פרפת פירות הקיץ הזו פשוטה עם פירות טריים ובעונה-בננות, תותים וענבים אדומים.
סיפור קשור. 15 מנות אבטיח שתרצו ליהנות מהם כל הקיץ
פרפא לוקח דקות להכין ויכול להיות אופציה נהדרת לארוחת בוקר תוך כדי תנועה. הם עושים שינוי מהנה מקערה טיפוסית של דגני בוקר וחלב. כל הפירות הנמצאים בעונה ניתנים להחלפה בפירות המתבקשים במתכון זה. אתה יכול גם להשתמש ביוגורט בטעם אחר אם תרצה.
פרפיית פירות קיץ
מגיש 1
רכיבים:
- 1 (6 גרם) מיכל יוגורט וניל קל
- 1/4 כוס ענבים אדומים
- 1/2 כוס תותים קצוצים
- 1/2 בננה בינונית, פרוסה
- 1/4 כוס קאשי גולן קראנץ '! דגנים, פשתן שקדים דבש
הוראות הגעה:
- מוציאים את הענבים מהגבעול. לשטוף ולייבש.
- בכוס קינוח או פרפה, שכבו את הענבים האדומים בתחתית.
- מוציאים את הגבעולים מהתותים וקוצצים לחתיכות קטנות. שכבה על גבי הענבים.
- יוצקים מחצית מהיוגורט על גבי התותים.
- מוציאים את הקליפה מהבננה ופורסים למטבעות. שכבו את המטבעות על גבי שכבת היוגורט.
- יוצקים מעל הבננות את היוגורט הנותר.
- מפזרים את הדגנים מעל היוגורט ונהנים מיד.
הפוסט הזה בחסות קאשי.
עוד רעיונות לארוחת בוקר
חטיפי שיבולת שועל ופירות יבשים
ארוחת בוקר בריאה
שארית פריטטה של הודו
