו בראש סדר העדיפויות ולעפרון ב"זמן אני ".
לִישׁוֹן - קבל את ה- ZZZ שלך, 7 עד 8 שעות בלילה במידת האפשר. בדיוק כמו ילדינו, כשאנחנו לא ישנים מספיק, אנחנו הופכים לקמצנים וקצרים. שינה יכולה לעזור לחזק את חסינותך, לשפר את הזיכרון שלך, לסייע בירידה במשקל ועוד. אנו זקוקים לשינה טובה כדי להתמודד עם היום וללהטט בכובעים הרבים שעלינו "לחבוש" כאמהות בית ספר.
תרגיל - הכנסה קטנה של פעילות גופנית יומית תגביר את הסיבולת, תועיל לבריאות הכללית, תגביר את מצב הרוח ותגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך! משהו פשוט כמו הליכה של 30 דקות עם או בלי ילדיכם יעשה פלאים. אל תשכח להישאר לחות! הכלל הכללי הוא למנוע מעצמך להיות צמא.
מוֹקֵד - חיוני שאנו לוקחים זמן להרגיע את המוח ולשלוט במחשבותינו. בין אם זו שעה שקטה בבוקר לפני שהילדים מתעוררים או שקט משפחתי באמצע היום, קחו הפסקה יומית. בשבילי זוהי שקט ותפילה יומיומיים. אם אלוהים הביא אותי אליו, הוא יביא אותי דרכו!
תתארגן
הַצִילוּ. - צור פתרונות פשוטים ומאורגנים לכל תחום בבית הספר הביתי שלך. תאבד את העומס! העומס הוא כל דבר שהוא מיושן, גוזל זמן וממריץ אנרגיות. וודא שיש מקום לכל דבר והכל במקומו. אין דבר מתסכל יותר מאשר לאבד זמן יקר מחוסר ארגון.
תכנן את לוח הזמנים שלך
ערוך לוח זמנים לחינוך ביתי, אך נסה לא לתזמן יותר מדי. קבע מטרות ריאליסטיות, המאפשר יצירתיות וספונטניות בלמידה שלך. אנו בעצם מנסים לטפח אהבה ואורח חיים של למידה אצל ילדינו. התרועעות היא דבר טוב, אבל האריזה של השבוע שלך בפעילויות מחוץ לבית יכולה להטיל מיסוי ולגרום ללחץ מיותר על כל המשפחה.
תכנן את הימים שלך. אפילו לוח זמנים עדיף מאשר לא לוח זמנים כלל. תכנן את השיעורים, המטלות, הארוחות וזמן המשחק שלך. אין לי לוח זמנים אבל יש לי תוכנית ושגרה לכל יום.
קח את זה החוצה
קח קצת זמן ליהנות קצת מאוויר צח. אני נותן לבני לפחות שלוש הפסקות חוצות במהלך כל יום החינוך הביתי שלנו. כשהם יוצאים לשחק אני הולך איתם לעתים קרובות לצפות בציפורים ולשמור על השמש. יש משהו בשמש ואוויר צח שמזין את הנפש, הגוף והנשמה.
אל תשווה
אל תשווה את עצמך לאמהות שלך בחינוך ביתי או לילדי בית ספר ציבורי/פרטי. היא מנסה לשמור על קשר עם האמא שמגדלת אוכל אורגני משלה, מכינה לחם מאפס ילדים בשתי כיתות קדימה ודיבור שלוש שפות רק ישאיר אתכם עם רגשות של אי כשירות. לכל אחד מאיתנו יש מאבקים להתגבר עליו ויעדים להשיג; אין צורך להעריך את הלחץ הנוסף של ההשוואה.
מצאו תמיכה
תמיכה ותחושת קהילה הם דבר חיוני כשזה מגיע חינוך ביתי. חינוך ביתי יכול להיות קצת מבודד ובדיוק כפי שאנו רוצים שילדינו ישחקו ויתרועעו עם ילדים אחרים, אמהות גם צריכות זמן להירגע ולשתף עם אמהות אחרות בחינוך ביתי. בין אם זו קבוצה מקומית לחינוך ביתי, שיתוף פעולה או קהילה מקוונת לחינוך ביתי, מציאת תמיכה, אמפתיה וחברותא היא הכרח.
אם אתם חווים שחיקה בחינוך ביתי, סביר להניח שאיבדתם את מטרותיכם מהעין. (אני יודע מניסיון.) זכור את הסיבות שבגללן התחלת בחינוך ביתי מלכתחילה - יכול להיות שיצאת מהמסלול מהמטרה האמיתית להביא את ילדיך לבית.
השיעורים הגדולים ביותר שילדיך ילמדו, שיעורים שיובילו אותם לבגרות, הם השיעורים שהם למד מהתבוננות בך בהתמודדות עם מצבים קשים, שיעורים בסבלנות, חסד, כבוד ו הַתמָדָה.
תגיד לנו
אם התמודדת עם שחיקה בחינוך ביתי, מה עזר לך ביותר להתאושש או למנוע זאת?
עוד טיפים לחינוך ביתי
חינוך ביתי חינם וחסכוני
הבנת חוקי החינוך הביתי
הקמת בית ספר לגיל הרך בביתך
