כשהרגשתי שרוף ומרוקן לפני שנתיים, התחלתי לצלול לעומק לכל הספרים שיעזרו לי למצוא שלווה ואיזון פנימי. החזרתי את חיי בחזרה לאחר התבוננות פנימית רבה ועבודה קשה, אז החלטתי להפיץ קצת שלום תקופת החגים עם הרשימה הבאה כדי לעזור לנשים אחרות שאולי מחפשות נקודת מבט חדשה 2016. בין אם המתנה היא לעצמך או לאדם אהוב, אני מקווה שתמצא את מה שאתה מחפש באחד הספרים המפורטים להלן.
1. מציאת כוכב הצפון שלך: תבע את החיים שנועדת לחיות מאת מרתה בק
קראתי את הספר הזה בשיא השחיקה שלי. הלכתי לאיבוד ולא הגשמתי, געגוע לבהירות ולשלווה פנימית - ובכל זאת, לא היה לי מושג איך להגיע לשם. לפעמים לא קל לזהות את מקור השחיקה. אנו נוטים להאשים את הסימפטומים, כמו עבודות, כספים או נישואים. במקום זאת, בק עוזר לנו להגדיר ולחקור את הסיבה השורשית לשחיקה, ומתחיל את המסע חזרה לעצמי האמיתי - מתנה מקסימה לשחר של שנה חדשה. (אֲמָזוֹנָה, $12)
2. הנשמה ללא קשר: המסע מעבר לעצמך מאת מייקל זינגר
ספר זה מיועד לאלה שמוכנים להעמיק ולחקור מודעות גדולה יותר לעצמם בעולם הסובב אותם. זה מאתגר את האדם לחשוב שאולי שחיקה לא נגרמת על ידי גורמים חיצוניים, אלא על ידי תהליך חשיבה שעשוי לרדוף ולהגביל אותנו. זו עשויה להיות המתנה המושלמת לשחרר את האסיר עמוק בפנים. (
אֲמָזוֹנָה, $9)3. מתנות חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה מאת ברנה בראון
רשמתי שני ספרים של ברנה בראון - עם זאת, יכולתי לפרט את כולם מכיוון שהמסרים שלה עוצמתיים. ספר זה, בפרט, מדבר כמדריך לחיים מכל הלב, אותם היא מגדירה כמתכון של אומץ לב, חמלה, גבולות מכוונים וחיבור. גורם שורש אחד לשחיקה הוא לרוב הרצון העז להיות מושלם. חג זה, שקול את מתנת חוסר השלמות והקבלה וצפה במה שמתפתח למשפחה, לחברים - ואפילו לעצמך. (אֲמָזוֹנָה, $9)
4. עולה חזק מאת ברנה בראון
בספרו האחרון של בראון, שיצא באוקטובר 2015, היא מסבירה את התהליך והעוצמה הנובעים מהכניסה ללב הסכסוך, אם עם עצמך ובין אם עם בן אדם אחר. היא מעבירה אותנו דרך סיפורים אישיים המתאימים לתהליך שלה, המוגדרים כ"החישוב, הרעש והמהפכה ". לעתים קרובות אנו יוצרים את שורש השחיקה באמצעות הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו. בראון לוקח אותנו במסע של הבנה וקבלה, שלעתים קרובות עלינו ליפול קשה כדי להתגבר. (אֲמָזוֹנָה, $16)
5. קסם גדול: חיים יצירתיים מעבר לפחד מאת אליזבת גילברט
לעתים קרובות, היצירתיות וההשראה יכולות לעזוב באותה מהירות שהגיעו. שחיקה יכולה להיות גם מקור וגם סימפטום בתהליך היצירה. בספרה, גילברט בוחנת היכן ומתי ההשראה מוצאת ועוזבת אותנו על ידי שיתוף סיפורים אישיים וקשורים למלא הומור ופגיעות. אם אתה מכיר מישהו שמעריך יצירתיות בכל צורה שהיא (כתיבה, אמנות, מוסיקה) וזקוק לניצוץ, זוהי מתנה שיש לשקול מאוד. (אֲמָזוֹנָה, $14)
הַבָּא:ספרים נוספים לאישה העובדת השרופה
