איזה זמן טוב יותר להפיח חיים חדשים במערכת היחסים שלך מאשר בתחילת עונה חדשה? אם אתה מרגיש שהשניים שלך זקוקים לשיפור עונתי, אנחנו כאן כדי לעזור. פנינו לטינה ב. טסינה, ד ', "ד"ר. רומנטיקה ", פסיכותרפיסטית מורשית ומחברת סגנון אהבה, איך לחגוג את ההבדלים שלך, לכמה טיפים כיצד להמריץ מחדש את הרומנטיקה שלך לקראת הסתיו.
אהבה לכוון
על פני תקופה ממושכת, אבק ומשקל מתים יכולים להצטבר אפילו בנישואין הטובים ביותר, מסבירה טסינה, ולכן לוקחת את הזמן בסתיו הקרוב לנקות את קורי העכביש ולהמריץ מחדש את החיבור שלך הוא רעיון מצוין והדרך המושלמת להתחיל חדש עונה. לוח זמנים שוטף של שיעורי בית ושיחות שבועיות קבועות יכולים לסייע בהפחתת הבעיות שלך, לשמור על הטינה לרמה ולשמור על התקשורת פתוחה, ולוקח את הזמן להחיות את הרומנטיקה שלך יכול לעשות את אותו הדבר דָבָר. להלן מספר טיפים לביצוע בדיוק זה.
תסדר את האינטימיות שלך
אינטימיות היא אבן יסוד למערכת יחסים טובה ולכן טסינה מציעה להפיק את המרב מכל זמן שיש לך פנים אל פנים. אבל אל תחשוב שאתה צריך לצאת לארוחת ערב או לעשות משהו משוכלל כדי להתחבר מחדש. כמו שטסינה אומרת, הדברים הקטנים נחשבים. "אינטימיות היא האמנות לגרום לבת זוגך להרגיש מובנת ומקובלת", אומר הפסיכותרפיסט. "כאשר נוצרת תחושה זו, מחסומים נופלים."
- הקדישו זמן להקשיב זה לזה. זוגות מתנתקים כשהם לא מרגישים שהם מעוניינים זה בזה יותר. כדי להתחבר מחדש, השתדלו להקשיב ולהבין זה את צרכיו ורצונותיו.
- לגעת לעתים קרובות ככל האפשר (הניח את ידך על רגלו של בן / בת זוגך בזמן הנהיגה, תנו לו לסחיטה קטנה מדי פעם, חיבקו ונשקו זה את זה וכו ').
- צור מרחב חיבוק מול הטלוויזיה, על נדנדת המרפסת או בחדר השינה שלך והשתמש בה.
- תן הערות חיוביות על המראה של בן זוגך או על הפעילויות של היום.
לעלות על אותו צד
הדבר החזק ביותר שתוכל לעשות כדי לשמור על נישואין חזקים הוא ליצור שותפות או צוות שבו שני הצדדים מרגישים שמכובדים, דואגים להם וצריכים אותם. אם אתה מרגיש שהתפרקת, זכור שאתה באותו צד וזה תלוי בך לגרום למערכת היחסים הזו לעבוד - ביחד. אם אתה באמת רוצה לשחזר את הנישואין, אל תתחיל בלהתלונן אלא בחיפוש אחר בן זוגך, מסבירה טסינה. ברגע שהחיבור קיים, תוכל להתחיל לפתור את הבעיות. "כמו לחזק את יסוד הבית שלך לבטיחות רעידת אדמה, יצירת שותפות בריאה נותנת לנישואיך בסיס איתן."
להיפטר מהמטען
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור השניים שלך הוא לשטוף טינות ישנות ולהוציא טינה. דבר על מה שמפריע לך בצורה רציונלית ומצא פתרונות לבעיות מציקות. בקש בבירור מה אתה רוצה, וספר לבן זוגך מדוע הוא חשוב לך, אומרת טסינה ומוסיפה כי אם אינך מוצא דרך להסכים, צא לפגישת ייעוץ. "טינה תהרוס את הנישואים שלך - במחיר של פגישה אחת, לפני שהבעיה תהיה גדולה מדי, אתה יכול להציל אותה."
 |
אם משהו מציק לך בראש, כמו ריב ישן או חשדנות, אז תפתח ותדבר איתו על זה. ניקוי האוויר וקבלת תשובות לשאלות יפטרו את תחושת המשיכה הזו בבטן. היו כנים ופתוחים לגבי רגשותיכם גם בתוך הבעיה. |
התמקדו בחיובי
הצבת כל פגם ועצבנות תחת מיקרוסקופ לא תעזור לחזק את מערכת היחסים שלך. למעשה, זה הצעד הראשון לקראת הצפייה בו מתדרדר. במקום זאת, טסינה ממליצה להתמקד בהיבטים החיוביים של בן זוגך ובחיים שיש לך יחד. תן לבן / בת הזוג שלך לדעת שאתה מעריך את מה שהוא עושה, את תכונות האישיות שלו (חוש ההומור, הנדיבות, המעשיות, מוסר העבודה) ואת החברות שהוא מציע. "ככל שאתה משבח את מה שאתה אוהב, כך תקבל מזה יותר", היא מסבירה. "כולנו רוצים שיעריכו אותנו."
עוד עצות בנושא מערכות יחסים
איך לדבר בצורה גלויה יותר על מערכת היחסים שלך
4 אתגרי הזוגיות המובילים
אהבה מאושרת: שמירה על מערכות יחסים מהנות
