אם אתה מרגיש שהצלחת לעבור תיקון מחוספס במיוחד - או שאתה יכול לפחות לראות את האור בסוף של המנהרה, אז הגיע הזמן לשלב כמה אסטרטגיות שיחזקו עוד יותר את מערכת היחסים הסלעית שלכם. כאשר הדברים עדיין שבירים, עליך לדרוך בזהירות, אך אפשר להתקדם לטריטוריה חיובית יותר. כאן אנו בוחנים כמה אסטרטגיות שבהן תוכל להשתמש כדי לשנות את שניכם.
האם כדאי לחסוך?
שרון ריבקין, MA, MFT ומחברת שבירת מעגל הטיעונים: כיצד להפסיק להילחם ללא טיפול מסביר שמערכת יחסים ראויה לחסוך אם למרות היציאה מהמסלול, אתה ושותףך עדיין חולקים את אותם ערכי הליבה. היא מוסיפה כי גם בן זוג שמוכן להשקיע מאמצים במערכת היחסים הוא סימן טוב. "אם יש לך שותף שפתוח לקחת אחריות על הבעיות שלהם, יש לך עם מה לעבוד." עם זאת בחשבון, להלן שלוש אסטרטגיות להצלת מערכת היחסים שלכם.
תוציא הכל
הצעד החשוב ביותר שאתה יכול לנקוט לקראת שמירת מערכת היחסים שלך הוא להוציא את כל מה שהחזקת בימים האחרונים, שבועות או חודשים לפתוח לדיון. החזקת טינה שיורית לא תאפשר לך להתקדם, כך ששניכם צריכים לפעול לקראת להיות כמה שיותר כנים אחד עם השני. אם פשוט תנסה לקבור את הנושאים שהפרידו אותך ותקווה שהדברים יחזרו לקדמותם, אתה צפוי להתעוררות גסה. אם אתה באמת רוצה להציל את מערכת היחסים שלך מכתם גס, אתה צריך לדבר על מה שהביא אותך לשם מלכתחילה.
כיול מחדש
ברגע שאתה מחליט שאתה רוצה להציל את מערכת היחסים שלך הדבר הבא שאתה צריך לעשות הוא להסתכל מקרוב על מה שלא עבד ולברר כיצד לעשות דברים אחרת. ערוך רשימה של נקודות דבק במערכת היחסים שלך או דברים שגרמו למריבה הגדולה ביותר בינך לבין בן זוגך. האם היו אלה עבודות בית? כספים? תקשורת גרועה? לא משנה מה היו הנושאים הגדולים ביותר, מצא דרכים להתמודד איתן בצורה שונה - בדרכים שיבטיחו ששניכם מרוצים. לעשות דברים בצורה זהה ולצפות לתוצאות שונות לא יביא אותך לשום מקום - תצטרך לכייל מחדש את מערכת היחסים שלך אם אתה רוצה שזה יעבוד.
קח את זה לאט
לצפות שהדברים ישתנו בין לילה רק יקשו על שמירת מערכת היחסים שלך. הטריק הוא להימנע מלחץ רב מדי על עצמך ועל בן זוגך ולתת לעצמך מספיק זמן ליישם כמה מהשינויים החיוביים עליהם דנית. בהנחה שמערכת היחסים שלכם תחזור מיד בדרך להצלחה יכולה לגרום לכם לכישלון. לגרום למערכת יחסים סלעית לעבוד יכול להיות מסובך, אז הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להאט, להירגע ולאפשר מספיק זמן כדי להבטיח שאתה נשאר על המסלול.
עוד עצות בנושא מערכות יחסים
3 דרכים להתפשר
כשאתה צריך מקום
איך להיות עצמך במערכת יחסים
