אין ספק בכך לחץ משפיע על המוח שלך ועל אופן פעולתו, אך הוא עלול גם לגרוע מהגוף שלך, במובנים מסוימים שאולי אפילו לא תבין. למרות שהשפעות אלה יכולות להועיל לטווח הקצר-לעזור לך להילחם בדרך שלך באמצעות א מצב מלחיץ - אותן תופעות עלולות לגרום לנזקים רבים כאשר הלחץ נדבק למשך בזמן.
יותר: לחץ בכסף עשוי להיות אשם בכאבים הפיזיים שלך
אם הגוף שלך מרגיש את החום מרוב לחץ, אתה לא לבד. יותר מ 40 אחוז מהמבוגרים סובלים מהשפעות בריאותיות שליליות מחיים מלחיצים, ולפחות 75 אחוז מכל הביקורים של מבוגרים במשרדי הרופא הם ממצבים הקשורים ללחץ.
תארו לעצמכם כמה בריאים יותר כולנו אם היינו יכולים רק לנהל חיים ללא מתח! מכיוון שזה פשוט לא אפשרי, #takeamoment ועבוד להפחתת הלחץ שלך לפחות מעט, ומצא דרכים להרגיע את עצביך כשאתה מרגיש יותר מהרגיל מהרגיל-או כשאתה מזהה כל אחד מהתסמינים לְהַלָן.
יותר: 5 דרכים חשובות להגן על עצמך מפני לחץ
מקורות: האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה, קו בריאות
השתלטות על הלחץ שלך לא רק תהפוך אותך לאדם מאושר יותר; זה יכול להפוך אותך לאדם בריא יותר.
הפוסט הזה בחסות אטנה. הוא מיועד למטרות מידע כלליות בלבד ואינו אמור להחליף ייעוץ, אבחון או טיפול של רופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות.
