במהלך חודשי הקיץ החמים, זה די שווה לקורס לשמוע אנשים מתלוננים על כך שהם לא "חופים" מוכן "או שהם לא התאמצו מספיק כדי להשוויץ בזרועותיהם בגופייה החדשה והלוהטת שרכשו זה עתה. תראה, הבנו. ברינג עור ולהרגיש בטוח זה קשה עבור כל אחד - אבל כשאתה חי עם מצב עור, זה יכול להיות מסכן.
אני עצמי חולה בדלקת מפרקים פסוריאטית. היו לי תסמינים קלים במשך כ -13 שנים, אבל הדברים לא התחילו להתלקח עד לפני כשנתיים. אני לא בטוח מה קרה, אבל בערך באותו זמן כל הגיהינום השתחרר. המרפקים שלי הפכו לבלגן, קיבלתי כתמים ברגליים והקרקפת שלי הפכה לקשקש AF. בהתחשב בכמה מהדברים האהובים עליי בקיץ הם שמלות שמש וצמרות, ברור שאלו הסימפטומים משליכים מפתח ברגים אמיתי בחיי הקיץ היום יומיים שלי-והורסים לחלוטין את הביטחון שלי ב פִּי.
לרוע המזל, רובנו עם מצבי עור די סובל לבד. עשיתי מסלול להבין איך להתמודד עם הפסוריאזיס שלי בכמה שנים בעצמי ולא פגשתי אף אחד אחר שהתמודד עם זה עד לאחרונה. החלפנו טיפים כיצד לשמור על עורנו במראה וזה הרגיש כל כך טוב. זה גם גרם לי להבין שיש עוד אנשים בחוץ בדיוק כמוני המתמודדים עם בעיות עור ועושים כמיטב יכולתם כדי להרגיש טוב עם חשיפת עור.
יותר: 7 דברים שאנשים עם פסוריאזיס רוצים שתדעו
אז פניתי לאינטרנט הטוב וקיבלתי כמה טיפים לתחושת ביטחון ושמירה על התלקחויות מאנשים אמיתיים עם בעיות עור כמו אקזמה, פסוריאזיס ובעיות פיגמנטציה. הנה מה שהיה להם להגיד.
1. לְרַמוֹת
הטיפ הראשון הזה הוא ממני! כן, יש לי מרפקים גבשושי וכמה כתמים על הרגליים - אבל הקרקפת שלי נושאת את עוגמת נפשי. בנאדם, הו, לא הבנתי כמה דברים קיבלתי כמובן מאליו כשהקרקפת שלי צלולה. בעבר, אחת הדרכים האהובות עלי לטפל בעצמי הייתה סידור השיער. עכשיו אני נמנע מהסלון כמו המגפה.
אבל החלק הקשה ביותר לגבי הקיץ ותחילת הסתיו בשבילי הוא לא להיות מסוגל לזרוק את השיער שלי לקוקו חמוד בלי טיפול בעולם יותר. נכון, כאשר הפסוריאזיס שלי א-פלארין, הוא זוחל ממש מקו השיער שלי ומתמקם בקרום קטן ומקסים מאחורי האוזניים. אני יכול בקלות להרחיק אותו מעיני על ידי הורדת השיער שלי, אבל אני גר במרכז טקסס, ונערה חייבת להיות מסוגלת לסובב את השיער לאחור כשהוא לח כמו חם וחם יותר מהאדס בחוץ.
אז מה אני עושה? אני מרמה את השיער שלי. אני מקניט את השורש מהשורשים, משתמש במעט שמפו יבש ותרסיס שיער כדי לתת לגוף את כל הגוף, ומשם, אני אוסף את השיער שלי בפוני או בלחמנייה נמוכה. מכיוון שהשיער שלי בעל נפח נוסף, אני מסוגל לתמרן אותו כדי לכסות את קו השיער ומאחורי האוזניים. להלן דוגמא טובה:
אני גם מרבה ללבוש א סרט בד מבד-בטי דרייפר לכסות את קו השיער שלי כאשר השיער שלי למעלה. זה מאפשר לי להשוויץ בעורפי, ועדיין לכסות את חלקי ראשי שאני רוצה להסתיר.
2. לך טבעי
"לעורי סביב הגב העליון והכתפיים שלי יש כתמים חיוורים, במיוחד לאחר שהייתי בשמש. הרופא שלי איבחן זאת כ- tinea versicolor, פריחה פטרייתית שפירה שמשנה באופן זמני את פיגמנטציית העור. לאחרונה, חקרתי ונשענתי לתרופות טבעיות יותר. יצרתי תערובת של שמנים אתריים הכוללים לימון ולבנדר. בעוד ששניהם מחטאים, אזוביון הוא אנטי פטרייתי ולימון הוא אנטיבקטריאלי - בנוסף הוא מסייע בהבהרת עור משעמם. עם זאת, לימון מגביר את הסיכויים לכוויות שמש, לכן אני מקפיד לא להשתמש בו אם אני יודע שאני עומד לשמש. ואני תמיד מורחת קרם הגנה נוסף! ” - קייטי ד., היא יודעת תוֹרֵם
3. לשמן ולהישאר ללא מתח
"שמן קוקוס באמת עוזר להרגיע כל כתמי פסוריאזיס זועמים על העור שלי: המרפקים, הברכיים, האוזניים. אני מלחיץ את זה, לובש בגדים ישנים ונותן לזה לעשות את הקסם שלו! אני מוסיף לאמבטי שלי כמה טיפות שמן שקדים, וזה גם עוזר - למרות שאני לא יכול לקבל את מי האמבט שלי חמים מדי! למדתי לאורך שנים רבות של ניסוי וטעייה שמים חמים הם לא החבר שלי. הגורם הגדול ביותר בשבילי בניהול הפסוריאזיס שלי הוא להישאר נטול מתח, אז אני דואג שאקדיש לעצמי פסק זמן בכל פעם שאני יכול-מבחינתי זה אומר ריצה ויוגה. " - קלייר ג., היא יודעת עורך הורות
4. קרמידים ללחות העור
"סבלתי מאקזמה מאז שהייתי ילדה קטנה עד שנות העשרים לחיי. חשבתי שאני היחיד שמתמודד עם זה כי התביישתי וניסיתי להסתיר את הסימפטומים שלי במשך שנים, אבל בעצם יותר מ -30 מיליון אמריקאים אובחנו כסובלים מאקזמה... אני מקפיד לצרוך שומנים כמו חמאה, גבינת קוטג ', ביצים ו יוגורט. מזונות אלה הם מקורות לקרמידים. לצרמידים יש תפקיד חשוב בשמירה על לחות העור ויכולים להיות יעילים בהפחתת תחושות היובש הקשורות לאקזמה. מקורות מזון אחרים לקרמידים הם לחם מחיטה מלאה, בטטה, הודו וחלב פרה. אני לוקח גם קרמידים בתוסף כמוסה (המכיל 15 מיליגרם של קרמידים). - נעמי וו.
5. אביזר
לפעמים כל מה שאתה צריך כדי להרגיש בטוח למרות בעיות העור שלך הוא חתיכת אמירה נהדרת באמת, בין אם זה שרשרת או ארנק.
"בהיותי בלוגר אופנה, אני תמיד מחפש אחר שרשרת או תיק יפה. זה עוזר לי להרגיש שיק ביום יום. אני מרגיש נהדר - מי לא צריך את זה? בנוסף, זהו פתיחה מצוינת לשיחות. " - סברינה ס., יוסטון תוצרת בית
6. הדגישו את החיובי
"למרות שעורי עשוי להתפרץ או להתלקח, אני עדיין רוצה להרגיש יפה. במקום להתמקד רק בעור שלי, אני בוחר להתמקד בתכונה פיזית שאינה מושפעת מפסוריאזיס. אני אוהב לשחק עם האיפור שלי, ולעתים קרובות אבחר בשפתון מהנה, כמו אדום שבאמת קופץ! פעמים אחרות אני אדגיש את העיניים שלי עם אייליינר ומסקרה נועזים. בין אם העור שלך מתלקח או לא, אתה יפה ומגיע לך להרגיש כך. הפנה את תשומת הלב למשהו שאתה שמח עליו. " - מליסה ל.
7. היה עו"ד
"יש לי פסוריאזיס במשך קצת יותר מ -18 שנים. אתה יכול לדמיין שאובחנו בתיכון המראה ואנשים שחושבים כל הזמן שאתה מדבק. קדימה קדימה ליום הנוכחי, השתתפתי בכנס התנדבות שערך הקרן הלאומית לפסוריאזיס בשנת 2015 והבנתי שאני לא לבד וזה הדליק אש בלבי ונתן לי ביטחון לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלי ולהקדיש יותר זמן לעזור לסנגור... אני לא מתכחש לזה יש ימים שאני רוצה להסתיר - ואז אני נזכר שאני יכול להיות קול שתומך באדם שאובחן לאחרונה או בילדה המתבגרת שמפחדת ממה שעומד לפנינו ". - ג'ניפר פ.
8. לְחַנֵך
"גם לי יש פסוריאזיס. אחד הדברים שאני עושה, גורם לי להרגיש שאני יותר בשליטה, הוא לחנך אנשים שבוהים. בדרך כלל אני נותן להם שלוש הזדמנויות... [צוחק]. אם אני תופס את מבטם שלוש פעמים כשהם בוהים ברגליים או במרפקים, אני הולך להציג את עצמי ומזכיר כלאחר יד שיש לי פסוריאזיס ורואה לאן השיחה לוקחת אותנו. בדרך כלל אנשים די נבוכים להיתפס, אבל זה עוזר לי להרגיש יותר בנוח ". - ג'ס ד.
יותר: כיצד פסוריאזיס שינתה את חיי לטובה
9. לכסות את זה
"התמודדתי עם פסוריאזיס של רובד במשך כ -14 שנים. לא אובחנתי רשמית עד 2012. ביליתי שנים להתחבא מתחת לשרוולים ארוכים או פוני כדי לכסות את הטלאים על המצח שלי. גיליתי קרן קרם Dermablend בפורום מקוון והצליח לכסות את כל הטלאים על תא המטען והרגליים לפני הדייטים שלי. אף אחד מעולם לא שם לב שיש לי בעיה, ואפילו פגשתי את ארוסתי בתקופה קשה זו של התפרצויות. כשאמרתי לו שיש לי פסוריאזיס, הוא אפילו לא שם לב ”. - סמנתה ס.
האם יש לך טיפים נוספים לשמירה על ביטחון עצמי בעת מאבק במצב עור?
פוסט זה הובא אליכם במסגרת שיתוף פעולה פרסומי ממומן.
