הדבר האחרון שאתה רוצה להתמודד איתו במהלך החגים הוא שפעת. רופאים ורופאי ילדים מציעים עצות לשמירה על משפחתך ללא קור ושפעת העונה.
אל תשתף
בטח, בדרך כלל כולנו מעודדים ילדים לשתף... אבל כמה דברים צריכים להישמר לעצמם. כמו כוסות וכלי אוכל, לדברי ד"ר קתרין ל. למרכט, MD, ראש חטיבת מחלות זיהומיות ילדים, המחלקה לרפואת ילדים ב בית החולים לילדים Nemours באורלנדו. היא גם ממליצה לילדים להשתמש בחיטוי ידיים או לשטוף ידיים בתדירות גבוהה, במיוחד לפני האכילה, לאחר השימוש בשירותים ולאחר שיעול והתעטשות כדי להימנע מהתפשטות חיידקים.
להתחסן
ד"ר למפרכט מוסיף כי הדרך הטובה ביותר למנוע מילדים לחלות בשפעת היא לקבל את החיסון נגד שפעת. רוב רופאי הילדים האחרים ששקלו על הנושא שלנו הסכימו שחיסון הילדים שלך ואת עצמך היא הדרך הטובה ביותר להגן על משפחתך מפני וירוס השפעת.
תהיה בריא, תהיה בריא
לדברי ג'פרי בינשטוק, MD, FAAP, מנהל רפואת ילדים בבית החולים The Valley בניו ג'רזי אומר, "בריאות טובה מנצחת את השפעת ???" הוא מציע להישאר בכושר, לאכול טוב ולנוח הרבה.
ד"ר בינשטוק אומר, "הוכח שפעילות גופנית מתונה מחזקת את המערכת החיסונית. אכלו את הירקות שלכם: הם מכילים מקורות נוגדי חמצון גדולים בתוספת ויטמינים A, C, E ובטא-קרוטן. בקשו מילדכם לנוח. בעוד שמבוגרים זקוקים לשבע עד שמונה שעות, בני נוער צריכים יותר - כתשע שעות ביום וילדים גדלים זקוקים ל -10 עד 12 שעות שינה.? "
אל תיגע!
ד"ר זאק זרבוק אומר, "נסה להימנע מלגעת בפנים שלך - השער לווירוסים וחיידקים - בכל הזדמנות אפשרית. הידיים שלך מכילות מיליוני חיידקים ולכן הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להעביר אותם לפנים שלך.
זרבוק הוא לא רק רופא ילדים, הוא גם אבא ולכן הוא יודע על הצטננות. עד כדי כך שהוא יצר של זארבי מוצרי שיעול טבעיים. הוא ממליץ להשתמש במוצרים טבעיים כלשהם בעת טיפול בהצטננות ושימוש במכשיר אדים או בתרסיס מלוחים באף כדי לסייע בהפחתת הסיכון להצטננות או שפעת.
רופא צמחים רשום שרה חנה IBCLC, RH (AHG), מהדהד את גישתו הטבעית של ד"ר זרבוק לריפוי מחלות חורף.
היא אומרת, "אנו מחפשים את הסימפטום הספציפי של אותו ילד ומוצאים? את צמחי המרפא והתרופות שיעבדו עבור אותו ילד.? הומאופתיה וצמחי מרפא עוזרים לילדים להרגיש טוב יותר כאשר 'באגי החורף' האלה מנסים להפיק מהם את המיטב. "
עוד על הצטננות של ילדים
טיפים לבריאות ובטיחות בחורף לילדים
5 טיפים לשמירה על בריאות הילדים בחורף הקרוב
5 דרכים לעזור לילדים להתגבר על שפעת
