רב חברות הם מוצקים ונבנים לכל החיים. אבל אם המצב דורש את זה, זה יכול להיות בריא עבורנו להפסיק את זה עם חבר - וידידות ריבאונד יכולה להיות בדיוק הדבר שאתה צריך.
אובדן חבר יכול להיות הרסני עוד יותר מאשר לצפות במערכת יחסים רומנטית המתפתחת לנגד עינינו. לפעמים אנו סומכים על כך שהחברים שלנו יהיו שם הרבה אחרי שחברים הפכפכים באו והלכו - אהבתם היא ללא תנאי, נכון? באופן אידיאלי, כמובן. אבל לאותו חבר נאמן שיצרת בגן יתכן שיש לו כוונות טובות (או לא), אבל הוא פשוט לא יתגלה כחבר שלך לנצח.
זה נורמלי לחוש אשמה על הפרידה מחבר, אבל לפעמים זה חלק הכרחי מהחיים, על פי שיראני מ. פתאק, פסיכותרפיסטית מורשית ומומחית למערכות יחסים לנשים. "חברות היא מערכת יחסים ולפעמים אנו צומחים על מערכות היחסים שלנו, אפילו עם חברים", אמר פתאק. “הייתם חברים מסיבה כלשהי, אז אתם חייבים להם את הכבוד להיפרד מהם בעדינות ובאדיבות. לפעמים כל מה שצריך זה פשוט, 'אני צריך הפסקה כרגע' "או 'אני מתקשה ואני צריך לקחת קצת זמן לעצמי'".
יותר:אופן ההתמודדות: חברות ומצב כלכלי
סיבה נוספת לכך שחברים מתפרקים היא כי אדם אחד גדל בעוד השני נשאר אותו דבר, על פי פסיכותרפיסטית ומאמן הרגש מישל ברסל, M.A., M. Ed, מחברת
F.E.E.L.: הפוך את הרגשות השליליים שלך לבני בריתך הגדולים ביותר."עבור כל סוג של מערכת יחסים, הדבר גורם למתח מכיוון שהאדם הצומח הוא מעצים עצמם לשנות את ההיבטים של החיים שאינם עובדים עבורם, בעוד שחברם ממשיך לְהִתְלוֹנֵן. זה טבעי שהאדם הגדל ירצה להקיף את עצמו באנשים שגם הם מעצימים את עצמם לבצע שינויים בחייהם, על מנת שהם ירגישו נתמכים. זה טבעי גם שמי שאינו מוכן לשנות, יהיה בסביבה של אנשים שמלווים את תלונותיהם ".
יותר:האמת הנוראה והמלוכלכת על חברות של נשים
אם החלטת שעדיף לך לקחת נשימה מחבר, זכור: לפרידה שלך יש יותר במשותף עם פיצול מערכות יחסים רומנטיות ממה שאתה כנראה חושב. במילים אחרות: אולי עכשיו זה לא הזמן האידיאלי לקפוץ ליחסי קפה/יין/סרט עם האישה הנחמדה הראשונה שאתה פוגש. עם זאת, זה זמן מצוין ליצור קשר עם עצמך כך שהחברות החדשה הבאה שלך תענה טוב יותר על צרכיך בחיים.
"כולנו יודעים שהריבאונדים לעולם אינם טובים", אמר פאטאק. "אם אתה לוקח זמן מידידות, בדיוק כמו כל מערכת יחסים, חשוב לעבוד על איך לבצע שיפורים, במקום לצלול אל הדבר הבא, שכנראה רק יביא אותך לאותו דפוס ישן אחרי עוד כמה חודשים או שנים. עם זאת, אם תתחיל לטפח חברות אמיתית ומשמעותית שתואמות יותר את מי שאת ולאן את הולכת, לכי על זה ”.
אם התמזל מזלך להכיר חבר חדש שמבין טוב יותר את דרכך הנוכחית, הדבר האחרון שאתה צריך להרגיש הוא אשם - במקום זאת עליך לאמץ את השינוי, על פי ד"ר קארין אברל, פסיכולוג ומחבר הספר הקרוב, סינגל הוא השחור החדש: אל תלבש לבן עד שזה נכון.
“כולנו צריכים ליצור אינטראקציה עם אנשים שחווים את מה שעובר עלינו, למשל, אמהות לגיל הרך צריכות ליצור קשר עם אמהות אחרות לגיל הרך ונשים רווקות צריכות לספר על בחורים על ארוחת בראנץ 'עם רווקות אחרות, "אברל אמר. "כאשר ה- BFF שלך אינו זמין, זה בריא ליצור חברים חדשים וליצור קשרים עם אלה שיכולים להזדהות עם מה שאתה עובר ולאמת את הרגשות שלך. אתה לא יכול לצפות מהבן שלך שהתחתן בגיל 23 להבין את דילמות הדייטים שאתה מתמודד איתן כבן 33 בזירת ההיכרויות. למעשה, זה לא הוגן מצידך להתסכל ממנה על כך שלא 'קיבלת'. לכן עלינו לפנות לאנשים ההולכים בשביל הדומה לזה שלנו ".
