חושבים שתוכלו לעמוד בקצב ביונסה? תחשוב שוב.
יותר:ביונסה עוד יותר יפה בתמונות דולפות ולא מצולמות
כשהמלכה ביי מתאמן, היא מתאמנת קָשֶׁה, ויש לה את הסרטון שיוכיח זאת. היא פרסמה סרטון לאינסטגרם רביעי שלה שמראה לכולנו בדיוק כמה היא עובדת כדי שהגוף הזה ייראה טוב.
בקליפ המזורז המוגדר ל"עין הנמר "של Survivor, ביי עושה מספר מגוחך של קראנץ 'אלכסוני עומד, קופץ, זינוקים וחבטות עם משקולות, נראים עזים כמו שהיא תמיד עושה בציוד אימון מזדמן, כולל טי שחור חותלות.
"חוגגים את יום השנה החמישי ל- Let's Move! #GimmeFive @michelleobama ", כתבה בכיתוב הקליפ.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף ביונסה (@beyonce)
יותר:ביונסה מפרסמת סרטון החושף כיצד נראים החיים של האמריקאים השחורים (VIDEO)
מישל אובמה, שהובילה את תנועת תנועתנו לזוז! יוזמה לסייע לאמריקאים נוספים, במיוחד לילדים, להיכנס לכושר, חידשה מחדש את הזעקה של הזמרת "שיכורה מאוהבת" והוסיפה כיתוב משלה לקליפ.
"הקש פעמיים אם אתה מוכן להתאמן עם @ביונסה! ” היא כתבה. "#תן לי חמישה מתרגלי האימון שלך (או שתאכזב את בית החירום)."
ביונסה דיברה בפומבי על שיטת האימון הקפדנית שלה. היא עובדת עם מאמן, מרקו בורחס, ששר את שבחי סוג אימון האינטרוולים שהמלכה ביי עושה בסרטון שלה. בורחס אמר בעבר כי האימונים הסופר אינטנסיביים מפעילים מספר קבוצות שרירים בו זמנית, ומאפשרות לביי עסוקה במיוחד לחסוך זמן בחדר הכושר.
"אני לא יכולה לאכול מה שאני רוצה, ואני לא יכולה ללכת לחדר הכושר", אמרה ביונסה עצמי המגזין עוד בשנת 2009. "האמת היא שמדובר בהקרבה רבה. זה קשור יותר לכוח הנפשי שלך מאשר לחוזק הפיזי. אתה צריך לדחוף את עצמך. "
יותר:העיסוי הזה של בק וביונסה הוא התגובה הטובה ביותר להתפרצות של קניה
